comunidades

Por qué ser feliz es lo mejor que puedes hacer por tus niños

Hoy tenía pensado publicar un artículo completamente distinto, dándote más detalles sobre mi nuevo libro: La Cajita Come-Miedos y sobre lo feliz que soy al ver que se mantiene en el Nº1 en ventas en su categoría en Amazon. También quería compartir contigo algunas de las colaboraciones que continúo realizando. Hace unos días, mi querida Pilar, de maternidad continuum me hizo un hueco en su web para publicar este artículo sobre los temores infantiles. Si no lo has leído, te invito a que lo hagas :). Y más recientemente (hoy mismo) se ha publicado una entrevista que me realizaron para UNIR revista. A mí me ha encantado el resultado, puedes leerla pinchando aquí.
Y ahora que al menos te he resumido toda la información que debía ser un artículo completo, déjame contarte por qué ser feliz es lo mejor que puedes hacer por tus peques. Para algunos quizás os parezca obvio, pero para otros no tanto, así que me parece importante dedicarle, al menos, unas líneas en mi blog.
Si llevas tiempo conmigo, sabrás que mi regla Nº1 en educación es que desarrolles en ti las cualidades que deseas que tenga tu hijo (o alumno). Eres el espejo en el que se miran, su modelo a imitar, su persona de referencia. A menudo veo a mamás completamente volcadas en sus hijos, (pre)ocupadas por su bienestar, tratando de darles todo aquello que consideran que es lo mejor para ellos, pero lo hacen desde un nivel de estrés, angustia y ansiedad que termina dificultando ya no solo su propia felicidad, sino también la de sus hijos. Se han olvidado de que ellas, además de madres, son personas que también tienen derecho a recibir atención y cuidados. Comenzando por el suyo propio.
Con esto pretendo transmitir que nuestros actos son tan importante como la actitud que hacemos al desempeñarlos. Puedes ayudar a tu niño a hacer los deberes desde el agobio y la preocupación porque apruebe y las prisas por hacer la cena y poner la lavadora o bien, sentarte con él con una actitud relajada desde el interés por lo que está aprendiendo y con una sonrisa en la cara.
Y lo más importante: Si tú eres feliz, es muy probable que tu niño no se conforme con menos. Convivir con una persona feliz es mucho más agradable que con una persona triste o malhumorada. Contagia tus buenas energías a tus seres queridos y verás la diferencia :). Si tú cumples tus metas, mantienes una alta autoestima y llevas una vida plena y satisfactoria, tienes muchas más posibilidades de que tus hijos sigan este mismo camino.
¿Cómo hacerlo?
Mímate:
Dedícate, al menos, un par de horas a la semana: Ponte una buena mascarilla en el pelo, hazte un peeling facial, dedícale unos minutos al cuidado de las uñas… No hace falta gastarse grandes cantidades de dinero. En internet hay un montón de información para crear tus propias cremas exfoliantes o tratamientos de cuidado corporal. Nada como un domingo de lluvia para dedicarnos un ratito a nosotras mismas. Te aseguro que después de algo así, te sentirás muchísimo mejor y cargada de energía para afrontar lo que haga falta.
.

Sé optimista.
Está demostrado que las personas optimistas son más felices que las pesimistas (no resulta difícil de creer, ¿verdad?). Hay una frase que afirma lo siguiente: tu vida es una copia impresa de tus pensamientos“. Creo que no hacen falta demasiados argumentos para defender el optimismo :). Así que ya sabes, piensa en cosas buenas y cosas mejores ocurrirán!.
.

Ríe más. 
Sonríe y mantén esa sonrisa durante 30 segundos. Existen multitud de experimentos científicos sobre la sonrisa, y uno de ellos demuestra que no solo la felicidad nos invita a sonreír, sino que también sonreír nos puede hacer más felices. ¿A qué te sientes mejor?. Es un pequeño truco que puedes introducir en tu vida diaria. Tomémonos más en serio la risa
. Aprovecho desde aquí para hacerte llamamiento, para que compartas conmigo libros, películas, etc, que te hayan hecho reir. La risa es un bien universal, ¡compartámosla! Y si puedes reírte en compañía, todavía mejor :).
.

.Medita.

Todavía no he conocido a nadie al que no le siente bien una pequeña meditación, aunque sea de 3 o 4 minutos. Nuestra mente también necesita descanso, ya que no se detiene ni cuando dormimos (de hecho, es cuando más trabaja). Tómate un par de minutos para “repostar” (por ejemplo, al llegar a casa del trabajo, antes de sentarte a hacer los deberes o a merendar con tus peques) y cargarte de energía para continuar con tus obligaciones. Por si sigues poniendo “peros” como “Pero yo no sé cómo meditar” o “pero no tengo tiempo” o “pero no tengo un sitio apropiado”, te dejo este vídeo que te enseña a realizar una sencilla meditación de 1 MINUTO sentado en una silla. Ya no hay “peros” que valgan… El audio está en inglés, pero tiene subtítulos en español. Es muy fácil de entender, te sentirás identificado al instante y te encantará, ¡te lo aseguro!.

Recuerda que ocuparte de tu felicidad no es un acto egoísta, más bien todo lo contrario. Tu felicidad influirá de forma positiva a todos los que están a tu alrededor.



¡Suscríbete para recibir mis artículos este ebook de regalo!
libro-maestra2
Suscríbete y recibe de regalo “7 consejos prácticos y 2 herramientas infalibles para erradicar las rabietas con Educación Emocional”. Así que ¡No esperes más! Lo recibirás en tu buzón de entrada como obsequio por unirte a esta gran familia. Además, te llegarán todas las actualizaciones del blog, con más artículos dedicados a la Educación Emocional y Social. ¿A qué esperas para suscribirte? 100% seguro y libre de spam.
Y como en cada artículo, te invito a que me hagas llegar tus intereses, y si quieres que ofrezca pautas de actuación hacia algún tema en particular. Si tienes algo en mente sobre el que quieras leer o conocer más en profundidad, no tienes más que pedírmelo. Puedes hacerlo a través de las redes sociales, los comentarios de este post, o por correo privado. Tu feedback es fundamental para la mejora de la web :). Y por supuesto, ¡comparte este artículo si te ha gustado!
La entrada Por qué ser feliz es lo mejor que puedes hacer por tus niños aparece primero en Maestra de corazón.

Fuente: este post proviene de maestradecorazon, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Quizás no sepas qué es un bundle, así que empecemos por el principio. Un bundle product es:  Un grupo de productos de una misma temática: En este caso 47 cursos, más ebooks, guías descargables y más c ...

Como comenté a mis suscriptores en mis “Corazonadas de los viernes” (así llamo a mi newsletter semanal), hace algún tiempo que estoy investigando acerca del eneagrama. Una herramienta muy útil que sir ...

Recomendamos

Relacionado

Educación Ocio Peques ...

El viernes se estreno Zootrópolis en el cine. Yuhuuuu! A1 (6 años) se estrenaba en el mundo de las celebraciones de cumpleaños en el cine, así que aproveché para ver la película con A2 (4 años). Entramos y la vimos por separado; dejamos cierta intimidad a su momento de “soy súper mayor” ;-) La película a mi me gustó mucho y a A1 también. A2 disfrutó gran parte de la peli, pero llegó el ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Si llevas tiempo siguiendo el blog me habrás “escuchado” decir muchas veces que cuidarse es muy importante, que si no estamos bien no podemos educar bien, que cuando estamos emocionalmente mal perdemos más rápido el control, gritamos y reaccionamos en lugar de pararnos a pensar cómo queremos actuar. Seguramente todo esto ya lo sabes, y a lo mejor, no logras hacer un cambio y cuidarte c ...

Actividades Educativas Desarrollo personal Educación ...

Es posible que antes de adentrarte en el mundo de la maternidad disfrutases de viajes y salidas que ahora consideras difíciles de realizar por la edad de tus pequeños. Hoy, en mi nueva sección de “Entre Maestros“, quiero que conozcas los beneficios de animarte a llevar a cabo esta tarea, ya que aportarás a tus hijos un gran aprendizaje, reforzaréis vuestros vínculos afectos y además os ...

crianza en familia crianza positiva ...

Hay momentos en mi vida en que la gratitud se escapa de mi presente. Encontrar gratitud y alegría puede ser difícil cuando estamos constantemente enfrascadas en las luchas de poder en la crianza de nuestros hijos. Sin embargo, los pequeños tienen una forma especial de conectarnos nuevamente con la gratitud. Cada mañana cuando mi pequeño va al cole, me da un fuerte abrazo y un beso antes de entrar, ...

Sin categoría

¿Sabes que es lo que más le gusta de ti a tus hijos? ¿Cuáles son sus momentos preferidos contigo? ¿Sus mejores recuerdos a tu lado? Y tú… ¿se los has contado a ellos? En mi consulta recibo a muchos padres preocupados porque su hogar se ha convertido en un lugar en el que sólo hay espacio para la crítica y los reproches. La falta de tiempo, unida a la gran cantidad de obligaciones que tenemos ...

ocio y juegos 3-6 años 6-9 años ...

Si estás pensando en apuntar a tu hij@ en alguna extraescolar yo te recomiendo que como mínimo una de ellas sea deportiva. Hoy te cuento algunos de los múltiples beneficios de jugar a baloncesto porque estoy convencida de que, como madre, estás buscando que tus hijos se lo pasen bien a la vez que aprenden valores y hacen deporte. Si es así este artículo te interesa. Descubre todo lo que jugar a ba ...

podcast alimentación saludable ayudar a tus niños a tener un peso saludable ...

Según un estudio del Colegio Imperial de Londres y la Organización Mundial de la Salud publicado en Octubre de 2017, para el año 2022 en el mundo habrá más niños y adolescentes obesos que con bajo peso. ¿Estás haciendo lo necesario para ayudar a tus niños a tener un peso saludable, y contrarrestar esta tendencia en tu familia? Hoy hablamos de las consecuencias negativas que tienen muchos hábitos c ...

Sin categoría

El pasado domingo se celebraba el Día del Padre en mi país. Las palabras más usadas en las redes sociales de familiares, amistades y conocidos fueron “mejor”, “Padre”, “ejemplo” y “mundo”. Me vino a la cabeza una pregunta sencilla pero a la vez compleja y, de acuerdo al criterio de cada quien, es muy relativa la respuesta. ¿Qué te hace el mejor padre ...

general

A casi dos meses de haberme enterado, que iba a ser mamá: El seis de enero de 2015, recibimos a los reyes con una gran noticia, tan anhelada por mi y por mi pareja, íbamos a ser papas estaba embarazada de 5 semanas.. fue la noticia mas maravillosa de toda mi vida, sentí una mezcla de sensaciones era mi primer bebé, no sabia si estaría preparada no sabia absolutamente nada pero en horas uno se v ...

Comunicacion respetuosa

¿Agotado/a? ¿Frustrado/a? ¿No entiendes por qué un niño/a de su edad se comporta de una manera tan “tiránica” con sus compañeros… Con sus profesores… ¿Contigo? ¿Eres docente y no encuentras la manera de gestionar conductas disruptivas en niños de preescolar? ¿Sientes que todo lo que aprendiste en la universidad no te preparó adecuadamente para la realidad del día a día? ¿Es ...