TheCookingLab Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

La importancia de una dieta sana en el comedor del colegio

Los comedores escolares deben ayudar a mejorar los hábitos de alimentación en los pequeños presentando menús adecuados, sanos y equilibrados.

Hay que reconocer que tener el servicio de comedor en el colegio puede aliviar de problemas a los padres. Las jornadas laborales no cuadran con los horarios escolares y esto trae más de un quebradero de cabeza para los padres que no saben con quién dejar a sus hijos mientras trabajan. El horario de comedor de colegio permite que los padres sepan dónde están sus hijos y quién les dará de comer mientras ellos siguen trabajando.



Los comedores en los colegios es un servicio cada vez más frecuente y que ofrecen muchas escuelas. Pero no solo es tener un lugar donde el niño se quede y coma hasta que lleguen a buscarlo. Los responsables deben dar la debida importancia a la alimentación en los comedores escolares.

Alimentación sana y equilibrada

Los padres tienen que acostumbrar a sus hijos a comer de todo. Una alimentación sana debe incluir todo tipo de alimentos. Algunos niños son difíciles a la hora de comer porque no les gusta algo y no lo quieren y otros porque sean alérgicos a algún alimento. En los comedores escolares deben tener en cuenta las alergias a la hora de dar de comer a los pequeños. Pero nunca dejar que un niño no coma porque no le guste lo que hay.

El menú debe ser variado para que los pequeños coman de todo sin aburrirse. Una presentación divertida de los platos puede hacer que a un niño que no le guste el pescado acabe cogiéndole el gusto.

Profesionales y sus utensilios

Dentro de una cocina escolar, como en todos los lugares donde se ofrece comida, las personas que están trabajando deben ser responsables y profesionales. Deben estar en posesión del carnet de manipulador de alimentos que demuestra que pueden estar en una cocina porque han adquirido los conocimientos necesarios. También se deben seguir, a rajatabla, las medidas de seguridad y de higiene requeridas. No solo es importante la comida que se ofrezca sino que, los trabajadores, sean un equipo profesional, acreditado y que siga las normas. Que un niño pueda correr riesgos es algo que no debe ocurrir.

En la seguridad de los pequeños también puede ayudar el uso de utensilios de calidad con los que no haya ningún peligro de que se liberen toxinas que puedan provocar reacciones adversas. Para que esto no ocurra comprar, por poner un ejemplo, sartenes de titanio woll puede ayudar a estar más tranquilos. No hay riesgo al cocinar en ellas y permiten un cocinado mucho más rápido.

Un menú delicioso

Es evidente que, para que los niños coman, el menú no solo debe basarse en una buena presentación, también, en el sabor. Unos platos deliciosos, con gusto pero equilibrados, que aporten lo necesario para dar energía a los pequeños es lo que hay que buscar.

Las verduras y hortalizas son dos de los ingredientes que menos gustan a los niños. Por eso, hay que utilizarlas de manera que ellos las introduzcan en su alimentación de manera natural sin que se den cuenta. Una forma de hacerlo es utilizarlas para hacer ricas ensaladas o sopas como la sopa zanahoria fria. Es un plato sencillo de hacer y que se puede presentar tanto frío, para los días de calor, como caliente para los días de invierno. Es rápido de preparar y los niños estarán añadiendo las hortalizas a su dieta. Con las verduras se puede hacer los mismo. Hay que jugar con los alimentos para que les parezca apetecibles.

Y si se portan bien, de vez en cuando, no hay que olvidar darles un buen postre dulce como un helado. No tienen muchas calorías y les ayuda a aliviar las ganas de comer chuches. Se puede buscar comparativas de precios para escoger las mejores máquinas de helados Mejor Calidad Precio y permitirles un capricho de vez en cuando.

Fuente: este post proviene de TheCookingLab, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Dhal de lentejas rojas en olla

Receta de Dhal de lentejas rojas. El Dahl, dal o daal simplemente significa “legumbre sin piel”, y todo aquel plato que se cocine con este tipo de legumbres toma el nombre de dahl. Las más fáciles de ...

El té: de los fogones a los gintonics

Además de para preparar infusiones, el té se usa como hierba aromática para aderezar platos, en los postres como protagonista y hasta en la preparación de gin tonics. Los grandes chefs conocen cómo me ...

Etiquetas: sin categorizar

Recomendamos

Relacionado

ampa bilingüismo colegio ...

Elegir colegio

Ya llegó la primavera y se acerca un gran quebraderos de cabeza para muchos padres: en qué colegio matriculo a mi hijo? Hay muchos factores a tener en cuenta a la hora de elegir un colegio y cada familia tiene unas necesidades distintas, por eso os recomendamos consultar las webs de los colegios e intentar ir a las jornadas de puertas abiertas o concertar una cita con la dirección del centro para ...

alimentación destacados comedores infantiles ...

Comedores escolares ¿Quién da de comer a nuestros hijos?

Son cientos, los niños que comen cada día en comedores escolares. La comida que comen, la elijen normalmente los katerings que se encargan de llevar todo lo que es el área de comida del teléfono. En este punto, los padres apenas tienen voz o voto en lo que sus hijo comen o dejan de comer en la escuelas, teniendo que adaptar en cada las cenas para que las comidas no se repitan o coman variado. Cuan ...

Educación Escuela Noticias

Open Day Colegio Internacional Brains La Moraleja

Es época de puertas abiertas en los colegios. Un momento muy esperado por muchos padres para conocer los centros escolares en los que inscribir por primera vez a sus hijos o tal vez plantearse un cambio de centro y orientación escolar. Precisamente tanto si eres un padre o madre primerizo en esta materia como si deseas cambiar a tu hijo de centro el post de hoy te interesa porque te quiero hablar ...

BLOG cabello colegios ...

¿Cómo prevenir el contagio de piojos en el colegio?

Para los padres de niños en edad escolar constituye un verdadero quebradero de cabeza la posibilidad de contagio de piojos en el colegio. Puede parecer inevitable, pero el contacto frecuente y cercano entre los alumnos conlleva el riesgo de este tipo de contagios. Sin embargo, hay medidas naturales para evitarlo. Y si ya ha ocurrido, impedir que se reproduzcan y proliferen. Los piojos han sido odi ...

Maternidad con humor colegio patio

Las reglas del patio

Una no conoce del todo a su hijo hasta que no lo descubre en plena libertad en el patio del colegio, esa salvaje jungla en la que los niños se intercambian sus bocadillos y fruta por galletas a escondidas de sus padres. El patio tiene sus reglas y ellos las aprenden rápidamente. A los padres nos cuesta algo más, pero sólo hasta que descubrimos mejor no interceder en los intercambios de cromos de f ...

concertado preinscrición crianza ...

El estrés de elegir colegio

El momento de elegir colegio es un momento de estrés para los padres: hay muchas opciones y variables a considerar. Y una vez tomada la decisión hay que ver si se consigue plaza en el centro elegido. Estrés, mucho estrés! Cuando tu hij@ deja la guardería tiene 3 añitos y parece que su futuro depende del colegio al que lo lleves. ¿Y si eliges mal el colegio? ¡Qué será de él! Como padres queremos l ...

EDUCACIÓN adolescentes aulas ...

Un niño de 7 años recibe una paliza en el colegio

¿Qué estamos haciendo tan mal como sociedad para que un niño de 7 años reciba una paliza en el colegio? ¿Qué estamos haciendo tan mal para que en el colegio vean al niño con la boca reventada, la camiseta llena de sangre y no sólo no llamen a sus padres, si no que intenten lavarla para que no vieran cómo estaba? ¿Qué estamos haciendo tan mal para que en un colegio no se dé cuenta nadie de que a un ...

guarderías y colegios

Jornada continua en el colegio ¿estáis a favor?

Ahora que ya queda poco para terminar el colegio estaba pensando en cómo ha ido este curso, que ha sido diferente en cuanto a los horarios ya que es el primer año que los niños han tenido jornada continua en el colegio, es decir, en horario de 9h a 14h. Cada vez son más los colegios que deciden tener jornada continua, aunque la decisión al final la toman los padres a través de una serie de votacio ...

Andanzas

Por qué elegimos el colegio de Mara

El jueves pasado Mara inició su andadura en el colegio. Y lo hizo feliz, con una especie de fiesta de bienvenida (a la que también estábamos invitados los padres) para descubrir el que, si no pasa nada, durante los próximos 13 años se convertirá en su segundo hogar. Fue apenas una hora y media, pero a la pequeña saltamontes le bastó para regresar a casa con ganas de más “cole de mayores̶ ...