comunidades

Hoy toca médico: ¿es efectiva la dieta baja en FODMAP para el síndrome de colon irritable?






Cada vez son más las personas que padecen trastornos gastrointestinales tipo síndrome de intestino irritable, gases, distensión abdominal. Realmente no se sabe por qué se que producen este tipo de trastornos por lo que no se ha podido encontrar un tratamiento definitivo. Parece que influye el estrés, el estilo de vida o cierta personalidad. Se relaciona con frecuencia con otras enfermedades como la fibromialgia o el síndrome de fatiga crónica.

Hasta ahora se haba tratado con psicoterapia, ansioliticos, antidepresivos pero ninguna de estas estrategias había sido realmente efectiva. Desde hace poco tiempo está en auge el tratamiento dietético de estas personas que sufren intestino irritable. Cada vez hay mas estudios que apoyan la eficacia de una dieta baja en FODMAP para mejorar los síntomas en pacientes con colon irritable.

¿Y que es la dieta baja en FODMAP? FODMAP es un acrónimo de Fermentable, Olisacaridos, Disacaridos, Monoinsaturados, Poliesteroles.

Este tipo de moléculas presentes en los alimentos son difíciles de absorber por el intestino en este tipo de trastornos, por lo que cuando llegan al colon entran en contacto con las bacterias que existen allí y al interaccionar producen gran cantidad de gas, por lo que producen hinchazón, distensión abdominal, gases, dolor, nauseas, flatulencia y trastornos como el estreñimiento y la diarrea. No se trata de una intolerancia como la intolerancia a la lactosa o la enfermedad celíaca. Depende de la cantidad que se ingiera y de cada paciente.

¿Y cuáles son esos alimentos? Básicamente los ricos en fructosa, lactosa, fructanos, galicanos y polioles, lo que se traduce en alimentos con gluten, integrales, leche y derivados: todas las legumbres excepto la soja.; carnes procesadas tipo hamburguesas, salchichas y embutidos: frutas como las aceitunas, albaricoque, arándano, breva, cereza, ciruela, frambuesa, fresa, manzana, melocotón, melón, mora, pera, sandía, uva, aguacate, mango y frutos secos, y verduras como el ajo, alcachofa, berenjena, brócoli, cebolla, coles de Bruselas, escarola, espárragos, lechuga, pimiento, puerro, remolacha y setas.

Como os he dicho no se trata de una intolerancia por lo que hay pacientes con síndrome de intestino irritable que sí toleran alguno de estos alimentos. Aclaro: son posibles candidatos a ser mal tolerados.

¿Y qué pasa con otras enfermedades como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa? Pues parece ser que la dieta baja en FODMAP también tiene efectos beneficiosos en este tipo de enfermedades.

Doctora sin zapatillas




¡¡FELIZ MIÉRCOLES!!

Fuente: este post proviene de Corriendo sin zapatillas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Qué barbaridad! Hay gente que esto del estado de alarma se lo ha tomado al pie de la letra y no hace más que alarmar. Que no es un tema baladí, estamos todos de acuerdo. Es doloroso pensar en las mil ...

Hace algún tiempo, lo que iba a ser una noche tranquila de final de verano, desembocó en un buen rato de angustia, afortunadamente con un desenlace  feliz.  Serían más de las 10  cuando mi WhatsApp se ...

Recomendamos

Relacionado

enfermedades pediatría amibiasis ...

La diarrea o enfermedad diarreica es el aumento en la cantidad de agua, frecuencia y volumen de las evacuaciones, siendo una patología que se presenta con una elevada incidencia no solo en la edad pediátrica sino en la población en general, asociada a factores socioeconómicos. La diarrea es la segunda causa de mortalidad a nivel mundial en niños menores de 5 años, siendo a su vez la primera causa ...

embarazo enfermedades bradisistolia ...

Las distocias dinámicas se refieren a un grupo de situaciones anormales en donde la contractilidad uterina es defectuosa ineficaz o inapropiada para conseguir la dilatación cervical y por lo tanto el descenso de la presentación fetal. Las distocias dinámicas en general pueden deberse a: Mayor excitabilidad uterina de la normal. Mayor secreción de oxcitocina. Contextura del endometrio. Iatrogenia. ...