La tensión que acumulamos a lo largo del día puede ser acrecentada por la inmediatez de la comunicación electrónica, puede llevarnos a vivir siempre corriendo. En la medida en que se pueda es conveniente habituarse a equilibrar la rapidez con la calma y, por qué no, hacer un descanso de los mensajes y de las redes, una “desintoxicación” de los dispositivos móviles.
En ocasiones pueden surgir pequeños conflictos con las personas con las que nos relacionamos; otras veces tenemos entre manos cuestiones que no logramos enfocar bien y que requieren tomar un poco de distancia.
El descanso, en sus múltiples formas, es un cambio de aires. Cambio de aires no significa necesariamente ausentarse varios días. Un rato de deporte, un paseo, o una excursión al campo, a la montaña, a visitar algún lugar distinto, , despeja la cabeza y uno vuelve renovado a la vida “normal”.
El descanso es una de las mejores medidas de prevención. Olvidarnos de nuestra conexión para conectar con quienes nos rodean, para estar pendientes de ellos.
La ficción a través de la lectura o del cine, la poesía, el arte apartan también un poco de los problemas cotidianos y refrescan; dan un cambio de perspectiva y permite reenfocar la realidad.
El cultivo de aficiones y de intereses culturales enriquece la vida familiar y es también una alternativa al deporte.
La lectura y el cine, por ejemplo, alimentan las conversaciones, dan que hablar; la pintura, la jardinería o el bricolaje hacen amable el hogar; el talento musical; la creatividad en la cocina, la originalidad a lo hora de una celebración,
El buen descanso está abierto a la familia y a los amigos: no tendría sentido que llegara el fin de semana y uno se encerrara en su cascarón. El descanso individualista acaba por no aliviar verdaderamente y produce una extraña ansiedad por escapar. Una cosa son, en este sentido, las ganas de descansar y otra la ansiedad por descansar; el descanso abierto es sereno y flexible, y despliega nuestra identidad: nos ayuda a ser quienes somos.
Conviene cuidar el reposo de los demás, descansar haciéndoles descansar.
Hacerse a los gustos de quienes nos rodean forma parte del día a día de una familia. Comprender, querer y saberse querido, tener alrededor gente que nos escucha que se hace cargo de lo nuestro. Esa si que es una buena conexión.
Fuente: este post proviene de Padres en la Red, donde puedes consultar el contenido original.
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