- Reportajes ▼
- Blogs ▼
- Foros ▼
- Usuarios ▼
- Vídeos ▼
- Fotos ▼
'Método Estivill' para el insomnio infantil
Pautas para crear una rutina en el sueño de los niños
Sección: El sueño de los niños | Autor: Redacción/facilisimo | Leído: 2.957 |Comentado: 30
El sueño en los niños es un aspecto fundamental en su desarrollo. Ante esto, el libro 'Duérmete niño', ahora denominado 'Método Estivill Guía Rápida', expone un sistema con el que luchar contra el insomnio infantil. Según el libro, un mal sueño en los niños tiene las siguientes consecuencias: En lactantes y niños pequeños: llanto fácil, irritabilidad, mal humor, falta de atención, dependencia y posibles problemas de crecimiento. En niños de edad escolar: fracaso escolar, inseguridad, timidez y mal carácter.
Por eso, cuando nuestro pequeño tenga dificultad para conciliar el sueño, los padres deben aprender a controlarlo e instar en los pequeños un ritmo de sueño correcto, para, también, evitar otros problemas en los propios padres como inseguridad, sentimientos de culpas, frustración, impotencia y cansancio.
El doctor Eduard Estivill, creador del método Duerméte niño
El libro fue escrito por el doctor especialista en el sueño Eduard Estivill y por la escritora y periodista Sylvia de Béjar. El manual fue el resultado de una serie de investigaciones sobre las patologías del sueño infantil, a partir del estudio de más de 3000 pacientes. El objetivo fue la extracción de una serie de rutinas y técnicas que los padres pudieran aplicar para solventar el problema del insomnio.
El desarrollo de los estudios del doctor Estivill se basaba en la idea de que un 35% de los niños menores de cinco años presentaban problemas en el sueño. Además, establece como edad límite los cinco años, puesto que, según el doctor, si a esa edad un niño no ha superado los problemas, cae en el riesgo de padecer insomnio el resto de su vida.
Que lo logre solito
La razón de esta edad límite es que con cinco años un niño dispone de la capacidad de razonamiento suficiente para no salir de la habitación en caso de despertarse. Esto hará que el niño sufra en silencio y experimente otros problemas como pesadillas, sonambulismo o miedo a irse a la cama.
La primera norma que establece es “No le durmáis vosotros, ha de lograrlo solo”, y esa es básicamente la doctrina que sigue el resto del libro. Lo más importante, según explica el doctor, es crear un hábito del sueño. Esto implica repetir el mismo proceso a la hora de acostarle y conseguir que se duerma estando él solo en la habitación, de manera que cuando se despierte en medio de la noche se vea en las mismas condiciones, compruebe por sí mismo que está bien, y consiga dormirse de nuevo sin vuestra ayuda.
Proceso a seguir en recién nacidos
Lo primero que hay que tener en cuenta es que el sueño del recién nacido no sigue ningún patrón ni distingue entre noche o día. Cuando el recién nacido llora, un error es justificarlo inmediatamente con que 'tiene hambre'. Hay que acudir y comprobar antes que no se trata de otros motivos como que tiene frío, tiene el pañal sucio, necesita mimos.. Si se calma, entonces no le deis de comer, o asociará siempre el llanto con la comida.
También tiene que diferenciar entre lo que es estar dormido y despierto, por lo que es importante que, cuando no esté dormido, le hablemos, juguemos con él.. Debe diferenciar entre luz diurna y nocturna, por lo que cuando duerme de día, es mejor que dejéis que entre algo de luz.
¿Qué hacemos con niños de tres a seis meses?
En esta edad es muy importante crear un hábito de sueño. Así, lo que debéis hacer es crear una especie de ritual previo al momento de acostarse. Lo primero es elegir la hora y respetarla.
Después hay que marcar unos pasos, por ejemplo, primero el baño, luego le pasáis a la habitación donde le habláis o le cantáis algo antes de acostarle, de manera que el niño sienta seguridad y vea un entorno agradable, y después, le metéis en la cuna y os despedís de él, pero siempre de la misma manera: “Buenas noches”, “dulces sueños”.. En este momento, es importante que si el bebé llora, distingáis entre un llanto de protesta y uno de dolor y, si es solo de protesta, evitéis acudir de manera inmediata a él; establecer intervalos de tiempo para ver si así le damos la oportunidad de dormirse él solo.
Cuando cumplen los seis meses en adelante..
Las horas de sueño diurnas disminuyen y el periodo de sueño nocturno aumenta a unas 11 o 12 horas. Es en este momento cuando el niño empieza a tener más control y, por lo tanto, hay que ser más firme a la hora de establecer la rutina de sueño.
Al principio, el niño seguirá necesitando dos siestas, una por la mañana y otra por la tarde. Pero poco a poco este periodo de siestas se debe ir reduciendo y hay que tener cuidado con que estas no se alarguen.
Por ejemplo, entre el año y el año y medio, se puede ir eliminando la sienta de después de desayunar y, con tres años, ya queda suprimida la del mediodía, pues ya acuden al colegio.
Etiquetas: doctor Estivill, dormir a los niños, duérmete niño, insomnio infantil, Método Estivill, problemas de sueño, sueño niños, sueño nocturno
¿Te gustaría añadir tu opinión, fotos o vídeos?
Crea una cuenta gratuita o inicia sesión (si ya eres miembro)
El sueño de los niños (I): bebés y lloros nocturnos (Blog)
Si estos pasados dos días hemos hablado de la alimentación , el segundo bloque al que quiero dedicar nuestro 'Especial de niños', es a la importancia del sueño... seguir leyendo
Causas del mal sueño en los niños Te ayudamos (Reportaje)
El insomnio infantil es más común de lo que creemos. Te contamos todo sobre este trastorno del sueño para que sepas como actuar, papá.... seguir leyendo
5 trucos de mamás para que vayan a dormir ¿Qué nos cuentan en el foro? (Reportaje)
Descubre qué trucos utilizan algunas foreras para conseguir que sus hijos no tarden en dormirse... seguir leyendo
El sueño de los niños (II): insomnio (Blog)
Cuando los niños dejan de ser bebés, nuevos retos y problemas en torno al sueño pueden surgir. Uno de ellos es el del insomnio infantil, que ya ha podido haber... seguir leyendo
http://consecuenciasestivill.blogspot.com/2011/11/15-anos-despues-del-metodo-estivill.html
Desde que tenía pocas semanas duerme toda la noche del tirón y desde los dos años deurme sola en su habitación.
Que la siesta se duerme con luz de la ventana me parece bastante sensato. Yo no le bajo del todo la persiana a la hora de la siesta.
Ahora con casi 4 años se sigue durmiendo sola y se levanta cuando necesita ir al servicio.
Solo los fines de semana le hace ilusión por la mañana meterse en la cama con nosotros y eso me da igual, siempre que durante la semana tenga su ritmo.
Yo no veo que el método diga ninguna locura y tampoco veo que descubra la pólvora, son cosas bastante lógicas.
La chica esa del artículo que cuenta sus mil problemas con el método me parece que ya de por sí ella tiene bastantes problemas psicilógicos. Si con 8 años! aún tenía problemas para dormir sola, la culpa no es del método, ella ya tenía bastantes problemas antes. Quizás los padres no supieron nunca ponerle unos patrones para dormir. Por la forma de escribir y de contar las cosas en el artículo se ve que muy equilibrada no ha estado nunca. A saber si es verdad lo que cuenta!
Pero bueno, en caso de ser verdad, tampoco me parece raro, no hay ningún método que funcione con todo el mundo y también hay gente a la que no le sirve ningún método. A todos nos han mandado alguna vez a la cama y nos han obligado a quedarnos allí, todos hemos llorado alguna vez en la cama y no por eso le hemos cogido pánico a las excursiones, a las casas de los amigos, nos hemos puesto a vomitar, nos hemos traumatizado y no sé cuantas historias de terror que cuenta ella.
Habrá quien lo aplique y esté satisfech@ con el resultado y que, por supuesto, no asocie haberlo utilizado a determinados rasgos que observe con el tiempo en el carácter de su hij@, pero claro, cada uno juzga el "éxito" de lo que decide hacer basándose en criterios muy dispares.
SABEN YO TMBN STOY D ACUERDO... A STA CHIK ALGO MAS LE OCURRIA Y NO S COMPLTAMNT SINCERA!!!
Por eso m atrví a comntarle lo sig...
Hola!!! Espero t ncuentrss bn!!! Y sabss yo publiq sto apnas n la pag: Bueno pss yo tambn ntndi q hasta los 5 años, tal vez ahora, pero sta claro q el mismo autor dl libro dio stas indikcionss a una nna d 8, tal vez n ese ntoncss no staba tan aprobado el tratamiento o como c diga... ahora yo si creo dsd q staba leyendo sta historia tan triste q efectivamnt a sta mujer ahora, d niña la maltrataban d otras formas, tanto q dice q qria q su padre c sintiera orgullosa d ella, (mjor leelo allá completo) Sólo qiero q no t ofndas x lo q publiq, simplmnt s lo q pienso y pss lo d la peli si s n serio eeeh... tu historia en realidad conmueve, asi no haya habido agrsion alguna d otro tipo, ya q la q t ocasionó la de la tcnik del dr. ste... pss al parecer si fue una agrsion o violncia psicologik no??? A lo mjor yo no c mucho eeeh... Lo q si c, s q t han agrdido y eso t causó una terrible enfermedad q hoy dia has superado gracias a Dios, Suerte y sigue viviendo plena!!!
P. D: y yo nunk le aplicaría aun asi esa tcnik a mi bb!!!... o tal vz si n xtrma ncsidad aunq no seguido y ojala nunk mas bn!!! Pero d eso a q crea q s algo malo, pss... noo, n realidad noo!!!
Desde cuando es malo que un niño llore? Nadie te dice que acuestes a tú hijo y lo dejes llorar sin cesar, tienes que seguir unas pautas.
Los niños de ahora no son como lo fuimos nosotros, ahora creemos que nuestros hijos se pueden romper o que les crearemos un trauma si les dejamos llorando un ratito. Los niños , nuestros hijos debemos educarles y no por dejarle en la cuna llorando vas a ser peor padre que el que se pasa la noche en vela meciendo a su bebé en brazos o como conozco yo casos de padres que para que su hijo durmiese tenia que salir a dar una vuelta en coche hasta que se durmiese.
Supongo que habrá gente que crea que es mejor acostarse al lado de su hijo noche tras noche hasta que se duerma, yo a esos padres les diría que es un auténtico error, por que yo lo hice y descubrí el metódo Estivil lo puse en práctica y mi hija pequeña no me ha vuelto a dar una noche (no siendo cuando está malita).Es lo mismo que utilizar los consejos de la Supernany, hay gente que le parece un programa estúpido y yo que los he puesto y los sigo poniendo en práctica estoy orgullosa de tener dos hijas educadas, no como esos padres que reniegan de ese tipo de programas o libros de ayuda, y da miedo ver la educación que tienen muchos de esos niños.
mi hijo tiene sus propios patrones de sueño: en mi cama leemos su libro de dormir que le encanta, apagamos la luz y se pone morado de teta (y tiene 19 meses) y poco a poco se va durmiendo...somos felices de dormir junto a él porque de siempre ha sido un niño con dificultades para dormir y lo que no es lógico es dejarle llorar...ni lógico ni moral ni por supuesto acorde con una crianza maternal!!!
Es importante que los padres ayuden turnarse un dia cada uno asi el niño no solo se duerme si lo acuesta su madre.
El método funciona, de eso no cabe duda, parece ser que se ha demostrado que quien lo aplica consigue que los niños, cuando les pasa algo, lo que sea (hambre, frío, miedo, dolor... quien sabe) dejen de llamar a sus padres. Y yo me pregunto: ¿Realmente es eso lo que les queremos enseñar a nuestros hijos?.
Explica lo nocivo de coger a los hijos en brazos, no es partidario de ello, porque eso los "malcría", no hay que hacerles caso, sí dejarlos llorar y hablarles impasibles y con un tono de voz cariñoso pero desde la distancia, como si de robots se tratara... Es terrible. Enseñar a un hijo a que se acostumbre a estar solo, a que aunque llore sus padres no van a acudir a consolarlo, aunque sus padres se mueran de ganas de hacerlo... eso si, no lo hacen porque lo dice el Sr. Estivill y los vamos a malcriar!!!. Eso es lo que explica el método Estivill, no nos confundamos, no enseña a los niños a dormir.
Hace 5 años cayó en mis manos por accidente su libro, estaba embarazada de mi primera hija. Lo leí, entero! Y cada vez que mi niña se movía en mi vientre yo pensaba: "¿y no la podré coger cuando llore?"... Menos mal que una vez nació, me dejé llevar por mi instinto, que es el que me decía que si mi hija lloraba, su madre y su padre debían consolarla. Hoy mis dos hijas duermen perfectamente toda la noche, sin miedos, sin terrores nocturnos, sin inseguridades, sin "insomnios raros que este señor se ha inventado", si se despiertan saben que tendrán a sus padres cerca, y lo más importante, sabiendo que sus padres acudirán si algo les pasa.
Sr. Estivill, haga un favor a la humanidad y deje de vender consejos a los padres, por el bien de ellos porque podrán disfrutar más de coger a sus hijos en brazos cuanto les apetezca, dormir con ellos, abrazarlos, besarlos... etc, y sobretodo por el bien de sus propios hijos. Deje de ir vendiendo por ahí que con su método se enseña a dormir a los niños, porque eso no es cierto, los niños saben dormir perfectamente, de hecho, es lo que mejor saben hacer, lo hacen hasta incluso cuando están en el útero materno... y sin su ayuda, Sr. Estivill!!! Y diga la verdad, diga que usted propone unas pautas rígidas y antinaturales, y que van en contra del sentido común, para que los padres enseñen a sus hijos a que, pase lo que pase, ellos nunca acudirán a satisfacer sus necesidades, sean cuales sean.
¿Todavía habrá quien piense que lo de que el llanto de un niño sea algo insoportable, no es por pura casualidad ni capricho de la naturaleza?
Afortunadamente mi hijo no a tenido que sentirse sólo ni desamparado ni una noche de su vida.
Además, de que mi pareja y yo descubrimos un libro que no escribió ningún psicólogo sino una amorosa madre de cuatro niños y que nos demostró que teníamos razón, que no era necesario dejar sin auxilio a un niño llorando toda la noche (ni siquiera una) para poder descansar todos. Elizabeth Pantley "El sueño del bebé sin lágrimas" muchísimas gracias de mi parte y sobre todo de la de mi hijo.
Último post de mi blog: Muebles ¿antiguos o viejos?
Pues a mi personalmente el metodo estivil me parece una crueldad infantil.
En los primeros años de vida, lo mas importante para un bebe es el amor y cariño de sus padres.
Si un bebe tiene problemas para dormirse, yo creo que la PEOR manera de ayudarle es abandonandolo a su suerte, que es lo que predica el metodo estivi, que se duerman solos...
Cuando un bebe no concilia el sueño o se despierta con facilidad, es por una razon. Los bebes no tienen la capacidad suficiente para pensar... "voy a fastidiar un rato a mis padres y me voy a despertar un monton de veces por la noche...",
Si un bebe tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta a menudo, es que algo le pasa, algo te reclama, y puesto que es un bebe, su unica forma de llamarte y decirte que no se encuentra bien en llorando para que vayas a ver que le ocurre.
La razon por la cual este metodo a veces funciona (que no siempre), es poque el niño de tanto llorar y reclamar a sus padres y darse cuenta de que estos no acuden, al final desiste en su intento, comprendiendo que es inutil llorar porque no van a acudir.
¿No es muy triste que un bebe tenga que sentir esto? ¿NO deberian su padres hacer todo lo posible por ayudarle?
Yo os recomiendo que leais el libro DORMIR SIN LAGRIMAS, que ademas de explicar claramente las razones con ejemplos claros, por los cuales NO ES RECOMENDABLE aplicar el metodo estivil, explica muy bien como se desarrollan las fases de sueño en los bebes, que no son iguales a las de los adultos, por lo que no podemos pretender que concilien el sueño de la misma manera que lo hacemos nosotros.
Haceros esta pregunta...
Si a nosotros mismos como adultos en ocasiones nos hace falta la compañia para poder dormir mejor, ¿Como no lo va a necesitar un bebe que todavia no conoce el medio en el que vive y se asusta con facilidad?
En serio, el metodo estivil esta demostrado que provoca carencias emocionales que se desarrollan mas adelante segun el niño va creciendo.
Leed el libro que os recomiendo. No os costara nada leerlo antes de hacer algo de lo que os podais arrepentir mas adelante.
Un saludo.
Último post de mi blog: CELEBRANDO EL DIA DE LA OPILLA
este señor de verdad que lo admiro bastante .
pienso en las pobres madres que no duermen ni descansan bien por fisica ignorancia .
en la epoca antigua muchas madres hacian lo mismo ya sea porque tenian mas hijos o tenian mas ocupaciones y ninguno de nosotros estamos traumatizados ni con desordenes mentales......
lo que pasa es que ahora no se le dice no a ningun niño se le da gusto en todo para que no llore y eso esta mal .
entonces sii llora en una tienda por un juqguete hay que comprarlo para que no lloree..
las madres y los padres se van por el camino mas facil para que no lloren.
yo adoro a mi hijo y lo educo bien y el entiende .
los mimos y las caricias claroo hay que darselas todo el tiempo ,pero hay limites y no hay que pasarse .