Mami enamorada Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

La estación del año puede afectar el estado emocional del niño

Con el cambio de estación, no solo los adultos podemos experimentar cambios en el estado de ánimo; bien los niños. La relación entre este cambio en el estado emocional y la época del año se puede encontrar en la variación de las horas de luz.

¿Qué ocurre en sus cuerpecitos y en los nuestros con los cambios de estación y de luz solar? El cerebro regula la producción de dos hormonas, la melatonina y la serotonina, que intervienen

en el estado de ánimo, en el ciclo del sueño y vigilia y en nuestra energía.


Producimos más melatonina cuando se pone el sol, llegando a un pico por la noche, y vuelve a disminuir cuando sale el sol. Por eso a la melatonina se le conoce popularmente como “hormona de la oscuridad”. En invierno, cuando el día tiene menos horas de luz, el cuerpo produce mayores niveles de melatonina, podemos estar más cansados y tenemos más

sueño.

Con la serotonina ocurre lo contrario. Aumenta cuando hay una mayor exposición al sol, como en verano, y disminuye en invierno, cuando hay menos luz y el día se acorta. La serotonina nos

despierta y nos mantiene activos.



Así, cuando los días son más cortos y aumenta el número de horas de oscuridad, se puede producir un aumento de los niveles de melatonina y una disminución de serotonina. Por eso quizás en invierno podemos ver a los niños más “apagados”. No conviene ignorar estos posibles síntomas, pero conocer cómo se están adaptando sus hormonas a una nueva estación nos puede ayudar a no alarmarnos.

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a sentirse más positivos y enérgicos? Podemos ayudarles enseñándoles a tener más paciencia y perseverancia para hacer frente al día a día. También tendremos que buscar forma variadas de animarles y ayudarles en sus actividades diarias. Si aprovechamos las horas de mayor exposición a la luz solar para hacer actividades al aire libre, conseguiremos cargar un poco más sus niveles de serotonina para compensar.

Por el contrario, quizás echemos de menos ese ritmo lento cuando llegue la primavera, se alarga el día y aumenta la producción de serotonina, en detrimento de la melatonina. Y en verano, tenderán a estar más despiertos, alegres y positivos pues la exposición a la luz del sol es mucho mayor. ¡Menos mal que nosotras también tendremos más exposición a las horas de sol y nos cargaremos de energía y positivismo!



Fuentes:

https://lamenteesmaravillosa.com/como-afectan-los-cambios-estacionales-a-nuestro-estado-de-animo/



Fuente: este post proviene de Mami enamorada , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ensaldas de verano.

Si te has quedado sin ideas para hacer ensaladas o tus ensaladas siempre llevan los mismo ingredientes sigue leyendo porque te daré varias ideas. ¿Soy a la única que con estos calores que tenemos no l ...

EmprendeMoms, mundisimo.

Otra semana más estamos con la sección que más os gusta del blog, las entrevistas a mujeres valientes, madres, blogger, YouTube y emprendedoras. Hoy entrevistamos a, Olga del blog de viajes familiares ...

5 recetas rápidas en el microondas.

Con el calor que hace da una pereza meterse en la cocina para hacer las comidas y cenas Por suerte tenemos el horno microondas, que yo, hasta hace bien poco solo lo daba uso para calentar y descongela ...

Etiquetas: salud

Recomendamos

Relacionado

general calor niños ...

¿COMO AFECTA EL CALOR A NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?

Nuestro colaborador y Doctor en Psicología Fernando Miralles nos habla hoy de como afecta el calor a mayores y pequeños “En verano nos volvemos más simpáticos y tolerantes” Desde hace varias semanas, en algunas ciudades de España, se está sufriendo varias olas de calor que pueden llegar a influir en la conducta de las personas.En la época de verano al haber más horas de luz y cuando el ...

Conociendo Chile Viviendo leeeeejos cambio climatico ...

El niño y la primavera del invierno

¿Qué raro me ha quedado el título verdad? Pero es que no sabía como describirlo de otra manera! Empecemos por el principio. Yo soy muy friolera y lo he dicho en algunas ocasiones. Me gusta eso de estar con la calefacción a tope para poder ir descalza y, a poder ser, en pantalón corto por casa (lo sé, eso no es cuidar del planeta) Desde que llegué a Chile, acostumbrada a esos inviernos templados co ...

Alimentación Escuela de padres Ser padres

La leche nutricional para el adecuado desarrollo del niño

Entre las formas de alimentación para los bebés, además de la llamada leche materna, que está entre las más recomendadas cuando se encuentran en la etapa de recién nacidos, se pueden encontrar las fórmulas de continuación o crecimiento, caracterizadas por ser altamente nutritivas y recomendadas para el desarrollo adecuado del pequeño. Resulta de suma importancia conocer los diferentes tipos de le ...

Inicio de la lactancia materna Lactancias especiales Problemas al amamantar ...

¿Es posible dar el pecho sin haber estado embarazada?

En la inducción de la lactancia se estimula la producción de leche en una mujer que no ha dado a luz con el fin de amamantar a un bebé y también cuando la mamá quiere volver a dar el pecho a su hijo tras 6 meses o más sin hacerlo. ¿Es posible dar el pecho sin haber estado embarazada? No solamente SÍ es posible, sino que es muy útil en caso de un bebé adoptivo, gestación subrogada, familias de dos ...

general niños pou una causa ...

El niño que estudia a la luz de un McDonald´s

Cuando surgen este tipo de noticias, desde Sofico & Mum, nos gusta darle repercusión en la Red para poner nuestro granito de arena que aunque sea pequeño, también suma. En este caso se trata de un niño de 9 años filipino llamado Daniel Cabrera. Daniel estudia primaria, como muchos de nuestros hijos, su problema es que su casa quedó destruida después de un incendio, su padre murió en la carcel y él ...

consejos ejercicios postparto embarazo ...

Guía de ejercicios en postparto para mejorar el estado de la mujer

Fuente de la imagen: de.depositphotos.com Dependiendo del tipo de parto y las posibles intervenciones que se hayan realizado en un parto, la condición del estado de la mujer puede quedar más o menos mermada. Queremos traerte una serie de ejercicios en postparto que deberás realizar para una buena recuperación. Algunos ejercicios servirán para el postparto inmediato, otros para el tardío. Te aconse ...

Entretenimiento (Deporte y Juego) piscina playa ...

La importancia de la protección solar

Cuando era niña, pasaba todo el verano al sol. En la playa con mis abuelos, en la piscina, donde fuera. Tengo vagos recuerdos de ponerme protector solar, la verdad. Pero de pasar todo el día en el sol…eso sí! Y lo de ir a la playa o la piscina a mediodía, un clásico. Me imagino que me ponían crema, pero no tengo ese recuerdo. Conforme fui creciendo si que tengo esa noción de algún día, si íb ...

mitos tradición popular maternidad ...

¿Se puede conocer el sexo del bebé por la forma de la tripa?

A lo largo de la historia han existido varios métodos para conocer el sexo del bebé cuando todavía está en la barriga, como por ejemplo la forma de la tripa; si es puntiaguda es niño, en cambio si es redondita es niña. Sin embargo esta tradición popular no tiene ningún fundamento científico. ¿Alguna vez os han acertado el sexo del bebé basándose en la forma de la barriga? Seguramente a más de una ...

verano protección moreno ...

¿Puede el bebé tomar el sol?

Ahora que ha llegado el tan añorado verano, es hora de que nos pongamos morenos y disfrutemos de la piscina y la playa. Que el Sol es beneficioso para nuestro cuerpo es algo incuestionable, pero también es cierto que debemos tener cuidado a la hora de tratar de coger un buen bronceado. Si los adultos hemos de vigilarnos, imaginad la atención que debemos poner a nuestros bebés, cuya piel en mucho ...

madre parto posparto ...

La importancia de una buena postura tras el parto

Las sensaciones corporales y sucesivas molestias que una mujer siente tras haber dado a luz, son de sobra conocidas. Pero el dolor puede variar, incluso casi desaparecer, si encontráis la manera correcta de sentaros y moveros, en general. He estado leyendo un artículo muy interesante que asocia las buenas posturas en el post parto con la salud emocional de la recién estrenada mamá. Por ejemplo, al ...