Pujos y ejercicios de preparación al parto

En algunas madres primerizas es común tener cierto miedo al momento del parto puesto que es una experiencia nueva y en donde hay muchos falsos mitos alrededor de esta que terminan por condicionar el momento del parto. Esto provoca en algunas mujeres ciertos miedos e inseguridades haciendo que no disfruten de este momento único como es traer al mundo una vida. Para evitar el problema, se han creado ...

Después de un parto, es muy importante la recuperación, y dependiendo del tipo de parto que hayamos tenid habrá que planificar una rutina de ejercicios. El objetivo de estos ejercicios será: - Conseguir estabilidad en la pelvis - Realinear la postura - Tonificar la musculatira del abdomen - Fortalecer la cintura escapular y el tronco - Favorecer el retorno venoso - Mejorar la respiración El comein ...

Fuente de la imagen: de.depositphotos.com Dependiendo del tipo de parto y las posibles intervenciones que se hayan realizado en un parto, la condición del estado de la mujer puede quedar más o menos mermada. Queremos traerte una serie de ejercicios en postparto que deberás realizar para una buena recuperación. Algunos ejercicios servirán para el postparto inmediato, otros para el tardío. Te aconse ...

Hace poco, leí un artículo que recomendaba Ejercicios para después del parto. Por lo visto, se aconseja practicarlo después de unas 6 u 8 semanas, siempre que haya sido vaginal y que el médico nos de el visto bueno. Unos de los ejercicios para después del parto son el pilates, a través del pilates, podemos trabajar las zonas que más han sufrido durante el parto, especialmente la columna vertical, ...

Hoy ya mi hija Matilda tiene un año, soy madre primerisa y feliz de serlo! Hice las clases de pre parto como me lo recomendo mi ginecologa, eran 8 clases de 2.30hs los martes por la mañana , en las clases contaba todos mis miedos de los dolores de como iba a pujar de que si me iba acordar de la respiracion etc, a lo cual susana la partera me decia que no podia tener tanto miedo que todo iba a sa ...

¿Es necesario volver a hacer una preparación al parto durante el segundo embarazo? En mi caso, era casi imprescindible. La anterior preparación que hice por la Seguridad Social se me quedó escasa y, puesto que el parto fue inducido, me veía en este segundo embarazo tan primeriza como hace unos años. Así que hace unas semanas me animé a hacer la preparación alternativa del Centro Maternalia que sig ...

Pensaba dejar esta entrada para después del parto pero me ha gustado tanto que quiero contarlo ya para que no se me pase nada. ¡A la tercera va la vencida! Después de publicar la entrada sobre la preparación que estaba haciendo me contactó Marta, una de las propietarias de la Clínica Nortia, en Fuenlabrada, para ofrecerme su preparación al parto. Ya conocía a Marta del taller de suelo pélvico del ...

Preparación al parto. Testimonios reales. Tres puntos que debes saber sobre las clases de preparación al parto. Hoy te voy a hablar de embarazo, sentimientos y sobre todo de la preparación al parto lo largo de estos 9 meses. A través de mis entrevistas las mamás entrevistas, de edades entre 25 y 40 años,  que sentían por un lado algún miedo y por otro sensaciones inexplicables y placenteras, unas ...

En el siguiente vídeo podeís ver ejercicios que os van a ayudar al momento de la dilatación en el momento del parto, lo primero es a disminuir el dolor y a producir una dilatación más rápida. Principios para realizar los ejercicios. Flexión de cadera para abrir el canal del parto. Todos los ejercicios en flexión de cadera como en la posición de cuclillas produce una apertura del canal del parto, e ...