Hoy toca médico: Las bebidas isotónicas no son para el verano



Con este calor tan sofocante los médicos, pediatras y medios de comunicación no hacemos más que recordar la importancia de estar hidratados. Hay que beber, hay que beber, hay que beber. ¿Pero todo vale? ¡¡¡noooo!!! Obviamente, el alcohol está descartado pero, ¿y las bebidas isotónicas? ¿Es lo mejor para el refrescarnos y reponernos de una buena sudada producida simplemente por el calor? Aquí os dejo algunas las verdades y mitos sobre las bebidas isotónicas:

1.- Las bebidas isotónicas sirven para prevenir la deshidratación en niños. FALSO. Las bebidas isotónicas son para reponer sales minerales y líquidos en deportistas. ¿Tu hijo va a Río? ¿No? Pues eso.
2.- Son útiles para niños que hacen deporte. FALSO. Estas bebidas contienen una serie de sales minerales, una cantidad importante de, hidratos de carbono, azúcar y de colorantes que los niños no deben tomar. Además aporta una cantidad de calorías que son superiores a las que un niño puede gastar haciendo deporte Repito, ¿tu hijo va a Río? Pues eso.
3.- Son útiles para tratar la gastroenteritis. FALSO. Las pérdidas de sales y líquidos que se producen con la diarrea y los vómitos son diferentes a los que se pierden con el sudor. Además de que la composición de estas bebidas están muy lejos de la composición de los sueros de rehidratación oral.
4.- Se pueden consumir como refresco. FALSO. Erróneamente pensamos que este tipo de bebidas, al no tener gas, las podemos utilizar como cualquier refresco y además pensamos que estamos dando a nuestros hijos algo más sano que cualquier otro refresco. Como ya he comentado, este tipo de bebidas son ricas en azucares y ácidos y están diseñadas para consumirlas de manera puntual. El consumo habitual puede ocasionar sobrepeso , ademas de alteraciones en el esmalte dental y la aparición de caries.
5.- Son idóneas para la hidratación de personas que hacen deporte para reponer la perdida de sales minerales y liquido. VERDADERO. Puede que no vayas a Río, pero si haces deporte, ¡adelante!
Pero recuerda, la mejor forma de evitar la deshidratación es sin duda el agua.Doctora Sin Zapatillas

(Mi Otro Yo)

¡¡¡FELIZ JUEVES!!!

Fuente: este post proviene de Corriendo sin zapatillas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Qué barbaridad! Hay gente que esto del estado de alarma se lo ha tomado al pie de la letra y no hace más que alarmar. Que no es un tema baladí, estamos todos de acuerdo. Es doloroso pensar en las mil ...

Hace algún tiempo, lo que iba a ser una noche tranquila de final de verano, desembocó en un buen rato de angustia, afortunadamente con un desenlace  feliz.  Serían más de las 10  cuando mi WhatsApp se ...

Recomendamos

Relacionado

bebidas energéticas efectos secundarios San Silvestre

Hoy es 28 de diciembre y solo quedan 3 días para acabar el año. Para algunos de nosotros significa que solo quedan 3 días para enfrentarnos a nuestro particular reto deportivo: la carrera popular San Silvestre. Delante de nosotros 10 km que nos darán para hacer balance de nuestro año, superarnos a nosotros mismos y buscar nuevos retos para el año entrante. Nos hemos estado preparando, algunos más ...

aprendizaje y estimulación bebés cuidados ...

Estamos en pleno verano y el calor aprieta mucho, aquí en el valle del Ebro es demasiado. Por lo que al aumentar la sudoración y el cansancio será normal que tengamos más ganas de beber. Desde el blog de LaCestitadelBebe os dejamos unas refrescantes y nutritivas bebidas para acabar con la sed producida por el sofocante calor del verano en bebés y niñ@s. A todos nos gusta refrescarnos con el calor, ...

salud infantil familia otros ...

Las altas temperaturas, la humedad y el ejercicio físico que se realiza en verano hacen que nuestro organismo requiera una mayor hidratación para poder funcionar correctamente. El agua es la sustancia presente en el cuerpo humano en un mayor porcentaje, hay que tener en mente que el líquido es primordial en muchos procesos fisiológicos como la digestión, reacciones metabólicas o la regulación de l ...