Salud nutricional y salud social



Como sabéis soy una defensora de los productos naturales para bebés. Siempre he apostado por productos libres de azúcares, que no contuviesen aceite de palma y que fuesen lo más saludables posible.

Además, siempre hemos procurado hacer la comida de Olivia en casa y si hemos tenido que tirar de “potitos comprados” hemos optado por aquellos que eran más naturales y que contenían menos añadidos.

Como sabéis, hicimos lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y a partir de ahí comenzamos con la alimentación complementaria e introdujimos los cereales, frutas, verduras, carnes y pescados. Todo de una manera muy natural, con productos frescos y dejando de lado los productos procesados. Cada alimento lo hemos elegido de una manera muy consciente para ofrecer a Olivia el mejor aporte nutricional posible.

En su alimentación no había azúcares, ni gusanitos, ni galletitas para bebés. Nada de chocolate o bollería procesada. Ella no pedía, no le llamaba la atención. En nuestra casa no son alimentos que abunden mucho, así que tampoco los veía en su entorno habitual y para ella eran productos que pasaban totalmente desapercibidos.

¿Y por qué hablo en pasado? Porque hay alguno de esos hábitos que hemos ido cambiado. Lógicamente Olivia va creciendo, es muy buena comedora y todo le llama la atención, así que desde los 14 meses aproximadamente, ha ido probando otros alimentos que quizá no son tan saludables a nivel nutricional pero si lo son a nivel social. Sigo pensando que no tiene demasiado sentido que un bebé de 7 meses coma gusanitos o se atiborre a azúcar, no es necesario, pero si creo que una evolución alimenticia lógica y consciente.

Y es qué si estamos en una reunión familiar donde hay gusanitos, palomitas o tarta, ¿tengo que decirle a mi hija que no puede comerlo?, ¿todo el mundo como de eso menos ella?. Creo que no sería justo, no sería natural. Es bonito verla descubrir sabores y que se emocione al probar cosas nuevas. Ese nuevo sabor puede ser el de un gazpacho casero, un pescado en salsa o un pastel de chocolate. Lo importante es no  perder el norte.

¿Y dónde está el norte? No soy yo quien para juzgar lo que hace cada cual. Yo ubico mi norte diferenciando entre la cotidianidad y lo especial. En el día a día seguimos con una alimentación bastante saludable. Come más o menos lo mismo que nosotros: arroz, pasta, legumbre, carne, pescado, lo que toque. Y si hay que comer alguna “cochinadilla” puntual, se come.

Cuando llega el fin de semana nosotros hacemos nuestros excesos y ella también. Puede que el sábado todos cenemos pizza o comamos unos gusanitos mientras vemos alguna peli. Puede que ella meriende su tan ansiada “leche rosa” (batido de fresa) y nosotros lo que se nos antoje.

Desde mi punto de vista y a día de hoy (ya sabéis que estas opiniones van cambiando con el tiempo) se trata de que la salud nutricional no afecte a nuestra salud mental. De aprender y enseñar a disfrutar de lo saluble, pero también saber que hay un momento para el azúcar, el chocolate y las guarrerías en general. Normalización, control y sentido común es la clave.

Porque negar permanentemente algo que nos rodea, que es cotidiano, es agotador e innecesario para nosotros, y seguramente a ella no le estemos transmitiendo valores totalmente razonables o racionales. No metamos a nuestros hijos en una jaula de cristal que les aísle de lo que les rodea. No busquemos la perfección, busquemos la coherencia, tan importante es la salud nutricional como la salud mental.

Y vosotras ¿habéis ido cambiando vuestra manera de pensar en cuando a la alimentación de vuestros bebés?¿cuáles son las “guarrerías” preferidas de vuestros hijos?

Fuente: este post proviene de Una mamá del montón, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

alimentación infantil mitos alimentación infantil alimentacion

Con la vuelta al cole, suele salir a la palestra una asignatura pendiente para muchos papás y mamás, la alimentación infantil. Mejor dicho, la correcta alimentación de sus hijos. Sé que es difícil hacer acto de conciencia y confesar los errores que cometéis en este ámbito como padres y que suponen carencias en la vida nutricional de los peques. Por ejemplo, hay papás incapaces de negar a sus hijo ...

alimentación sana niños

Vaya, estaréis pensando, eso de que nos llames "cariño" no nos consuela a la hora de renunciar a esos caprichos que nos apetecen pero no son del todo buenos para la salud... Pero no.... hoy no vamos por ahí; hoy hablaremos de diez alimentos que no convienen a los menores de 1 año. ¿Te interesa? A partir de los seis meses comenzamos a incorporar a la alimentación de nuestro bebé nuevos p ...

Agenda Nutrición Alicia Cox ...

Después de unos meses “desaparecida”, vuelve con nosotros Alicia Cox, nuestra nutricionista favorita y de cabecera. Alicia normalmente nos da consejos de alimentación  y alguna que otra idea. Hoy nos invita a participar en un evento que tiene muy buena pinta. Se trata de una conferencia en la que nos hablará de “Alimentación en el entorno familiar”.  Digo yo que tendremos q ...

consejos de vida sana vida sana alimentación niños ...

A pesar de que nuestra dieta es una de las más sana del planeta, en nuestro país hay cada vez más niños que sufren problemas de sobrepeso y obesidad. Este es un problema que recae en los padres, principales responsables del buen y sano crecimiento de nuestros niños: ¿Cómo podemos crear una buena relación con la comida? ¡Te ayudo a resolver todas tus dudas! Los más peques de la casa, e incluso los ...

MATERNIDAD VIDA lactancia ...

Mucho se habla de los beneficios de la lactancia tanto para el bebé como para la madre. Sabemos que fomenta el apego, que fortalece el vínculo y que es fuente de alimentación, calma y seguridad. Hay muchísimos posts, artículos e información sobre el tema. Yo misma tengo varios posts en los que comparto mi experiencia. Os he ido hablando de cómo he vivido mi lactancia con Olivia, como comenzamos, c ...

General

Los nuevos cereales Hero Baby no tienen azúcares añadidos y sus ingredientes incluyen el grano completo del cereal, lo que hace que solo tengan un gramo de azúcar por cada 100 gr. de producto Los cereales infantiles constituyen, tras la leche materna, uno de los primeros alimentos que forman parte de la alimentación infantil, debido, entre otras cosas, a que son altamente digestivos. Los cereales ...

alimentacion complementaria crianza

Casi podía ser el título de un best seller de crianza, de hecho he estado a punto de parafrasear el archiconocido manual de cabecera de alimentación del bebé de Carlos González, pero he preferido no ser repetitiva. La realidad es que mi bebé, mi tercer bebé, el muy puñetero, no quiere comer. Y mi tiene preocupada. A estas alturas. En mi tercera maternidad. Que se supone que yo ya era experta y v ...

Mis viviencias como mami #mihijonocome #alimentacióncomplementaria #RedMamásBloguerasxElMundo

  Mi hijo no quiere comer es el titulo de un libro que he comenzado a leer de Carlos González , pues así como el titulo de este libro ando yo , Mi niña no quiere comer, desde que lei de la alimentacion complementaria leí sobre el  metodo  baby led weaning el cual me parece súper interesante y quise implementarlo cuando mis niñas comenzaran su alimentación complementaria, pero, (por que siempre tie ...