comunidades

Hidratar a nuestros pequeñines en verano (y a los no tan pequeñines, sino TODOS)


          

Con la llegada del buen tiempo, llegan los calores y las temperaturas elevadas, con las cuales tenemos que tener cuidado y ser precavidos, no solo nosotros sino también con nuestros niños y nuestros adultos.
            Algo muy importante es una buena hidratación, así que debemos beber agua, a nuestros niños debemos ofrecerles agua, porque seguro que lo están pasando fenomenal y se olvidan, y en algunos casos incluso debemos insistirles, están disfrutando del buen tiempo y es normal, pero importante BEBER AGUA. Otra opción para no pelearnos mucho es ofrecerles zumos de frutas o piezas de fruta, tienen mucha agua, y no están súper ricas.  Todo el año debemos tener una alimentación buena y ser precavidos.

            Con la llegada del buen tiempo, tendemos a comer fuera, y casi siempre llevamos la comida de nuestros niños preparada, importante transportarlas en frió, si tenemos una nevera  o neverita seria una buena opción. Creo que lo ideal les llevar ya sea la comida o la fruta en recipientes adecuados a cada cosa, para que no se estropeen.

            Estoy pensando, además de agua, zumos, fruta (en trozos) también esta bien darles batidos, no? Que pensáis?

            Estoy pensando una buena opción seria hacer pinchos de frutas, un poco de sandia, fresa, naranja, kiwi, pera,?. Las combinaciones son amplias, una buena opción, sabroso, refrescante, sano?. Que ganas.

            Para, las personas mas mayores, yo creo que mas o menos podemos seguir las mismas pautas, beber agua, zumos,.... Para mantenerse hidratados, y una buena alimentación.

            El próximo día, protección contra el sol,?. VERANITO que ganas!!!

Gracias. Besotes.

Aeren

Fuente: este post proviene de Nuestras Experiencias, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

En bonito ver como la gente hace todo lo posible por hacer crecer su pueblo, su casa, darle lo mejor para estar todos mejor. Me alegro mucho de que un pueblo de apenas 33 habitantes de vida a los libr ...

Por tenemos tendencia a cometer errores, porque siempre caemos en las mismas cosas, una y otra vez…. Cual es la solución? Grandes dudas y pocas respuestas,.. Solo el paso del tiempo y el día a día po ...

En unos meses tenemos una boda, nunca pensamos que estaríamos invitados, ya que no se trata de un familiar directo, pero cosas de la vida…. nos invitaron. Hoy en día no se muy bien si es una alegría o ...

Me gusta mucho leer, creo que es muy importante, y bueno en todos los sentidos, tanto para adultos como para niños. Pero en los tiempos en los que estamos resulta una afición un poco cara, siempre nos ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

aprendizaje y estimulación cuidados maternidad

Se acerca el tiempo de ocio, el tiempo de desconectar y disfrutar del buen tiempo, rompiendo con las rutinas y hábitos establecidos en el resto del año. Desde el blog de lacestitadelbebe.es vamos a ofreceros unos consejos para que los peques coman bien en verano y no se dejen llevar por la gula de batidos, helados, refrescos y chuches. Niña con fruta Simplemente debemos adaptar los menús a comidas ...

aprendizaje y estimulación cuidados maternidad

Aunque parezca mentira con las últimas semanas de lluvias, el buen tiempo se está acercando y cuando queramos darnos cuenta estamos en plena calor pre veraniega. Se acerca el tiempo de ocio, si el virus lo permite, será tiempo de desconectar y disfrute. Desde el blog de lacestitadelbebes.es vamos a dejaros una premisas para que los más pequeños de la casa sigan comiendo bien en verano y no todo se ...

General

La verdad es que muchas veces no sabemos que llevar a los niños para desayunar o merendar y los zumos envasados son una opción que escogemos muchos padres para alimentar a nuestros hijos. Pero ¿son perjudiciales para su salud? Lo que si que tenemos claro a estas  alturas es que la fruta fresca, lavada o pelada, es mucho más sana pero, ¿los zumos podrían ser una buena opción para dar una alimentaci ...

Educación Nutrición Para los Peques de la Casa

Sí, ya sé que al verano le quedan 2 telediarios, y que ésto os lo teníamos que haber contado al empezar el verano. Pero el calor seguro que sigue unos cuántos días más, así que no está de más que sepamos los alimentos que mejor les sientan a nuestros pequeños en las épocas de calor. Si lo habéis hecho bien durante el verano ¡genial! Y sino, podéis empezar desde hoy mismo. Más vale tarde que nunca ...

Alimentación Escuela de padres cuidado infantil ...

Hoy dedicamos este post a repasar algunos de los errores comunes que comentemos en la alimentación de nuestros hijos. Porque, como madre que soy, sé que este es uno de los temas que más te pueden llegar a preocupar. De modo que si quieres ver en qué puedes mejorar te sugiero que leas este post hasta el final. (c) Can Stock Photo / oksun70 Consideraciones previas ¿Estás que ya no sabes qué hacer p ...

Alimentación Escuela de padres Ser padres

A nadie se le escapa la ola de calor que estamos sufriendo estos días, la primera de ellas porque se preveen otras a lo largo de este verano. Así que, ahora más que nunca, es imprescindible que los más pequeños de la casa estén bien hidratados. Para ello nuestro papel como padres es fundamental, ya que debemos ayudar a nuestros hijos a acostumbrarse a beber agua aunque no sientan sed. Y digo agua ...

general blog crianza ...

Ahora que la temperatura sube en verano y esta más fuerte, los más pequeños están mas despiertos y con ganas de jugar, correr e incluso algunas solemos salir de viaje o ir a la playa con tanto que hacer a veces nos olvidamos de permanecer hidratados y lo que esto puede causar. Cuando nuestros hijos son mas pequeños estamos al pendiente de que estén hidratados, pero si están mas grandecitos y solo ...

salud featured kids ...

Aprender a comer de manera sana y balanceada es un hábito que se adquiere desde que estamos pequeños en nuestros hogares; y una vez adquiridos son muy difíciles de cambiar. Algunos de los hábitos alimenticios positivos que se deben alentar en los niños son: Realiza 5 comidas diarias La comida a lo largo del día debe estar distribuida en, como mínimo, 3 tomas, aunque lo ideal es llegar hasta 5. El ...

cuidados infantiles ocio y juegos salud infantil ...

Puede que haya acabado el verano pero esto no significa que nuestros niños estén a salvo si tenemos una piscina, alberca o espacio acuático próximo. Como madres y padres, debemos evitar cualquier peligro que esté al alcance de los más pequeños. Cuando llega septiembre, muchas familias desinflan los flotadores, guardan los bañadores y se olvidan de que tienen una piscina fuera de la casa. Los niño ...