Las vacaciones están a punto de terminar y empieza la rutina de la "Vuelta al cole" para muchas familias, de la cual puede ser una difícil tarea. Material, libros de textos, uniforme...
Pero lo más importante para los pequeños es empezar el día con energía, y para ello lo mejor es un buen desayuno que les ayude a concentrarse mejor en el colegio.
Los helados, las golosinas, la comida rápida, bebidas azucaradas, son muchos de los productos que más consumen los niños durante las vacaciones de verano.
Con la vuelta al cole, tanto padres como hijos debemos retomar de nuevo los buenos hábitos.
Por eso, por mi recorrido por "vuestras cocinas" he reunido 11 desayunos energéticos, para que los más pequeños no se les haga el día cuesta arriba y empiecen el curso con ilusión y energía.
Pinchando en el nombre del plato llegarás a la receta
Empiezo por mi cocina con estas Tortitas con plátano y frutos rojos que no nos quitará mucho tiempo en prepararlas, además no lleva azúcar, así que es un gran punto a favor.
Tortitas de plátano y frutos rojos del Blog Sopa de Sopa
No debemos olvidar que a los niños también les gusta el dulce, estas Galletas caseras de Oreo son la solución para darles un capricho de vez en cuando.
Galletas Oreo Caseras del Blog Las Cosas de mi Cocina
Paloma nos enseña como hacer unas barritas de cereales y chocolate que son muy energéticas, así que el día que toca deporte no te olvides de ponerle una en la mochila.
Barritas energéticas de cereales y chocolate del Blog Canal cómo se hace
¿¿Qué opináis de un buen tazón de frutas como éste que nos enseña Patricia??.
Solo por el colorido creo que nuestros hijos no dejarían ni un trocito. Además acompañado de yogur!! Creo que no se puede pedir más!!
Ensalada tropical de frutas con salsa de yogur del Blog Pattys Cake
¿Qué tal unos panecillos caseros como éste de Catina?. Lo podemos rellenar con lonchas de jamón, de pavo, o de lo que más guste, siendo así otro desayuno genial para empezar el día con energía. ¿Qué opinas?
Panecillos de espelta del Blog La cocina de Catina
La receta de Rebeca es ideal para la temporada de exámenes ya que al llevar cereales y frutos secos aporta mucha vitalidad y buena concentración.
También hay que tener en cuenta que tiene un índice alto calórico, así que se debe de tomar con moderación.
Granola Casera del Blog La Cocina de Rebeca
Muchas veces a los niños les encanta una buena magdalena y acompañada con un gran vaso de leche es también el desayuno perfecto!! Y éstas de Cuca son ideales para ellos, ya que están hechas con horchata. Quedan muy tiernas y esponjosas.
Magdalenas de horchata y naranja del Blog Los dulces secretos de Cuca
¿¿Y qué tal unos biscotes caseros y untados con una buena mantequilla de calidad?? Desayuno perfecto!!!
Biscotes caseros del Blog Tapitas y Postres
Estos Crackers de semillas son un gran beneficio para la salud. La lista es interminable... Fibra, calcio, omega3, vitaminas C, E y B...
Un verdadero y buen desayuno para nuestros peques!!!
Crackers de semillas del Blog No Sin Mi Taper
Lola también nos propone unas galletas con avena, arándanos y chocolate. Ideales para mojar en la leche!! Incluso para la hora del recreo son geniales!
Galletas de avena con arándanos y chocolate del Blog Con sabor a huerto
Y para terminar... esta receta es para los menos comilones!! Y.. Cómo con el estomago vacío no hay que salir de casa, pues que mejor que este zumo que nos propone Magdalena, enriquecido con plátano.
Zumo de naranja y plátano del Blog Cocina para pobres
Espero que os haya gustado y disfrutado tanto como yo!!
Fuente: este post proviene de Pepi Sopa de Sopa, donde puedes consultar el contenido original.
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