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Vive saludable con Oster Xpert Series

Mamis, qué mejor que llevar una vida saludable y empezar a comer sano? Y sobre todo dar el ejemplo e inculcar a nuestros niños las buenas costumbres?
Ahora será más fácil hacer batidos, granizados y salsas para acompañar tus meriendas o ensaladas. Esta nueva serie es la mejor para procesar tus alimentos de manera adecuada, ya que cuenta con un motor de 2 caballos de fuerza que permite procesar los alimentos más duros, cómo por ejemplo los garbanzos con los que podemos hacer una rica salsa para acompañar con tostaditas, más abajo les dejo la receta. También cuenta con la tecnología de motor reversible, que hace girar las cuchillas en ambas direcciones  para licuar, batir, procesar, mezclar y hasta granizar con un solo botón!
Incluso ya viene con las dos funciones preprogramadas: "Procesador de alimentos" y "Granizados/Frapés", es ideal para nosotras las mamis ya que lo programas y automáticamente se detiene si ya está listo.
Esta y muchas otras bondades trae la nueva Oster Xpert Series, además viene con un súper recetario con recetas para todas las comidas del día, además de tips y consejos para mantener la línea.

José Fernandez, el entrenador de las estrellas,
escribió un libro llamado "Salvando vidas".
En la presentación estuvo José Fernandez, el entrenador de las estrellas, quién nos mostró con hechos el daño que le hacemos a nuestros niños dándoles snacks como chizitos, doritos y otros, o darles jugos en caja o lo peor de todo la gaseosa. Sabían que si les mandamos estos jugos en caja a nuestros niños, estamos dándoles 17 cucharaditas de azúcar? En realidad es fatal! No hay nada mejor que lo natural! 
Otro error es consumir algo salado con algo dulce, por ejemplo cuando comemos papitas y combinamos con gaseosa, o vamos al cine y comemos canchita y gaseosa. Esto nos provoca gastritis y otros males.
Para empezar con una vida más saludable podemos comenzar consumiendo batidos en la mañana para llenarnos de energía y si consumes una ensalada en el almuerzo o cena, no acompañarla de la vinagreta que nos dan en el restaurant, esa tipo mayonesa, ya que equivale a 6 cucharadas llenas de sal! 
Les dejaré 2 recetas, una para un batido matutino y otra salsa que pueden acompañar en la ensalada o con tostaditas tipo piqueo.
Batido de frutillas

1 tz. de yogur griego o natural
1/2 tz. de fresas
1/2 tz. de arándanos azules
1 cda. de miel (opcional)
Hielo al gusto
Stevia o edulcorante al gusto

Vierte el yogur, luego las frutas, la miel, el edulcorante y al final el hielo. Seguir ese orden. Con tu licuadora Oster Xpert Series, oprimir la función de "Granizados/Frapés" una o dos veces.
(Bajo en grasa, bajo en sal, alto en proteínas y libre de glúten). Si comparamos el azúcar que contiene este batido contra un jugo de caja, el batido tiene 1 cda. y el jugo de caja contiene 17 cdas.!!!

Dip de Alcachofa

2 tzs. de garbanzos lavados y escurridos
1 tz. de alcachofa lavadas, escurridas y en trozos
1/4 cdta. de ajo en polvo
1 cdta. de tomillo seco
caldo de pollo bajo en sal
sal y pimienta al gusto

En la licuadora Oster Xpert Series, agregar todos los ingredientes y oprimir la función de "Procesador de alimentos" hasta que esté todo bien mezclado. Agregar poco a poco el caldo hasta llegar a la consistencia de tu gusto. Podemos acompañar con palitos de zanahoria, celery, pan integral de pita o tostaditas.
(Alto en proteínas, bajo en sal, bajo en azúcar, libre de glúten y bajo en grasa). Si comparamos la sal que contiene la vinagreta de pollería tipo mayonesa con este dip de alcachofa, el dip contiene 1 cda. de sal a comparación del otro que tiene 6 cdas. de sal.

Da el paso a una vida más sana!!! Sí se puede :) 



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Etiquetas: niñosrecetas

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