Asi piensa una mamá Idea guardada 0 veces
La valoración media de 6 personas es: Muy buena

Para y observa. Para y escucha. Aparca la multitarea

Toda la vida he escuchado eso de “las mujeres podemos hacer 4 cosas a la vez” Mientras crecía, en esa frase sentía un cierto orgullo de género, por saber hacer “bien” más de una cosa a la vez. Incluso yo he llegado a presumir más de una vez de lo capaz que soy de hacer dos cosas a la vez.

Empiezas a trabajar y te hablan de multitask, de lo importante que es, y eres feliz de ser capaz de hacer varias tareas a la vez, de aprender a hacer cosas que a lo mejor no te corresponden pero es que “eres polivalente” y “multitasking” ¿suena molón no?

Entonces te conviertes en madre y eso del multitasking no es que sea un orgullo es que es muy necesario. Escuchar/cocinar/recoger; amamantar/jugar, hablar/whatsappear/trabajar, hay miles de momentos en que, literalmente, estamos haciendo 20 cosas a la vez. Hasta hacer pis no se puede hacer solo! Mientras haces pis puedes estar jugando con uno de tus hijos, sacándole los mocos, o ves a saber tu! Si, sentada en el baño.

Y cuando los niños se duermen, una se sienta y se da cuenta de las 20 mil cosas que ha hecho en un día, y a veces a mí me ha pasado que más que una lista de cosas hechas sentía que el día había sido una nebulosa, donde hacía mil cosas pero no hacía ninguna. ¿te ha pasado alguna vez?

Empecé a pensar que esto de la multitarea, es muy útil en ocasiones, pero no debería ser nuestro “modus operandi” absolutamente todo el día. ¿Que pasa si hacemos cosas de una en una? Que pasa si, mientras  jugamos con los niños o vemos una peli, dejamos el móvil aparte, lejos, donde no nos interrumpa. Que pasa si cuando les bañamos no hacemos nada más que eso, bañarles. Nos tomamos ese tiempo para observar como juegan, para jugar a salpicar con ellos, para que nos cuenten su día. Qué se yo!

Sé que esto no puede hacerse todo el día, y que seguramente tengamos momentos en el día como el que yo recuerdo esta noche: poniéndole el pijama a la terremoto pequeña mientras intentaba que la mayor se terminara la cena y escuchaba cómo le había ido el día al padre de las criaturas. O como ayer que mientras una me pedía que buscara un juguete perdido la otra quería que mirara como bailaba una nueva coreografía y la abuela de las criaturas me preguntaba si la podía ayudar a guardar algo en la cocina. Hay momentos en el inevitablemente haces dos o tres cosas a la vez sin poder evitarlo, como la imagen de Mamasutra que sigue, pues ya sabemos que es imposible ir al baño sin tener a alguno de nuestros hijos rondando.

multitarea-mamas


Pero hay ratos que se puede, ratos en que es mejor no intentar hacer dos cosas a la vez. O que no es necesario hacerlo, pero lo hacemos como en automático. A veces he intentado dedicar un rato a escribir el blog por las tardes, cuando las pillo entretenidas con sus respectivos juegos. ¿funciona? No. Me doy cuenta que no me concentro en lo que escribo, pierdo el hilo, y ellas a la que me ven en otra cosa se desconcentran y vienen a buscar mi atención. Aquí tengo dos opciones: o intentar hacer malabares con el blog y atender a las pequeñas hasta empezar a resoplar por no hacer ni una cosa ni la otra. O bien, dejar el blog para el momento de silencio cuando ya están dormidas, y sentarme a su lado un rato. Curiosamente, pasarán de mi en cuanto lo haga, porque ya no necesitarán llamar mi atención. Muchas veces buscan solo presencia.

Viene a ser la idea de hacer las cosas de forma consciente, plenamente enfocado en lo que haces. Estas leyendo un email mientras tu hija te esta preguntando algo y por defecto dices “aja”, “si”, “bueno”. El email no se irá a ninguna parte. Y si bajas el teléfono, te pones a su altura, y la escuchas? Seguro que tus respuestas cambian, y el efecto en ella será distinto, la sensación de que tiene toda tu atención solo la perciben si de verdad les prestas toda la atención. Es una de las acciones que mejora la comunicación familiar.

Así que cuando estés en casa, descansa del multitasking, si no siempre almenos de vez en cuando: Para, y Escucha. Lo que tiene que decirte tu hijo es, seguro, más importante que cualquier email, whatsapp o video de youtube.

Pongamos un ejemplo que no tenga que ver con niños. Vas por la calle mirando el teléfono, poniéndote al día con facebook y twitter. Llegas al trabajo y seguramente no recuerdes ni el camino recorrido. Prueba, aunque sea un dia a la semana, a guardar el teléfono y observar el camino. Si estas en otoño seguro descubriras cómo han cambiado los colores de las calles, como se visten de hojas secas. si estás en primavera, seguro hay flores por todas partes! Tu camino del día a día a la oficina seguro esconde rincones bonitos que vale la pena observar! Hay muchos ejercicios de mindfulness que te ayudan a disfrutar de una caminata, de un café, de forma plenamente consciente.

Además, se han hecho estudios que demuestran que el multitask no es bueno para el cerebro. Al intentar hacer dos cosas a la vez, el cerebro se satura, y retiene menos lo que está haciendo (afecta la memoria), además de hacerlo con menos eficiencia. Tres desventajas del multitasking que san google me cuenta:

Problemas de memoria

Más estrés

Menor rendimiento y calidad en las tareas

Más irritabilidad
Aquí tienes un artículo que habla de ello por si quieres saber más.

Así que, ¿te parece que aparquemos la multitarea y disfrutemos de los momentos siempre que podamos? 



Archivado en: Familia, Maternidad y Crianza
Fuente: este post proviene de Asi piensa una mamá, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Creando un frasco de la calma

El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños, una ...

Hoy leemos: La ballena

Incluimos un nuevo libro en nuestro rincón lector. Un libro para pequeños lectores que esconde una tierna historia, una historia sobre amistad. Una historia breve, con bonitas ilustraciones y un libro ...

Recomendamos

Relacionado

general amistad religión ...

Observa y date cuenta

¿Ya te diste cuenta?En estos días me he dado cuenta que:Todos tienen casas más grandes y lujosas, pero las familias están más separadas. Se compran mas cosas que no se necesitan y las deudas crecen mas. Se confunde la confianza en los hijos con libertad sin limites. Se sueña mas y se concreta menos. Hay menos tolerancia a la frustración y mas relaciones rotas por lo mismo. El amor ya paso a ser un ...

Libros Libros infantiles Libros para niños ...

Reseña: Escucha y Descubre los Sonidos de la Granja.

Hacía mucho tiempo que no publicaba ninguna reseña de libros infantiles en el blog, con lo que me gusta a mí que mis niños “lean” y poder compartir con vosotros los libros que les gustan. En casa tenemos muchos libros infantiles. Tanto a mi señor esposo como a mí, nos gusta mucho leer y como la mejor forma de enseñar es con el ejemplo, no solo leemos delante de ellos o con ellos, sino ...

Artículos sobre educación Blog Opiniones personales ...

La victimización es peligrosa

Buenos y lluviosos días. Hoy estoy algo calentita y es que de un tiempo a esta parte me vengo topando con madres y padres que han sido propiciadores de situaciones nada favorables para sus hijos por medio de la victimización de estos. Primero os contaré algo que no suelo contar ni en las redes sociales ni en el blog y es mi experiencia personal victimizando a mi propio hijo. Suena raro, ya, pero s ...

niños ' reflexiones'

escucha a tu corazon

Hace unos dias, me mandaron un mensaje muy hermoso a mi correo, un mensaje con el cual me identifique mucho... aveces olvidamos lo que realmente es importante como la familia o aquellos momentos que a veces dejamos pasar por muy tontos que sean... pero cuando nuestros hijos estan grandes y ya no tienen esa ingenuidad de antes, añoramos esos bellos momentos.. esas palabras tan tiernas y sobe todo e ...

general para debatir bebé en brazos ...

Frases de manual (#4): ¿Y la niña va cómoda en esa mochila?

La semana pasada, en el post en el que abordaba la tercera frase del gran manual de la crianza (“Tu acostúmbrala a ir en brazos, que luego ya verás…”), Virgina, del interesante blog Mamá y su Coquito, me hacía reparar en otra frase muy vinculada y que Diana y yo también hemos tenido que escuchar muchas veces. Aunque curiosamente nunca desde nuestra familia. Se trata de una frase ...

Familia disciplina positiva educacion

No hace caso, mi hijo no me escucha

Esta frase la repetimos continuamente entre padres. ”Mi hijo no hace caso y no me escucha, hace lo que quiere”. Estoy casi segura que eso mismo piensan nuestros hijos de nosotros en muchas ocasiones, no me hace caso, no me escucha y hace lo que quiere. ¿Te has parado a pensarlo?, ¿crees que tu hijo puede pensar eso de ti?. Perfectamente pueden pensarlo igual que nosotros. ¿O tu hijo nunca te ha di ...

Blog Educación educación ...

Las aceras no son para aparcar

Querida madre del colegio con la que discutí ayer: Las aceras no son para aparcar y más si son las de las inmediaciones del colegio. Sé que no me lees. O lo mismo si, quien sabe. Pero tenía la necesidad imperiosa de escribir estas líneas para ti y para los que son como tú. Sé que ayer te faltó llamarme amargada de mierda cuando ante tu impasibilidad te volví a recriminar que,  por muy grande que s ...

general a debate

Frases de manual (#14): “Yo no me quiero meter, pero…”

Hace ya un tiempo que tengo abandonada esta sección. Y no, no es por falta de frases de manual, que parecen inagotables. Tres meses después de la última, ya va siendo hora de tratar un nuevo clásico de la frases que acompañan a todo padre/madre durante los primeros años de crianza de sus pequeños. Hoy hablaré sobre una que en las últimas semanas la mamá jefa y un servidor hemos tenido que escuchar ...

embarazo prueba embarazo test de orina ...

10 verdades y mentiras sobre la prueba de embarazo

Aunque la teoría esté muy clara, es decir dos rayas embarazo, a la hora de la verdad solemos tener muchísimas dudas. A veces queremos saberlo demasiado pronto, no tenemos claro el resultado, si hay falsos negativos... Así que vamos a intentar resumir en 10 puntos las dudas, verdades y falsos mitos que existen en torno al test de embarazo que solemos comprar en la farmacia después de la primera fal ...

Recursos Alumnos Asperger ...

Asperger: qué es y cómo actuar

photo credit: Gwenaël Piaser Ryan via photopin (license) Esta semana he decidido escribir sobre el Asperger o Síndrome de Asperger. Como sabes no soy psicóloga, pero me he encontrado con varios casos a lo largo de mi carrera profesional, uno de ellos actualmente. Por este motivo, considero fundamental estar bien informados, sobre todo, en qué consiste y cómo podemos ayudar a nuestros hijos o alumn ...