Tranquilos y atentos como una rana, de Eline Snel.
¡Muy divertido!
Es un libro de ejercicios de meditación para niños que va acompañado de reflexiones sobre la tarea de ser padres y educar, y también de información sobre cómo gestionar las emociones y “hacer surf” sobre ellas.
Lo acompaña un cd con las meditaciones guiadas. Además están divididas por edades y tu puedes escoger realizar la más apropiada a la edad de tus peques. Son cortitas y asequibles, aunque puede ser muy normal que un niño no aguante lo que dura un ejercicio.
Como todo, si decides ponerlo en práctica con los niños, paciencia, cero expectativas, y poner el foco simplemente en intentar hacerlo con ellos aunque duréis 1 minuto sentados.
Es un libro para niños pero que también podemos utilizarlo los padres para comenzar a meditar e ir cogiendo el hábito.
Te dejo con el vídeo de hoy.
¿Qué te parece el libro? Yo se lo regalé a mis niños en navidades…se parten de risa con los ejercicios pero con el tiempo meditarán….seguro…jijiiji.
¡Un abrazo!
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