Mamá psicóloga Infantil Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Estrena optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones

estrena optimismo


Estrena optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones” es último libro de Patrícia Ramirez, más conocida en las redes sociales como @patri_psicologa quien cuenta con alrededor de 130.000 seguidores en Twitter. 

Estrena optimismo
Qué encontrarás en “Estrena Optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones”

Este es un libro eminentemente práctico, con 40 dinámicas divertidas que te ayudarán ( entre otras muchas cosas) a:

analizar tus puntos fuertes,

entrenar tu paciencia,

proponerte nuevos retos o

entender el fracaso como una oportunidad para pensar diferente y buscar soluciones nuevas.
Un libro para leer y trabajar con él, pausadamente, sin prisas. Porque en “Estrena Optimismo” la autora nos invita realizar una serie de ejercicios muy bien planteados para ayudarnos a fortalecer nuestras emociones y así aprender a vivir mejor.

Con un lenguaje fácil, sencillo y cercano plantea temas clave de la psicología como:

las habilidades sociales,

la autoestima,

la vergüenza, el ridículo y la timidez,

el sentimiento de culpa,

técnicas de meditación como el Mindulness


¿Por qué deberías leerlo?

Sencillamente porque se trata de un libro que no solo te servirá para ayudarte a mejorar como persona o a entrenar tu mente para ver las cosas desde otra perspectiva, también te guiará para ser mejor padre o madre y a conectar mejor con tus hijos. Aprenderás cómo comunicarte mejor y a saber qué necesitan de ti sin necesidad de hacer interrogatorios.

Deberías leerlo y poner en práctica sus ejercicios para dejar de procastinar, es decir, dejar de posponer todo aquello que no sabes cómo hacer, te da pereza o piensas que ya tendrás tiempo de hacerlo en otro momento.

Necesitas leerlo para aprender a simplificar tus preocupaciones. La perfección no existe, no puedes tener el control de todo ni de todos, ni siquiera de ti mism@. Aprende a improvisar, deja que tu cerebro aprenda a hacer de otra forma las cosas. Sigue los ejercicios que la autora te propone y con paciencia aprenderás cómo hacerlo.

Con su lectura aprenderás la importancia de nuestra habla interna, de lo que nos decimos a nosotros mismos. Porque somos lo que decimos que somos. Aprende a decirte cosas bonitas y deja de lado ese desagradable sentimiento de culpa que a veces te asalta.

Por estos y por mil motivos más “Estrena Optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones.” es uno de esos libros que me entusiasma recomendar.

Estrena optimismo se presentó esta el pasado lunes 8 de octubre en la librería +Bernat de Barcelona de la mano de la gran Mercedes Milá. Una presentación divertida, amena, llena de humanidad en la que tuve el honor de estar presente.

estrena optimismo


estrena optimismo

Puedes adquirir aquí mismo tu ejemplar

Sobre la autora

Patricia Ramírez es licenciada en Psicología, máster en Psicología Clínica y de la Salud, doctorada en el departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.

Colabora habitualmente en diarios y revistas como El País Semanal, Huffintong Post, Marca, Sport Life u Objetivo Bienestar, en la radio Aragón Radio y en televisión Partido a partido de Cuatro, Estudio Estadio y Para todos la 2 de TVE.

Su labor divulgativa ha sido reconocida con el Premio de la Psicología Andaluza a la difusión de la Psicología en los medios de comunicación (2017).

Es autora de Así lideras, así compites (Conecta, 2015), Cuenta contigo (2016), Si salieras a vivir … Hábitos para disfrutar de una vida plena (Grijalbo, 2018)

Te dejo los links a anteriores libros de Patricia Ramírez por si te interesa adquirirlos a través de una plataforma de compra online segura como Amazon.

Sea como sea, si este artículo te ha parecido interesante y crees que otras personas pueden beneficiarse de él te invito a compartirlo en tus redes sociales para poder llegar a todas ellas.

Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

libros para padres Libros y manuales Editorial Amat ...

Tus hijos y las nuevas tecnologías

“Tus hijos y las nuevas tecnologías. Consejos y pautas para educarlos y protegerlos” es el último libro de Óscar González, conocido por su dilatada trayectoria profesional. El autor es profesor de Educación Primaria, escritor, asesor educativo y conferenciante. Además de ser director general de Escuela de Padres con Talento y de Escuela de Padres 3.0, imparte cursos de formación y cola ...

Sem categoria Talleres Carlota no Quiere Hablar ...

Talleres de vivencia a través de los cuentos.

Talleres de vivencia a través de los cuentos.  ¡Hola¡ Me gustaría presentarte los  talleres que realizo. Son talleres dirigidos a familias, niños y educadores. Además está la posibilidad de preparar talleres adaptados a las necesidades de un grupo específico. 1. Talleres para niños Con base en el cuento “Carlota no quiere hablar” desarrolle un taller de emociones, donde utilizo metáfo ...

Rincón lector editorial picarona las emociones ...

Libros para Sant Jordi: Las emociones

La gestión de las emociones es difícil. En primera instancia, las nuestras propias. ¿no te has sentido alguna vez superado por la ira, invadido de una alegría que no podías esconder, o aplastado por una tristeza de la que parecía que no podías salir? Para los adultos, que supuestamente tenemos mejores herramientas para manejar y entender nuestras emociones, ya nos es difícil en muchas ocasiones. P ...

Libros infantiles Editorial Bruño Educación emocional ...

Cómo ser genial con valores y emociones

Cómo ser genial con valores y emociones es un libro de la editorial Bruño escrito por J.R Barat e ilustrado por Francesc Rovira. Un libro dirigido a niños y niñas a partir de 3 años que nos permite iniciarles en esto tan necesario y que tan de moda parece estar: la educación emocional y en valores. Hoy una vez más te aconsejo un libro con el que apoyar tu tarea educativa, ya seas mamá, papá, maest ...

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

¿Tus niños viven en una montaña rusa de emociones?

¿Si? Los míos también…. Los niños pasan el día de emoción en emoción. No saben gestionarlas todavía y necesitan de nuestra ayuda para aprender (o mucho mejor, nuestro ejemplo). Cuando los niños se sienten mal (o demasiado bien y eufóricos y se alteran tanto que acaban haciéndose daño jugando), decirles que dejen de sentir lo que están sintiendo sólo hace que aumente el sentimiento. La mejor ...

Sem categoria Parchís de las Emociones Claudine Bernardes ...

Parchís de las Emociones: un juego para unir a la familia

El “Parchís de las Emociones” está pensado para servir como un juego familiar y hace parte del cuento “Carlota no quiere hablar” (Pincha aquí para conocer el cuento y saber como comprarlo). Al Parchís le acompañan 30 Cartas que están divididas en: 20 cartas de preguntas; 5 Cartas de Comodín; 5 Cartas de Sanción. Las Cartas ayudarán a los jugadores a comprender las emociones, hablar de ...

Actividades Educativas Educación Emocional para niños Educación Infantil ...

Actividades para educar las emociones: ¿Cuáles provocas en tus hijos?

Hoy traigo una de mis actividades para educar las emociones favoritas: ¿Sabes que es lo que más le gusta de ti a tus hijos? ¿Cuáles son sus momentos preferidos contigo? ¿Sus mejores recuerdos a tu lado? Y tú… ¿se los has contado a ellos? En mi consulta recibo a muchos padres preocupados porque su hogar … Continuar leyendo "Actividades para educar las emociones: ¿Cuáles provocas en ...

Libros infantiles Libros y manuales Educación emocional ...

Libros para educar emociones

Los libros para educar emociones son aquellos libros que vamos a poder utilizar para explicar a nuestros hijos, alumnos o pacientes, las diferentes sensaciones o sentimientos que todos en algún momento u otro experimentamos. Libros para educar emociones, una herramienta imprescindible y de valor incalculable Cuando hablo de libros para educar emociones me refiero a aquellos libros que nos van a ...

libros para padres Libros y manuales Editorial Eleftheria

8 Claves para eliminar el comportamiento Pasivo-Agresivo

¿Sueles decir “sí”cuando en realidad piensas “no”? ¿Silencias tu opinión para evitar conflictos con tu pareja, compañeros de trabajo o amigos? ¿Crees que mostrar tu enfado podría suponer alguna pérdida importante en tu vida? Si es así, probablemente estés comportándote de un modo pasivo-agresivo. Un comportamiento aprendido en tu infancia que te sabotea diariamente. Una est ...

libros para padres Libros y manuales Editorial Eleftheria

Tus hijos a prueba de traumas.

De los autores de “El trauma visto por los niños” reseñado en este mismo blog, llega a mis manos (gracias a la editorial Eleftheria) “Tus hijos a prueba de traumas. Una guía parental para infundir confianza, alegría y resilencia“. Un nuevo libro para padres de Peter A. Levine y Maggie Kline con el que aprenderemos herramientas prácticas para maximizar la resilencia de nuest ...