Afrontando el Estrés

En un mundo en constante cambio, la infancia ya no es sinónimo exclusivo de juegos y despreocupación. El estrés y la ansiedad han comenzado a afectar a los más pequeños, dejando huellas que, de no ser atendidas, pueden influir en su desarrollo emocional y cognitivo. Si bien es vital poder reconocer estos signos a tiempo, también lo es conocer las estrategias que permiten abordarlos de manera efica ...

Hace años que realizo cursos de gestión del estrés. Cuando llegan los nuevos participantes estresados, siempre me piden que les de la solución, porque se sienten enfermos, cansados, sin energía, nerviosos… Pero la solución está en cada uno de ellos. Cada persona es diferente. El estrés es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda; es una respuesta de nuestro instinto de supervivencia, ...

La hipercomunicación, la infoxicación, la velocidad, la inmediatez, estar constantemente enganchados a los dispositivos, es una de las principales causas de estrés de hoy en día – Dr. Enrique Aubá (Co-Director Depto. Psiquiatría y Psicología de la Clínica Universitaria de Navarra) Según el Dr. Aubá, nos falta un ritmo más humano. Pausas y “momentos de silencio“. El estrés, causa ...

Sufrir estrés a lo largo del embarazo puede tener consecuencias negativas para el futuro bebé. En este reportaje te damos algunas claves para combatir el estrés

Que el estrés es el causante de muchos de los males que sufre la sociedad, es cierto. Muchos de nosotros hemos visto o padecido situaciones de estrés. Pero, ¿qué es el estrés? El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, y que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. El estrés puede ser causado por situaciones percibi ...

El embarazo es una etapa crucial en la vida de la mujer en el que se producen muchos cambios. Los observamos a nivel físico, hormonal, cognitivo, social, etc. Una etapa que, por sus características especiales, no solo requiere de un buen seguimiento médico si no también emocional y psicológico. Tanto es así que es importante que las mujeres embarazadas o aquellas que están buscando un embarazo pue ...

El yoga trabaja sobre el ser humano tanto física como psicológicamente y gracias a éste puedes disfrutar de increíbles y numerosos beneficios. Pero, ¿el yoga durante el embarazo es bueno? ¿Y después? Durante el embarazo, un plan de yoga especial para las futuras mamás es una terapia perfecta para ayudar a la madre a estar preparada para ese gran momento y tiene numerosos beneficios para ella y par ...

¿Qué es el estrés? El estrés es un sentimiento de tensión, que en sí, y en ciertos momentos no es perjudicial. Se vuelve perjudicial cuando esa tensión se vuelve constante. Por ejemplo, el comienzo escolar, puede ser un momento de estrés, libros, uniformes, los niños con horarios de verano, junto a la incertidumbre de cómo les irá, ¿si estarán bien?… todo esto junto, crea una situación de es ...

¿Sabes como controlar tu el estrés? ¿Cómo ayudas a tus hijos a controlar el estrés/ ¿Sabes detectar el estrés en tus hijos ? (★)••*´¨`*•.()• •().•*´¨`*••(★) Hola a todos y bienvenidos a mi blog, que hoy quiero platicarles sobre el estrés, como puedes controlarlo, reconocer en nuestros hijos esté padecimiento, a veces creemos que nuestros peques no sufren de estrés pero en realidad si sucede y cr ...

Mis dos embarazos precisamente no han sido tranquilos y en los dos he sufrido situaciones límite que me generaron estrés en el embarazo y que incidieron en la marcha de los mismos. Cuando estaba intentando quedarme embarazada de mi primer hijo mi padre sufrió una enfermedad muy grave, meningitis, que le dejó con una discapacidad de un 96%. La meningitis es una enfermedad que en 24 horas puede dest ...