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Cómo hacer que los niños coman fruta

La fruta es un elemento indispensable en la alimentación de los niños. Son muchos los beneficios que les aporta en su crecimiento: les mantiene hidratados, tienen poca grasa, son ricas en fibra y vitamina C y son antioxidantes. Así, la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 5 piezas de verduras o frutas al día. ¿Cuánto comen vuestros hijos? ¿Ya no sabes qué hacer para que los niños coman fruta?

Seguro que muchas veces le ponéis fruta para el cole y vuelve con el táper lleno. Una solución que puede ayudar a hacer que los niños coman fruta es  convertir la fruta en algo apetecible y divertido. ¿Cómo hacemos eso? Pues es muy sencillo, solo tenemos que dejar 'volar' nuestra imaginación y jugar con la presentación, convirtiendo los trozos de fruta en cosas originales y llamativas para los niños.

Por ejemplo, la manzana es una fruta muy fácil de manejar y de transformar. Apenas con la ayuda de un cuchillo podréis realizar cosas tan curiosas como estas:

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Huellas, sombrillas, setas.. Muchas son las formas que se pueden hacer con un simple trozo de manzana.. Además, como veis en la fotografía, podéis acompañarlas con otras formas hechas con pan de molde. ¡Vuestros hijos estarán encantados!

¿Qué os parece? ¿Os animáis a hacerlo y a enseñarnos vuestra 'obra de arte'?

Fuente: Cute food for kids
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