Es muy importante mantener a los bebés hidratados correctamente, y el agua es la bebida más adecuada para ellos. Pero ¿cuando podemos empezar a ofrecérsela? ¿cuanta cantidad? Cuando la alimentación del bebé se diversifica, sobre los 6 meses, es cuando hay que empezar a ofrecerle agua. La cantidad dependerá de la edad, el clima, la actividad física, etc...
La leche cubre todas las necesidades de líquidos del bebé porque está compuesta por más de un 90% de agua, así que mientras el bebé esté tomando biberón o pecho, el agua no le hará falta para mantenerse hidratado.
Si queréis ofrecerle otro tipo de bebida que no sea agua, hay que tener mucho cuidado, sobretodo con los refrescos, ya que son bebidas edulcorantes que aportan muchas calorías, pero ningún alimento esencial. Por otra parte, las infusiones como la manzanilla, no tienen ningún valor caloríco por lo que junto a los zumos naturales de fruta, se le pueden ofrecer sin problemas.
Imagen: Yoshihide Nomura / flickr
¿A qué edad empezasteis a ofrecer agua a vuestro bebé?
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