Las actividades diarias que implican tener que manejar cierto horario, orden, etc, nos lleva a un extremo de estrés, sumado a los problemas que manejamos en la oficina, en el supermercado o en cualquier lugar que nos encontremos, es una agravante mas para sentirnos fatigados y de mal humor, ¿pero será que sabemos manejar estas circunstancias y estrés en el lugar que lo origino, o lo llevamos a casa viéndose afectada la relación con nuestros pequeños?
Llevar a nuestro hogar los problemas que tengamos en los diferentes lugares que frecuentemos, se convierte en un escenario más complejo cuando involucramos a nuestra pareja e hijos, llegamos con otro ánimo el cual los demás integrantes de la familia no comprenden.
Cuando pasamos por un episodio de estrés reflejamos síntomas como:
* Tensión en los músculos.
* Falta de concentración.
* Cansancio.
* Perdida del sueño o al contrario exceso de sueño.
* Intolerancia e irritabilidad con las personas que nos rodean.
* Falta de apetito o exceso.
Es importante relajarnos, tratar de distraer nuestra mente en otras actividades que nos hagan sentir tranquilos, si es necesario darnos una vuelta por un parque para esperar a que nos cambie el ánimo y no llegar a nuestro hogar a indisponer las relaciones, es la mejor opción que se puede tomar.
Lamentablemente la energía negativa es la más fácil de contagiar, y por ende el estrés suele afectar a las personas que se encuentren en nuestro entorno, si llegamos mal humorados a nuestro hogar y tratamos de mal manera o diferente a nuestros hijos, inmediatamente ese mismo animo se les va a contagiar y con el pasar de las horas veremos un rostro lleno de tristeza en nuestros pequeños, desperdiciando el poco tiempo que se tiene para compartir con ellos y con tu pareja.
Si quieres llegar a tu casa y relajarte, la mejor actividad para poder encontrar un estado de relajación es compartir con tu familia, descargar toda esa mala energía dialogando con tu pareja y jugando con tus hijos, compartir un juego en familia es la mejor terapia para dejar atrás cualquier tipo de estrés, esto ayuda a fortalecer los lazos y también aporta al sano desarrollo de los niños.
¿como descargas ese estrés para no llevarlo a casa?
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