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Deja que tu bebé aprenda descalzo

Los zapatos para bebé son un gran nicho de negocio. Son una especie de versión en miniatura de las zapatillas favoritas de papá y mamá usan para correr o salir, pero la investigación muestra que es mejor que los bebés (y los niños mayores también) vayan descalzos tanto como sea posible.

Los niños necesitan zapatos, por supuesto. Las aceras de la ciudad y los terrenos llenos de piedras no son para ir descalzo. Pero las casas cálidas, los patios de recreo y los charcos de barro sí lo son.

Hemos tardado más de 2 millones de años en evolucionar unos pies que son una verdadera obra de ingeniería, y nos lo estamos cargando todo por el mero capricho de la estética.

No le hagas eso a tu bebé.

¿Por qué los pies descalzos son buenos para tu bebé?

A menos que notes problemas con el desarrollo de los pies de tu bebé, lo ideal es estar descalzo y te voy a dar varias razones de peso.

Permite un desarrollo óptimo del pie

Al nacer, los huesos de los pies de su bebé son blandos. A medida que crece, los huesos se endurecen y las articulaciones, ligamentos y músculos de sus pies se desarrollan.

Los estudios sugieren que los zapatos de los niños (especialmente si son rígidos, estrechos, apretados o tienen una suela inflexible) pueden interferir con el desarrollo del pie, porque el pie se adapta al zapato en lugar de formarse naturalmente.

Mejora la agilidad

Fíjate en la cabeza de un niño acostumbrado a ir descalzo y otro que vaya siempre calzado. Cuando los niños pequeños caminan descalzos tienden a mirar hacia arriba porque la información que reciben a través de sus pies los orienta y los hace sentir seguros.

Los zapatos bloquean esa recepción de información, por lo que los niños pequeños que los usan tienden a mirar hacia abajo y son más propensos a caerse. Los zapatos también pueden restringir la extensión de los dedos de los pies, lo que ayuda a mantener el equilibrio.

Andar descalzos también aumentan la coordinación ya que los nervios de los pies envían mensajes al cerebro del niño sobre cómo organizar sus patrones de movimiento y navegar eficazmente con su cuerpo a través del espacio.

Promueve la conciencia de sí mismos

Estar descalzo no sólo libera a los niños para que miren hacia arriba y a su alrededor en lugar de mirar al suelo, sino que también les ayuda a aprender a atravesar con seguridad diferentes superficies.

Caminar y correr descalzo en suelos duros, arena, césped, lodo y similares les da a los niños confianza para maniobrar con sus cuerpos en diferentes lugares. La investigación incluso ha sugerido que estar descalzo se correlaciona con menos propensión a las lesiones.

Optimiza el desarrollo motor sensorial

¡Hay hasta 200.000 terminaciones nerviosas en la planta de un pie!

Incluso antes de aprender a levantarse y caminar, estar descalzo enseña a los bebés sobre sus cuerpos y su entorno. Los pies descalzos contra sábanas, regazos, camas, sillas de auto, cochecitos y el suelo exponen a los bebés a diferentes texturas, temperaturas y oportunidades para empujar con los pies y los dedos de los pies.

Cuando necesite zapatos, escoge sabiamente

Habiéndote explicado, a grosso modo, los beneficios de crecer descalzo, toca hablar de las aceras de la ciudad y de los terrenos difíciles y con peligros para un pie desnudo. Cuando necesites ponerle zapatos a tu hijo/a, debes tener en cuenta varios puntos:

Soporte que permita libertad de movimiento al tobillo (¿te acuerdas de aquellas botas negras enoooormes de los 70?)

Flexibilidad en la parte delantera del zapato para permitir que el pie se mueva

Ancho en la parte delantera del zapato para permitir que los dedos se extiendan y se muevan (horma ancha)

Suela nivelada a juego con el suelo (se conoce como 0 drop)

Evita las partes superiores altas, ya que restringen el movimiento del tobillo
Los zapatos muy cerrados, con los años, pueden dar problemas leves y serios. Desde hace unos años hasta ahora, ha aumentado el número de personas que sufren bursitis, que padecen problemas de callosidades severas e incluso de pacientes con neuroma de Morton.

¿Hay excepciones para ir descalzos?

Aunque estar descalzo tanto como sea posible es ideal para la mayoría de los bebés, algunos niños, e incluso adultos, pueden beneficiarse de usar zapatos debido al desarrollo anormal del pie.

Si notas alguna de las siguientes señales de alerta durante los primeros años de tu bebé caminando, consulta con tu pediatra o con un fisioterapeuta pediátrico:

Pies débiles o se los tuerce muy a menudo

Los pies tienen ampollas o callosidades

Cuando está de pie, los dedos de los pies están girando hacia afuera en lugar de apuntar rectos

Las rodillas se juntan

Dedos de los pies rígidos

Resumen

Esos zapatos tan monos en los estantes de muchas zapaterías y tiendas de moda de bebé pueden ser difíciles de resistir.

No va a pasar nada porque le compres unos a tu bebé y lo vistas como más te guste, pero haz que sea la excepción y no la norma.

Además, existen cada vez más marcas que hacen zapatos y zapatillas para bebés, respetando el desarrollo natural de los pies: son los zapatos “barefoot” o minimalistas, y también los hay muy monos y bonitos. Así que no tienes excusa.

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