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¿Cómo fortalecer el suelo pélvico durante el primer trimestre de embarazo?

EJERCICIOS de SUELO PÉLVICO en el primer TRIMESTRE de EMBARAZO



Aunque al estar embarazada la barriguita se empieza a notar al tiempo, los cambios que provoca el embarazo en el suelo pélvico inician desde el mes 1. Esto es debido al aumento en la producción y secreción de hormonas que promueven la relajación de los músculos del suelo pélvico, lo cual sucede con el fin de iniciar la preparación de la pelvis y que esta pueda ensancharse para dejar paso al bebé al momento del parto.

Cómo fortalecer el suelo pélvico durante el embarazo


Más adelante en él embarazo el aumento de peso y los cambios en la posición de los órganos también serán responsables de que exista una mayor presión en esta zona. Por ello, es de suma importancia tomar en cuenta el fortalecimiento del suelo pélvico desde la etapa inicial del embarazo.



Claudia Bacariza

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