Volver al deporte

Llevo mucho tiempo sin escribir. No pretendía tardar tanto, pero este verano ha resultado muy intenso personalmente hablando, y el otoño ha empezado igual de intenso. Y lo cierto es que me está costando volver a la rutina. Y me está costando tanto porque en realidad no voy a volver a la rutina sino que me voy a crear una nueva. No he caído en la cuenta de esto hasta hoy mismo, antes de decidirme a ...

¿Cuánto tardaré en recuperarme de los dolores pélvicos después del parto? ¿Por qué me duelen las caderas y las ingles ahora que estoy embarazada? Es una pregunta que todas las mujeres se hacen. Las dos mitades de la pelvis se conectan por delante a través de una articulación rígida llamada sínfisis púbica. Esta articulación está reforzada por una densa red de ligamentos, lo que quiere decir que, b ...

¿Quién dijo que no era bueno hacer deporte durante el embarazo? Seguramente si estás embarazada habrás oído varios y diferentes comentarios al respecto, según mi experiencia puedo decir que a no ser que haya alguna complicación especial durante tu embarazo, que espero que no… todo depende de lo “exagerado” y “dramático” que sea tu ginecólogo en el momento de aconsejar ...

Como todo en la vida, quedarse encerrado en casa tiene sus pros y sus contras. Yo, de adolescente, me pasaba findes enteros en casa viendo tele o haciendo nada, por lo que no imaginaba que me costaría tanto el encierro. Solo 3 días después de iniciar la cuarentena, echaba de menos el sol, el aire, el contacto social, caminar, mi bici…qué sensación de agobio se produce al estar en un lugar si ...

Volver a ser... foto1 Hola a todos, me alegro de estar por aquí después de tanto tiempo!! La razón por la que me he ausentado durante estos meses es el tema del post de hoy, "volver a ser madre"; y es que en Febrero de 2017 nació la hermana de Antonio, Lola, curiosamente el mismo día que él, un precioso 14 de Febrero. Tener a mis hijos me ha cambiado la vida, lejos de las consecuencias ...

Llevo casi 17 meses rota. Agotada es poco. Hay días mejores que otros, todo hay que decirlo. Pero en general siento que este año y pico ha sido tan cuesta arriba que no llego nunca a recuperarme del gran esfuerzo que hago día y noche. Hoy escribo después de un día largo, me acabo de llevar el tercer morisco de la jornada y le he pasado a mi chico al bebé para que le duerma él (o al menos lo intent ...

Mi nombre es vanessa berrocal tuve la dicha de ser madre por tercera vez mi bebe nació con algunos problemas ella tiene mielomelengosele es malformación a la columna ella no puede caminar, todo empezó cuando iba a cumplir su primer año, a mi me gusta mucho las manualidades compre adornos de trupan para su decoración quedo todo lindo .a mi luciana asi se llama mi bebe la tengo que llevar a terapias ...

Hoy me siento frente al ordenador con un cansancio propio de quien duerme poco y hace mucho. Tres hijos, un perro, una casa y una vuelta a la rutina que no está siendo fácil. Y hoy le decía a mi marido, en el medio minuto que hemos cruzado palabra teniendo yo los ojos abiertos y siendo consciente (sí, puedo caminar por la casa con los ojos cerrados intentando robar unos segundos más al sueño) que ...

Quién me iba a decir a mi que a mis 39 años laaaargos, me iba a dar por el deporte. ¡Yo! Que en la vida he conseguido saltar el potro y a duras penas conseguía hacer la voltereta hacia atrás o el pino. Pues casi un mes llevo apuntada al gimnasio y ahí estoy, dándolo todo... (bueno, a decir verdad lo que puedo, mi estado de forma es muy flojo aún, jeje!) Una amiga y yo nos hemos apuntado los fines ...

Como recordarás, las dos últimas semanas he hablado en el blog sobre la importancia de la salud física para educar a nuestros niños, porque si nosotros estamos y nos sentimos bien, podemos tener una relación más positiva con ellos. Ya hemos visto que la alimentación y el descanso eran muy importantes para nuestro cuerpo. Ahora me gustaría que hablásemos sobre el ejercicio físico. Una buena aliment ...