La mejor rutina es la de 7 minutos que está científicamente comprobada que ayuda a reducir peso, quemar grasa y tonificar. En sólo 7 minutos!!! yo la hago todos los días y de hecho siento los resultados. Y lo mejor, es que si tienes más tiempo la puedes hacer 2 o 3 veces y generas mayor impacto en tu cuerpo.
Y si un día tienes tiempo extra y te da frío o flojera salir a la calle, lo que yo hago es combinar los 7 minutos de ejercicio de alto impacto con un video de baile para tonificar. Se los pongo abajo.
Este es el link para el video de baile.
https://youtu.be/tj9d6aBOzDo
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