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Luchar contra los resfriados de manera natural


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Llega el frío y con él los resfriados y la gripe, los más pequeños de la casa empiezan con la tos y los moquitos, y nuestra casa se convierte en un almacén de pañuelos o incluso en un hospital de campaña!

¿Se puede luchar contra los resfriados de los más pequeños sin recurrir a las medicinas? Lo más fácil a veces es acudir al pediatra y que nos recete algún medicamento para terminar con el resfriado de nuestros hijos, pero yo que no soy muy amiga de las medicinas, os voy a dar algún consejo para poder terminar con la tos, la congestión nasal, las irritaciones de garganta,,etc.. de nuestros hijos de manera natural.

Los buenos hábitos alimenticios son fundamentales, los más pequeños deben desayunar bien por las mañanas, comer muchas frutas y verduras, sobretodo aquellas que contengan mucha vitamina C. La vitamina A también fortalece el sistema de defensa de los niños y les protege de cualquier infección en el aparato respiratorio.

 El agua también es importante, beber mucha agua, e incluso hacer infusiones puede prevenir a los niños de los resfriados. Yo suelo preparar una infusión con cardamomo y orégano, y ¡mano de santo! Cuando tengan irritación de garganta, una cucharadita de miel (con canela si queréis), les aliviará, pues actúa de capa protectora de la garganta. 

Imagen: Stephanie Overton / flickr

¿Cómo prevenís a los más pequeños de los resfriados?

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