Como quitar la angustia matinal del embarazo

La angustia matinal es un incomodo trastorno que se sufre en el embarazo, conoce como quitar sus efectos con unas sencillas pautas y una dieta ideal
Los mareos, náuseas, vómitos y repulsa a todo tipo de olores, se producen en la mayoría de las embarazadas en los primeros meses de embarazo. A este fenómeno se le conoce como “angustia matinal del embarazo”, aunque en verdad no existe una hora concreta ya que las molestias pueden presentarse durante cualquier momento del día.
Aunque suele desaparecer a los dos o tres meses, en ocasiones la angustia matinal puede durar todo el embarazo.
Para llevarlo lo mejor posible, vamos a prestar atención al siguiente  remedio y consejos.
Una alimentación ideal para no sentir repulsa a las comidas por el olor así como unas pautas para relajarnos y tener paciencia mientras padecemos estas molestias.
Otra preocupacion que tienen las mujeres es las estrías que producen en el embarazo, tal vez te interese evitar las el remedio casero para quitar estrías .
Como quitar la angustia matinal del embarazo
Para la alimentación necesitamos, manzanas, peras, uvas, frutos secos como avellanas o almendras, galletas, pasta, verdura, hojas de frambuesa y manzanilla.
1.Como primeros consejos no hay que beber nada en el momento de levantarse ya que nos podrá producir nauseas vómitos  por los mareos matinales.
2.Por razones lógicas, nada de fumar en el hogar por parte del resto de familiares o amigos. El humo del tabaco aumenta considerablemente los mareos aparte de ser sumamente perjudicial para la salud del bebé y de la madre.
3.Si estamos acostadas y sentimos mareos la manera de calmar esos mareos es con masajes relajantes en las zonas de cuello, nuca, cabeza y espalda (omóplato y columna). Aquí entra en escena nuestra pareja ya que él tiene que darnos los masajes. Nos colocamos de lado y los masajes serán con las manos abiertas y con movimientos suaves que vayan del cuello hacia la nuca y la cabeza y volver a empezar. En la espalda deberá presionar con los dedos la zona de los omóplatos y con el pulgar la zona de la columna,  entre cada vértebra.
Lo repetimos unas cuantas veces y se cambiamos de lado hasta que la sensación de mareo haya desaparecido.
4.En la embarazada, el asco  por el olor es un problema que le lleva hasta sentir repulsa al contacto con la pareja. Para evitar esta incómoda situación lo mejor es relajarse y evitar el estrés o cualquier idea innecesaria dando paseos o ejercitando el cuerpo con pequeñas y seguras actividades cotidianas o incluso practicando alguna afición.
5.En cuanto a los alimentos, es recomendable comer fruta antes de desayunar, y mejor si es como zumo, ya sea pera, uva o manzana. Después y si nos sentimos bien, podemos hacer un desayuno más fuerte, pero siempre despacio y nada de probar el café que no hará otra que darnos arcadas y ganas de vomitar.


Con unas pautas y una dieta ideal podemos quitar la angustia matinal en el embarazo
Con unas pautas y una dieta ideal podemos quitar la angustia matinal en el embarazo

6.Llegada la mañana podemos ir picoteando algo como frutos secos o galletas.
7.Para la comida lo mejor es arroz, macarrones, espaguetis, cualquier tipo de pasta. Por supuesto verdura y alimentos a la plancha, nada de fritura y grasas que lo que harán serán darnos nauseas.
8.En todo momento es conveniente estar lo más relajadas posible. Para ello nos ayudaremos de infusiones relajantes como la de manzanilla. Después de la comida es un momento ideal para tomar una y descansar tranquilamente sentada en el sofá o el sillón. También viene bien una infusión con hojas de frambuesa.
Las infusiones se tomarán tibias y no demasiado calientes.
9.Recuerda que después de cada comida debemos cepillarnos los dientes, esto nos ayudará a mantenerlos sanos, pero además evitará sabores raros en la boca que nos puedan producir náuseas.

facebook
twitter
google_plus



La entrada Como quitar la angustia matinal del embarazo aparece primero en Salud Remedios Caseros.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El embarazo es una de las mejores etapas en la vida de una mujer, pero también se puede hacer duro sino controlamos los mareos. Cada embarazo es un mundo, unos pueden ser buenos o suaves, pero también se pueden sufrir varias dolencias entre ellas los mareos, en lacestitadelbebe.es os contamos como evitarlas o mejorar sus efectos. Mujer disfrutando del embarazo Junto con las náuseas matutinas, lo ...

Embarazo y calor suele ser una mala combinación, aun siendo el embarazo una de las mejores etapas en la vida de una mujer, pero también se puede hacer duro sino controlamos los mareos. Cada embarazo es un mundo, unos pueden ser buenos o suaves, pero también se pueden sufrir varias dolencias entre ellas los mareos, en lacestitadelbebe.es os contamos como evitarlas o mejorar sus efectos. Junto con l ...

La gran mayoría de las mujeres, ya sea temprano en su primer trimestre, tal vez tan pronto ocho semanas, que puede sentirse mareado y con náuseas, debido a la presión arterial baja. Esto sucede porque la hormona progesterona durante el embarazo relaja las paredes de los vasos sanguíneos, haciendo que su presión arterial se baje. En el segundo y tercer trimestre del embarazo, su útero en creci ...

Durante los primeros meses las náuseas de embarazo,dan más de un quebradero de cabeza a muchas futuras mamás. Aunque no hay remedio infalible ni existe vacuna para ellas, sí que podéis poner en práctica algunos remedios de la abuela para combatirlas. Os doy 5 trucos que he resumido leyendo un poquito sobre náuseas del embarazo. 1- Desayunar bien. En calidad, en cantidad, y en una postura cómoda. ...

El embarazo es una de las etapas idílicas por una familia que busca un bebé, pero no es un camino de rosas. Puede haber problemas y surgir molestias, desde el blog de la cestita del bebé vamos a hablar de los mareos. Una correcta alimentación en el embarazo es importanteUno de los indicios más comunes del embarazo son las náuseas y los vómitos durante el primer trimestre. Aunque se cree que los vó ...

Es bastante frecuente que muchas mujeres embarazadas tengan náuseas y vómitos, sobre todo en el primer trimestre del embarazo. Incluso en algunas se puede prolongar más allá del primer trimestre y lleguen al segundo o incluso al tercer trimestre del embarazo. ¿Por qué se producen estas náuseas?- Los altos niveles de determinadas hormonas como los estrógenos y la GCH hacen que aumenten las náuseas ...

Las náuseas son una consecuencia inmediata del embarazado. En este reportaje os explicamos cuales son sus principales causas y que remedios podéis aplicar para combatirlas..

Es importante una dieta ideal para las madres durante la lactancia ya que se pierde mucho calcio. Conoce como ayudar y reforzar tu organismo durante este periodo con este sencillo remedio caseroLa lactancia es un periodo del embarazo muy importante porque la buena alimentación del bebé dependerá de las defensas que tenga la madre así como de sus  niveles de calcio, algo que puede derivar en enferm ...

Detectar el embarazo antes de la primera falta es algo difícil, pero no imposible. Existen muchos síntomas que pueden hacernos sospechar la posibilidad de estar embarazadas, aunque muchas veces los confundimos o simplemente no les prestamos atención. Hoy os voy a hablar de estos síntomas que detectan el embarazo... para que os podáis guiar en caso de que creáis que estáis embarazadas. El primer s ...

El estres se ha vuelto un aspecto cotidiano en la vida moderna, el embarazo en si mismo puede generar angustia por diferentes causas, cambios en la pareja, temor al parto, el trabajo, la responsabilidad de ser padres, por esto ni siquiera en esta etapa escapamos de sus efectos.El estrés es ese estado de tensión mental y física que se produce por las exigencias  y demandas en nuestra vida, ahora bi ...