Llevar un dieta sana reduce el riesgo de tener un parto prematuro

Llevar una dieta saludable es recomendado a las mujeres que están embarazadas, hay muchas razones por las que deben tener una alimentación  rica en frutas, verduras, legumbres, cereales y pescado, pues es beneficioso tanto para la mamá como para el bebé. Ahora se ha descubierto un motivo más por el que una dieta saludable, ya que según un estudio realizado por el Instituto Noruego de Salud Pública y la Universidad de Goteborg en Suecia, las futuras mamás que lleven un dieta rica y equilibrada pueden reducir el riesgo de tener un parto prematuro antes de la semana 37 de gestación. Ya ves porque en el embarazo la mujer debe mantener una dieta saludable.

Los resultados de esta investigación han sido publicados en el "British Medical Journal" (BCM) y para llevarla a cabo se han encuestado a unas 66.000 mujeres, que durante su embarazo, han ido completando un cuestionario lleno de preguntas sobre lo que han comido y bebido durante ese período.

Imagen 0


Con todas las respuestas recogidas, han clasificado a las embarazadas en tres grupos dependiendo de su dieta:

- "Prudente": Aquellas que comen mucha fruta y verdura e incluyen en su dieta los cereales, frutos secos, yogures, mucha agua, etc.
- "Tradicional": Aquellas con una alimentación rica en pescado, patatas y verduras cocidas, salsas, etc.
- "Occidental": Aquellas que consumen con frecuencia aperitivos dulces o salados, patatas fritas, carne, snacks y bollería.

Además de su alimentación, se han tenido en cuenta otros datos como la edad, el peso, número de hijos, formación académica y nivel de ingresos. También, se les ha preguntado sobre su estilo de vida, si realizan deporte, si fuman o beben alcohol y si han tenido antecedentes de parto prematuro en su familia.

Imagen 1


Se llevaron una sorpresa cuando pudieron comprobar que las mujeres que llevaban un dieta más saludable durante su embarazo, reducían en un 15% el riesgo de tener un parto prematuro, que las que comían peor, independientemente de otros factores que también afectan a este riesgo.

Esto tampoco quiere decir que un parto prematuro se produzca solo por la alimentación, pero si que es un factor que se debe tener en cuenta para la salud del bebé y mamá. Porque las embarazadas coman algo no saludable de vez en cuando no significa que sea malo, lo dañino es hacerlo frecuentemente, por ello lo mejor es tomar un dieta sana.

¿Cómo ha sido tu dieta durante el embarazo? ¿Tendrás en cuenta estas consideraciones?

Fuente: Infosalus

Fotos: Kashklick/flickr, ThomasvanArdenne/flickr

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Por lo general, el parto prematuro se define como el que ocurre después de las 20 semanas y antes de las 37 semanas completas de gestación. El trabajo de parto que ocurre en este intervalo se define como trabajo de parto prematuro. En diversos países, el límite inferior para definir el parto prematuro varía entre las 20 y 24 semanas de gestación. El impacto medico y económico del parto prematuro e ...

Empezamos este post con una breve definición de lo que es un parto prematuro. Un parto prematuro es cuando el bebé se adelanta y nace antes de tiempo, ya sea por causas naturales o por cuestiones medicas. Cabe destacar que las dos anteriores no siempre son las causas porque como decían nuestras madres y abuelas, hay otro factor muy importante, que siempre olvidamos y es: los desarreglos.¿Y qué son ...

Cuando el parto se produce antes de la semana 37, podemos decir que se trata de un parto prematuro. Es un tipo de parto muy especial, en el que todo debe estar controlado para que tanto el bebé como tú os encontréis protegido. ¿Sabes cómo es un parto prematuro? En este reportaje, te lo contamos.

Su bebé es prematuro si llega antes de 37 semanas de embarazo. La mayoría de los bebés prematuros que llegan después de las 32 semanas de embarazo tienen una buena oportunidad de sobrevivir y crecer sano. En general, mientras mas adelantado vaya su embarazo, hay mas probabilidades de que su bebé vaya a hacer bien. Sus órganos serán más maduros, sus pulmones están mejor preparados para respirar, ...

Durante el embarazo, las hormonas afectan a casi todas las zonas de nuestro cuerpo. Uno de los lugares donde más inciden es la boca. Las caries o gingivitis son muy frecuentes en las mujeres embarazadas y pueden provocar un parto prematuro, por lo que debemos cuidar bien nuestra boca para prevenir futuros problemas. No os asustéis, no es tan alarmante como parece, pero sí cuidar bien nuestra boca ...

En esta ocasión en el blog de lacestitadelbebe.es vamos a ver como volver a recuperar un poco la línea y la rutina y poco a poco volver a estar como antes. Y es que estos maravillosos pero dolorosos meses que hemos dejado atrás nos pasan factura. El cuerpo cambian hincándose, lo senos y después tras el parto se da paso a la flacidez.  Pero no nos preocupemos podemos volver a estar como antes o inc ...

Preparación al parto. Testimonios reales.Tres puntos que debes saber sobre las clases de preparación al parto.Hoy te voy a hablar de embarazo, sentimientos y sobre todo de la preparación al parto lo largo de estos 9 meses.A través de mis entrevistas las mamás entrevistas, de edades entre 25 y 40 años,  que sentían por un lado algún miedo y por otro sensaciones inexplicables y placenteras, unas dic ...

Un plan de parto está pensado para las mujeres sanas y con previsibles partos normales. Te contamos todo lo que has de saber para tener suficiente información y poder elegir.

Hoy expondremos la otra cara de una realidad, tal vez, desconocida por muchos. Ya que, mientras muchas mujeres se preocupan por el exceso de kilos que puedan llegar a tener durante el embarazo, otras sufren una extrema delgadez que puede provocar riesgos y consecuencias negativas tanto para la futura mamá como para el bebé. La desnutrición materna puede causar un parto prematuro, provocar un retra ...

Si ya habéis sido mamás veréis como vuestra vida tiene algunos cambios y también los sufriréis en vuestro cuerpo. Así que desde La cestita del Bebé vamos a ofreceros unos consejos para volver a la rutina poco a poco y recuperar nuestro tono anterior. Embarazada paseando Y es que estos maravillosos pero dolorosos meses que hemos dejado atrás nos pasan factura. El cuerpo cambian hincándose, lo senos ...