Hola hoy es día de plática y en esta ocasión quiero expresar mi opinión al respecto ya que yo también me gusta comer y lucho contra el sobrepeso, pero lo trato de hacer de la forma mas saludable y claro no dejar de comer en su totalidad.
Existen un muchas de maneras de alimentarte, y tu siempre debes de buscar la mejor y la que se adapte a tus necesidades, y sobre todo los cambios de alimentación requieren de un gran esfuerzo, mucha actitud y perseverancia.
Antes de comenzar con mi dieta (2013) yo pesaba 190 libras aproximadamente si no es que más, hice una dieta de líquidos y baje mas de 40 libras en solo 10 días, esto no quiere decir que sea la mejor manera ni mucho menos, que debas hacer esta dieta, al contrario, debes de conocer tu cuerpo y es entonces donde puedes tu elegir que alimentos ingerir y que líquidos tomar.
Hoy en día no peso 150 libras peso un poquito mas 157 pero sigo manteniendo mi peso entre este rango, y bueno algunos consejos se los dejo en el audio para que se animen a cuidar su peso y alimentacion de manera divertida y saludable. No se traba de bajar mucho en poco se trata de mantener una vida saludable cada día.
►Audio↓
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