Señales de que estás cansada de ser mamá y cómo solucionarlo

Cuando nos sentimos agotadas damos por hecho un agotamiento físico pero es importante diferenciar entre estar agotada físicamente por hacer esfuerzo físico y estar cansada mentalmente por hacer otro tipo de excesos. Y cuando hago referencia a otro tipo de excesos quiero decir: .- Desconocer nuestras horas de sueño para realmente levantarnos descansadas. Yo soy muy dormilona pero con 7 horas voy b ...

Desde que soy madre he notado que hay cosas que nos dicen que no vienen cargadas con buenas intenciones o realmente no le podemos sacar nada de provecho, pero la verdad es que a veces nos tardamos en encontrar el motivo de porque debemos ignorar ciertas cosas que nos dicen y a veces lo descubrimos muy tarde, por eso pondré algunas cosas que oiremos talvez muy seguido pero que debemos mejor simplem ...

Ser madre, cuántas polémicas se escuchan últimamente en mérito a cómo tiene que ser una buena madre y, sobre todo, a qué tiene que decir una mujer en público de su experiencia maternal. Si como ser madre estuviera escrito en una especie de tratado que toda mujer tuviera que seguir sin poder salirse de lo escrito por el miedo al qué dirán. Patrones sociales que nos han exigido ser siempre perfectas ...

Ser mamá es sin duda la experiencia más extraordinaria que he vivido, pero también es la experiencia que más veces me hace estar al borde del ataque de nervios. Será por que en casa tengo niños/monos.... (que me los quiero mucho a mis niños pero cuando los veo subirse a los árboles me confirman aquello de que "el hombre viene del mono"), que me hacen sufrir con sus saltos, escaladas, car ...

La actitud que se tiene ante la falta de conciliación está influida por una baja autoestima que limita sus expectativas al respecto. Cada mamá es única y se toma las "sobrecargas" de distinta manera pero lo importante es convertir el estrés provocado por el ambiente laboral y familiar en un stress positivo. Todo ello,  se consigue con una actitud optimista, rechazando la culpabilidad y l ...

Quién no ha soñado con ser la madre perfecta, en esos momentos de maternidad idealizada. Cuando estás embarazada, acaricias la barriga de tu bebé y sabes perfectamente cómo quieres hacer las cosas. Bien no, mejor. Porque, por si no lo sabes, ese es el momento en el que eres la mejor madre. Cuando todavía no tienes a tu bebé en brazos y en tu cabeza fluyen toda serie de propósitos, teorías y expect ...

¿Cuánto te cuidas a nivel físico desde que eres mamá o papá? Apuesto a que es bastante probable que tu alimentación, tu descanso y tu actividad física se hayan visto afectados desde entonces. Cuidarte a nivel físico afecta a tu salud, y tu salud es imprescindible para que puedas cuidar y criar a tus hijos. Creo que lo he dicho ya mil veces (y lo que me gusta decirlo!). Además de tu salud física, t ...

Intro Bueno, creo que una madre no podría morir nunca intentando, porque se sabe que las madres somos fuertes, tenemos una fortaleza que nace con nuestros hijos y por eso logramos lo imposible de lograr. Y no quiero decir que quienes no son madres son mujeres débiles ni mucho menos, sólo que aquellas que cumplimos ese rol tenemos el deber de, aún estando deshechas, ponernos de pie las veces que se ...

Siempre quise ser madre joven. No sé por qué, de dónde o cómo surgió esta idea. No recuerdo desde cuándo quiero ser madre y es que creo que de todas las cosas he tenido que decidir, la única que siempre he tenido clara ha sido esa. Quería ser madre, y cuanto antes. A veces uno quiere algo y el camino no es un camino de rosas, otras sencillamente las cosas salen como uno quiere, como si estuviéramo ...

¡Hola! ¿Qué tal empezaste la semana? Yo hoy tengo un millón de sueño, los peques me dieron una noche… de beber agua a todas horas, pero aún así, no hay nada que me corte el ritmo de mi día a día y hoy como cada martes te traigo unos consejos para que puedas bajar el ritmo de vida en tu embarazo. ¿Cuando tengo que bajar el ritmo en mi embarazo? ¿Tu cuerpo te está pidiendo un descanso? Escúcha ...