Plan postvacacional: Alimentación saludable Parte I

Después de las vacaciones, muchas mujeres se proponen cambiar sus hábitos alimenticios y no saben cómo hacerlo correctamente. Comenzar conociendo la Pirámide nueva de los Alimentos es un buen comienzo. En este artículo te explico cómo hacerlo fácilmente. La entrada se publicó primero en Nutriendo tu maternidad.

INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS Llevar una dieta adecuada es una preocupación que se intensifica durante el embarazo, ya que, en esta etapa, comer sano influye de forma positiva tanto en la salud de la madre como del bebé. Es común escuchar “tienes que comer por dos”, pero eso no es cierto. La frase correcta sería “la alimentación es el doble de importante”, porque la dieta debe adaptarse a las nuevas ne ...

La mala alimentación insuficiente es una de los principales problemas de alimentación y se manifiesta por desasosiego y llanto, además de que el niño no gana peso de manera adecuada. Puede deberse a que no sea capaz de ingerir la cantidad de comida suficiente incluso aunque se la ofrezcan. En estos casos, deben investigarse la frecuencia de alimentación, la mecánica de ésta, el tamaño de los aguje ...