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Alimentos que ayudan a la concentración escolar


Su hijo/a no sale bien en las pruebas escolares, o le indica que por más que pone atención en el salón no logra concentrarse, sabía usted que la alimentación que ingiera, sobre todo a primera hora de la mañana, juega un papel muy importante en su capacidad de aprendizaje? Paso a darle algunos consejos que indican los nutricionistas en estos casos.

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Hacer el hábito que el escolar siempre desayune

Algunos niños externan no tener ganas de desayunar antes de irse a la escuela, hágale el hábito, ya que es fundamental, un niño hambriento no se puede concentrar, el no desayunar también es causante de un estado de ánimo más negativo, afectándose no solo su aprendizaje, sino su capacidad para socializar.

Para crear el hábito, procure que se levante con tiempo, así poder poner la mesa y que la familia desayune juntos. ¿Por qué juntos? La forma más poderosa de enseñar es con el ejemplo!

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Si usted deja a su hijo solo a la hora de desayunar, comer, y el ve que su mamá o papá salen a trabajar sin siquiera tomar un vaso de agua, no le están dando un buen ejemplo o una buena lección de la importancia de sacar el tiempo para comer, además que las comidas en familia son uno de los momentos por los que mejor conectan los padres con su hijo, el compartir el tiempo de comidas con la familia le hará sentir seguro, que está tomado en cuenta, fortalece su autoestima.

Se suma que es de gran ayuda para que el niño llegue a la escuela más tranquilo y feliz, si usted saca un momento en la mañana para compartir con él/ella.

Contraproducente es también de que la persona que se encarga del niño no desayune, pues su propia concentración y estado de ánimo se van afectar, lo que le hace más difícil el tratar con un niño hiperactivo (que tampoco desayunó), de tal forma como ambos se van a tener paciencia de hacer los deberes?

Siga leyendo aquí, cuales son los alimentos adecuados, sobre todo al desayuno, para una buena concentración.

Imágenes: Blog Bebé

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- Cuáles son los alimentos adecuados para para la concentración escolar
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