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Migraña durante el embarazo


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La mayoría de mujeres embarazadas pueden sufrir jaqueca o migraña durante el embarazo. Los dolores de cabeza son uno de los malestares más comunes durante el embarazo. Durante los tres primeros meses éstas dolencias son debidas a los cambios hormonales y al incremento del flujo de la circulación de la sangre.

En el último trimestre puede aparecer la migraña durante el embarazo y suele estar relacionado con la tensión y las malas posturas. 

si sois de las que sufrís dolores de cabeza  o migraña durante el embarazo, ya sabéis que medicinas como la aspirina y el ibuprofeno no son nada aconsejables ya que pueden dañar al bebé, así que unos consejos prácticos os pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza sin necesidad de tomar medicamentos.

Hay que dormir lo suficiente para que os sintáis descansadas, mínimo unas ocho horas. Si veis que el dolor de cabeza se hace intenso, es bueno aplicarse una compresa fría o caliente en la frente o en las mejillas. Llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua también es importante. También se pueden realizar ejercicios de relajación para evitar el estrés. 

En definitiva, llevar un ritmo de vida sano, es el mejor remedio para los dolores de cabeza durante el embarazo!

Imagen: Alagich Katya / flickr

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