Infancia en familia Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Alimentación preescolar


La alimentación preescolar abarca desde l año hasta los 6 años del niñ@.



Esta es una etapa llena de cambios en el desarrollo tanto físico como psicológico y que se ve reflejada también en la forma de alimentarse.

Las principales características son:

- Es una etapa de transición entre el crecimiento excesivamente rápido del lactante,si lo comparamos en proporción con el crecimiento del resto de su vida, ya que en el primer año habrá crecido alrededor de 25 cm(esto no volverá a suceder más) y el crecimiento estable del niñ@ en edad escolar.

- A partir de ahora el niñ@ mantiene un crecimiento lineal sostenido con un incremento regular. Entonces ahora al crecer en una línea más regular las necesidades energéticas bajan y por tanto baja la ingesta total de alimentación. Esto a algunas madres les llega a preocupar ya que les da la sensación de que sus hij@s comen menos y lo asocian a que les puede suceder algo o puede ser síntoma de algún problema, pero ya veis que no es así.

- Durante estos años se sucede un periodo madurativo donde se desarrollan funciones psicomotoras como el lenguaje o la marcha.

- En la alimentación se incluyen muchos cambios, ya que se introducen, en estas edades casi todos los alimentos. Esto se debe a que las funciones digestivas maduran y la ingesta de alimentos puede evolucionar.

- Se crean hábitos que dependen de los factores sociales y ambientales. Los niñ@s adquieren las costumbres alimentarias propias de las familias.

- Muchos se escolarizan precozmente, debido a las necesidades sociales emergentes, ya que son muchas las parejas que trabajan de forma activa los dos fuera de casa. Esto hace que el niño, además de adquirir los hábitos alimenticios familiares, también conozca y adquiera los hábitos alimenticios regionales.

- Desarrolla su gusto probando nuevos sabores y texturas y comienza a mostrar sus preferencias y aversiones. Para propiciar e incentivar este punto es importante que el niñ@ se siente a comer compartiendo la mesa con sus padres o familiares y darle a probar nuevos sabores. En este punto hay que tener en cuenta que el niñ@ debe probar la mayor cantidad de alimentos, pero sin obligarlo, ya que si lo obligamos se le puede crear un sentimiento de repulsión a la comida, y se debe intentar mantener unas normas de conducta en la mesa que el niño debe aprender.

- Existe una gran diferencia interindividual e intraindividual en el total de la ingesta de energía y en el porcentaje de la misma según nutrientes y comidas del día. Lo que quiere decir que no todos los días comerá lo mismo ni en la misma cantidad ya que no tienen el mismo apetito todos los días.

- En nuestras manos está ofrecerles alimentos sanos, permitiendo a los niños controlar la cantidad y selección de los mismos, procurando que el acto de comer se convierta en agradable y divertido. Le podemos preparar platos donde haya variedad de colores, podemos elaborar la presentación... esto llamará su atención y le resultará atrayente. Podemos convertir el plato en un juego de colores, formas o figuras.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

niños

Ejercicios para niños de preescolar

Todas las personas deben hacer actividad física, los ejercicios para niños de preescolar son imprescindibles y no deben estar exentos de ellos, por eso es necesario crear un plan de ejercicios que se adecue a sus características físicas y de crecimiento, incorporándolos a manera de juego para motivarlos efectivamente, efectivamente. Debes ser muy inteligente y crear juegos didácticos que capten la ...

alimentación bebes

CÓLICO DEL LACTANTE

Hola a tod@s!! Hoy voy a hablar sobre un tema, que a muchos papás y mamás suele agobiar en los primeros meses de vida de su bebé. Son los llamados cólicos del lactante. Los cólicos del lactante, son conocidos como espasmos o contracciones dolorosas del intestino. Se caracterizan por largos episodios de llanto, que se producen durante los primeros meses días de vida del bebe. Es un cua ...

psicología infantil educación infantil

Día del Niñ@

¡Feliz Día del Niñ@! Hoy, más que nunca, os deseo que disfrutéis de los más pequeños de la casa. Dedicadle unos minutos, compartir una actividad que os guste… El Día Universal del Niño es un día consagrado a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo y destinado a actividades para la promoción del bienestar y de los derechos de los niños del mundo. Por eso, qué mejor manera ...

artículos de nutrición alimentación bebés

Alimentación complementaria para el bebé

Como nos explica la OMS, “la alimentación complementaria se da cuando la leche materna deja de ser suficiente para atender las necesidades nutricionales del lactante y hay que añadir alimentos complementarios a su dieta”. Este paso se suele dar entorno a los 6 meses del bebé. Para saber si nuestro bebé está preparado para empezar con la alimentación complementaria debemos fijarnos en 3 puntos: Que ...

nutrición salud embarazadas

ALIMENTACIÓN PARA EMBARAZADAS (parte I)

INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS Llevar una dieta adecuada es una preocupación que se intensifica durante el embarazo, ya que, en esta etapa, comer sano influye de forma positiva tanto en la salud de la madre como del bebé. Es común escuchar “tienes que comer por dos”, pero eso no es cierto. La frase correcta sería “la alimentación es el doble de importante”, porque la dieta debe adaptarse a las nuevas ne ...

Recursos alimentación alimentación sana ...

8 claves fundamentales sobre la alimentación de tus hijos.

photo credit: Summer fruit salad ingredients, strawberry, blackberry, cherry via photopin (license) Esta semana cuento con una colaboración muy especial en el blog. Hacía tiempo que quería hablar de nutrición y de la importancia de esta en el desarrollo de los niños, pero obviamente no es mi campo. Por eso pedí a Mª Carmen Díaz Ruiz que nos diera algunos consejos sobre este tema, tanto como profes ...

pediatría consejos desarrollo en niños ...

Cosas que no sabías sobre el desarrollo en edad preescolar

Entre los 2 y los 5 años de edad el desarrollo en niños está marcado por la emergencia del lenguaje y la exposición del niño a una esfera social en expansión. En las etapas iniciales de la infancia, los niños aprenden a alejarse y acercarse otra vez a la seguridad de un adulto o progenitor. Durante la edad preescolar exploran la separación emocional, alternando entre la oposición tozuda y la obedi ...

general

Día del Niñ@!!!!!

Hoy es el día internacional del niño, y como madre (y persona coherente) apoyo este día, aunque creo que hablando de niños todos los días deberían ser para ellos, pero como parece ser que eso es una utopía que menos que esforzarnos hoy. DERECHOS DEL NIÑ@ Todos los niños y niñas deben tener los mismos derechos sin distinción de sexo, color, religión o condición económica.Los niños y niñas deben di ...

general

NIÑ@S

LA LECTURA Y LOS NIÑOS. Hace algunas noches mi pequeña me acerco un libro y me señalo la televisión en un canal especial para niños, en donde estaba una capsula de "El cuento de las buenas noches favorito" y entonces yo comprendí lo que ella quería y decidí leerle el libro, pero aunque ella tiene escasos 2 años me di cuenta que muchas veces creemos que aun no es tiempo de ciertas cosas y ...

general educación infantil

Día del Niñ@

¡Feliz Día del Niñ@! Hoy, más que nunca, os deseo que disfrutéis de los más pequeños de la casa. Dedicadle unos minutos, compartir una actividad que os guste… El Día Universal del Niño es un día consagrado a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo y destinado a actividades para la promoción del bienestar y de los derechos de los niños del mundo. Por eso, qué mejor manera ...