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Alimentación de la embarazada en verano


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Podemos decir que estamos disfrutando de un verano tranquilo, con días bastantes calurosos pero, también, días fresquitos que nos permiten aliviar el calor asfixiante y descansar de una manera más adecuada. Puede que suene raro, en verano todos queremos calor, pero en estos momentos estoy pensando en todas aquellas que estáis sufriendo el verano a la vez que vuestro embarazo. Se agradecen los momentos fresquitos, ¿verdad?

Pero no solo el calor complica el embarazo, sino también los hábitos alimenticios, que durante esta época del año dejamos un poco de lado para disfrutar de las terracitas, los refrescos, helados, etc. Siempre es bueno desconectar un poco y disfrutar de nuestros días de vacaciones, pero si estamos embarazadas no podemos dejar nuestros hábitos alimenticios de lado, de lo que nosotras comamos dependerá en gran medida la salud de nuestro bebé.

¿Cómo debe ser nuestra alimentación en verano? ¿Podemos disfrutar de alimentos más fresquitos? ¿Debemos desempeñar una dieta específica? Si os preocupa vuestra alimentación en esta estación del año, no os perdáis el siguiente vídeo, nuestra experta, Cristina García Tebar, nos lo cuenta en el siguiente vídeo.



¿Sigues alguna dieta alimenticia en verano?

Imagen: Montse PB/flickr
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