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Ep 3: Cómo ayudar a tus niños a tener un peso saludable y ser más felices

Según un estudio del Colegio Imperial de Londres y la Organización Mundial de la Salud publicado en Octubre de 2017, para el año 2022 en el mundo habrá más niños y adolescentes obesos que con bajo peso.

¿Estás haciendo lo necesario para ayudar a tus niños a tener un peso saludable, y contrarrestar esta tendencia en tu familia?

Hoy hablamos de las consecuencias negativas que tienen muchos hábitos considerados “normales” en nuestros niños, y de cómo podemos ayudarlos a que empiecen a llevar vidas más saludables desde ahora mismo para garantizarles un futuro más sano, más exitoso, y más feliz.



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Recursos adicionales

Para complementar el episodio de hoy

Para ayudarte a identificar más fácilmente si los alimentos que estás comprando para dar a tus niños en casa (o en el cole) son saludables o no, mira esta artículo en el que te explico cuáles alimentos son saludable sy cuáles no lo son.

También puedes escuchar el episodio anterior de Come Bien, Vive Feliz, en el que explico con detalle lo que es el IMC (índice de masa corporal) y cómo la medida de la cintura se relaciona con el riesgo cardiovascular.

En tus manos está el ayudar a tus niños a tener un peso saludable, hoy y en el futuro

Todo lo que te comenté en el episodio está basado en estudios científicos recientes.

El estudio en el que mostró que, si las tendencias continúan, habrán más niñlos con sobrepeso y obesidad que niños de peso normal para el 2022Puedes dejarme tu pregunta aquí.

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