Sobrepeso (mi experiencia)



Hola hoy es día de plática y en esta ocasión quiero expresar mi opinión al respecto ya que yo también me gusta comer y lucho contra el sobrepeso, pero lo trato de hacer de la forma mas saludable y claro no dejar de comer en su totalidad.

Existen un muchas de maneras de alimentarte, y tu siempre debes de buscar la mejor y la que se adapte a tus necesidades, y sobre todo los cambios de alimentación requieren de un gran esfuerzo, mucha actitud y perseverancia.

Antes de comenzar con mi dieta (2013) yo pesaba 190 libras aproximadamente si no es que más, hice una dieta de líquidos y baje mas de 40 libras en solo 10 días, esto no quiere decir que sea la mejor manera ni mucho menos, que debas hacer esta dieta, al contrario, debes de conocer tu cuerpo y es entonces donde puedes tu elegir que alimentos ingerir y que líquidos tomar.

Hoy en día no peso 150 libras peso un poquito mas 157 pero sigo manteniendo mi peso entre este rango, y bueno algunos consejos se los dejo en el audio para que se animen a cuidar su peso y alimentacion de manera divertida y saludable. No se traba de bajar mucho en poco se trata de mantener una vida saludable cada día.
►Audio↓



https://1.bp.blogspot.com/-BMszz0sXok0/VruasM_00KI/AAAAAAAAiX4/hgAUL69eNKs/s600/Firma%2BZunireds.png

Fuente: este post proviene de Platicas de una madre, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Darnos el tiempo para un charla y bueno aquí una de tantas platicas con mis hijas, en ocasiones empiezan bien y terminal mal, en otras se platica por algo que sucedió y se concluye con una reflexión, ...

Un episodio que me gusta compartir por la razón que no siempre estamos dispuestos reconocer lo que sabemos y como lo podemos transmitir. Pasos pequeños nos ayudan apreciar más el panorama y paisaje q ...

Etiquetas: actividadesplatica

Recomendamos

Relacionado

platica

Hoy les platico sobre la educación sexual y mi experiencia. un tema que no se debe de tomar a la ligera Como educar a nuestros hijos desde pequeños, sencillas ideas y sugerencias La educación sexual es un tema que se debe de abordar desde temprana edad, y que mejor que comience desde casa, existen muchas herramientas para padres, como libros, videos, cuestionarios, material didáctico, solo es cue ...

platica

El amor y la amistad, que tan significativo es? Y como siendo madre lo veo de otra manera, con el paso del tiempo vas cambiando el concepto de amor y amistad, el amor a tu persona y a los demás, como transmites ese amor a tus hijos para que en el futuro ellos puedan amarse a ellos mismos. El amor y la amistad es algo muy importante para una madre, el amor es algo que se da desde el momento que se ...

salud infantil obesidad

El sobrepeso y la obesidad son problemas cada vez más frecuentes en la infancia y en la adolescencia. Padecer sobrepeso u obesidad a edades tempranas predispone a continuar teniendo sobrepeso en la edad adulta con las implicaciones para la salud que esto supone. Obesidad en los niños Como nos dice la OMS, los niños con sobrepeso tienen mayor probabilidad de desarrollar ciertas patologías en la eda ...

actividad física ejercicios pequeños

En este artículo te brindaremos diferentes consejos para que puedas ayudar a tu niño a lograr un peso saludable. Sabemos que los pequeños requieren de una determinada cantidad de calorías para desarrollarse y para crecer. Cuando un niño ingiere más calorías de las usa, el cuerpo almacena estas calorías adicionales de manera de grasa. En los niños que están sanos el incremento de peso ocurre más a ...

embarazo y sobrepeso obesidad embarazo ...

Ya hemos hablado del máximo de kilos que se recomienda engordar durante el embarazo. Sin embargo, no nos paramos a pensar cómo debe estar nuestro cuerpo cuando buscamos el embarazo, las ganas nos hacen buscarlo sin más, sin pensar si tenemos un cuerpo saludable para llevar un embarazo. El sobrepeso contribuye a la aparición a la aparición de problemas durante el embarazo y el parto. Un bebé más gr ...

General

Una de las cosas que más preocupa a los padres y madres, sobre todo cuando somos primerizos, es el tema de los percentiles. Nos parece que nuestro hijo tiene que estar en la media y si no es así nos preocupamos, pero ¿hasta qué punto tiene nuestro hijo que estar en la media de la tabla? ¿Cuándo debemos consultar al médico? Os voy a contar mi experiencia con el tema de los percentiles y, en este ca ...

Embarazo Historias de Embarazo zFeatured ...

Soy una mujer grande, 1.70, peso 150 libras, soy grande. Mi mamá -de mi misma talla- ganó 40 y más libras con mi embarazo, con mi hermana algo similar. Cargaba una panza que llegaba antes que ella a cualquier reunión, y en las fotos que he visto, hasta fui una mesa para comer helado antes de nacer Cuando me quedé embarazada, como toda lógica dice, me imaginé un embarazo similar al de mi mamá: una ...

obesidad en el embarazo sobrepeso en el embarazo embarazada con obesidad ...

Las embarazadas que sufren obesidad o sobrepeso y se quedan embarazadas tienen mayor riesgo de perder el bebé". Esta es la conclusión de un estudio publicado en la revista Journal of American Medical Association, tras analizar 38 estudios para hallar una relación entre el índice de masa corporal (IMC) de la embarazada con la salud del feto. El aumento de peso en la madre se vincula a un incre ...

El sobrepeso y la obesidad infantil se están convirtiendo en uno de los problemas de salud pública mundial más importantes de este siglo. Los casos de niños y niñas con esta enfermedad no dejan de aumentar. Y, aunque somos muchos los padres y madres que, junto a médicos y otros profesionales de la salud, estamos preocupados por esta tendencia en aumento de la obesidad infantil somos, claramente, i ...

portabebes bebés

El tejido es de buenísima calidad y a mi hija le agrada y le calma ir en el fular. Es un portabebés ideal para quien desee gozar de la sensación que da el fular, con la practicidad de la mochila, sin efectuar nudos trabajar con metros de lona. Su tejido ofrece una elasticidad media, facilitando su empleo (sobre todo en el preanudado) y ofertando un soporte firme y seguro. Fular semi-flexible Lenny ...