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La dieta de la fertilidad


El día de hoy estaremos hablando de la dieta de la fertilidad, deseas tener un bebe? aquí tienes toda la información de los alimentos más adecuados que debes consumir para que  tu organismo este listo para recibir a tu bebe, ya que una dieta equilibrada regula las funciones orgánicas responsables de inducir la gestación y el buen desarrollo del embarazo.

El consumo de granos ayuda a mantener estables los niveles de azúcar y la producción de estrógenos se estabilice provocando que el proceso ovulatorio se vuelva regular
Las grasas no saturadas regulan la temperatura corporal y nos ayudan a asimilar las vitaminas liposolubles para el revestimiento del útero.
Las proteínas.- juegan un papel importante en la liberación de un ovulo maduro, preparándolo para la fecundación
Es importante también el consumo de vegetales  como por ejemplo la ortiga  que potencia el sistema hormonal y rejuvenece el útero.


Si deseas conocer más acerca de este tema sigue este vídeo


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Dieta Saludable


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