comunidades

LUZ AZUL: ¿Debemos proteger a nuestros hijos de sus efectos dañinos?

1609-alain-affleliu-33-de-48


Cada día oiremos hablar mas de la luz azul, sobre todo del peligro potencial que supone para nuestras retinas a largo plazo… pero… ¿es tan peligrosa como la pintan o solo un filón para asustar a padres aprensivos como yo?

Yo paso mil horas mas que mi hija frente a las pantallas pero es verdad que hasta que no vi su cara completamente iluminada por el ipad, no empece a preocuparme por el tema.

La luz azul/violeta no es el demonio, lo cierto es que la mayoría de sus efectos son positivos para nuestra salud (capad incluso de subirnos el animo), el problema esta en la sobre-exposición. En los últimos años estamos abusando de ella, ordenadores, tablets, televisores… cada día pasamos mas horas frente ellos, así que no esta mal que  empecemos a protegernos de sus efectos negativos

Nos guste o no nuestra vida esta ligada a las pantallas y la de nuestros hijos lo estará aún mas… Por mucho que nos neguemos a dejarles pasar ni un minuto delante de la televisión, móvil o tablet, llegara el día que vaya al cole y estarán expuestos a ordenadores, pizarras digitales o cualquier otro dispositivo de forma habitual.

1609-alain-affleliu-17-de-48


Dicho esto, CREO que no hay que volvernos locos y sacar la luz azul de nuestra vida como si fuera veneno, pero si existen maneras de evitar ese exceso seria tonto por nuestra parte no aprovecharnos de ellas… Especialmente con nuestro peques que aunque es verdad que ahora mismo abusan mucho menos que nosotros, cuando sean mayores llevaran a sus espaldas 20 ó 30 años mas de exposición.

Como dato, os cuento que la intensidad lumínica de las pantallas es mas débil que la del sol, y a pocos niños veo con gafas de sol en verano!!!

Aun así luz azul es altamente energética y puede ser dañina para el ojo produciendo fatiga visual, sensación de hormigueo y migraña, para que os hagáis una idea yo he calculado que paso entre 10 y 11 horas diaria expuesta a ella. De seguir así claramente tendré mas posibilidades de padecer en un futuro enfermedades relacionadas con la retina, así que ya he empezado a usar unas gafas en la oficina para evitar:

– Dolores de cabeza.

– Insomnio.

– Fatiga y estres visual.

– Ojos rojos e irritados.

¿CÓMO PROTEGERNOS DE LA SOBRE-EXPOSICIÓN A LA LUZ AZUL?

Hay aplicaciones que traen los propios dispositivos como la de bloquearla y pasaríamos a ver el móvil en tonos amarillentos, ó simplemente bajar el brillo al mínimo para que nos afecte lo menos posible.

Tambien hay protectores para poner en las pantallas con filtros para los dispositivos móviles, supongo que los habrá también para los ordenadores.

Gafas con con filtro para bloque la luz azul (las hay con y sin graduación)
Yo conozco estas 3 soluciones y he optado por usar la tercera, las gafas que lleva Alejandra las tengo iguales (en otro color), son super cómodas, no pesan nada y en la oficina ni me entero de que las llevo. Restando esas 8 horas de luz azul a mi día me siento mas mejor.

1609-alain-affleliu-35-de-48


pg-249x369-elpais_blueblock15
Alain Afflelou

Os dejo con las fotitos y de paso os pongo abajo de donde son tanto las gafas como el look de la peque, que esa camiseta de Supergirl con capa seguro que a mas de uno le roba el corazón

1609-alain-affleliu-26-de-48
1609-alain-affleliu-22-de-48


1609-alain-affleliu-47-de-48

1609-alain-affleliu-28-de-48

1609-alain-affleliu-36-de-48

1609-alain-affleliu-5-de-48


1609-alain-affleliu-7-de-48


1609-septiembre-3-de-5


1609-alain-affleliu-12-de-48


Gafas – ALAIN AFFELOU

Camiseta – H&M

Diadema – PRIMARK

Cuelgadibujos – HAPPY IDEAS

¡¡ Si os ha gustado el post COMPARTIRLO !!

Fuente: este post proviene de Vivir con Gusto, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

5 Ideas para regalar a papá

Hola familiaaaaa, Hace unos días celebramos el cumple de papi, como siempre os pedí consejo a través de instagram stories y como siempre me ayudasteis un montón. Así que os voy a hacer un pequeño list ...

Recomendamos

Relacionado

General

URIAGE AGE PROTECT: LA GAMA DE PRODUCTOS PARA PROTEGERNOS DE LA LUZ AZUL

El ritmo de vida actual hace que pasemos más de seis horas al día frente a un pantalla y que dispongamos de al menos cuatro dispositivos LED funcionando. Esta sobreexposición a la luz azul es un factor agravante del envejecimiento cutáneo que requiere de una respuesta específica. Por ello, Laboratorios Uriage ha desarrollado una nueva gama con un escudo protector anti luz azul que evita el envejec ...

General

CAMPAÑA DE REVISIÓN VISUAL GRATUITA ALAIN AFFLELOU

Un año más, la Fundación ALAIN AFFLELOU activa su servicio de revisión visual hasta el próximo 13 de Octubre a niños de entre 5 y 7 años y regalará más de 10.000 gafas graduadas de forma gratuita a todos los niños que lo necesiten.  Para ello, la Fundación ha habilitado una plataforma especial en su web para que las familias puedan gestionar su cita hasta el próximo 13 de octubre (https://www.af ...

Mujer Salud

Junto con Multiópticas fomentamos el uso responsable de pantallas

Es innegable que, en nuestro día a día, sobreutilizamos las pantallas durante tiempos muy prolongados. Un 80% de nosotros, lo primero y lo último que hace cada día es mirar un dispositivo con pantalla. Sin ser conscientes de ello, estamos expuestos a Screen Pollution, Multiópticas nos anima a hacer un uso responsable de este tipo de dispositivos a través de un vídeo que nos hace recapacitar sobre ...

crianza diy español ...

Juegos de luz en la ventana con imprimible

Desde que Nico era pequeño en casa hacemos juegos de luz. Hemos jugado en la mesa de luz pero también hemos hecho muchos juegos de luz en la ventana. Los juegos de luz en la ventana son preciosos, sencillos y baratos. En primer lugar la luz natural es mucho más bonita que la artificial. Así que solo necesitáis una ventana soleada, objetos cotidianos y quizás algunas fotos imprimidas. Abajo incluyo ...

Blog

Como funciona la nueva factura de luz.

Por fin ha llegado la nueva tarificación de la luz, transcurridos los tres meses de que disponían las eléctricas para ir adaptandose. ¿Cuales son los cambios en la facturación? Tarifas Ahora el cliente verá como le facturan en función del precio que tenga cada hora el Kw, de modo que para saber a cuanto lo va a pagar lo tiene que consultar a partir de las 20:15 el precio para cada hora para el día ...

bebés cuidados infantiles

Formas de proteger a tu hijo del frío

Con este blog solo quiero ayudar a otras madres que como yo estando separadas nos tenemos que enfrentar día a día a situaciones en las que tenemos que buscar los mejores recursos para afrontar este gran reto de críar a nuestros hijos que es lo mas importante en la vida. Todo lo que publico igualmente puede servir para cualquier padre o madre esté o no separado, sólo que yo estaré más identificada ...

blog

Los 12 mayores peligros para la salud a los que se enfrentan sus hijos hoy en día

No todo lo que representa un riesgo para los niños de hoy en día viene con una etiqueta de «advertencia» obvia. Por el contrario, algunos de los mayores peligros para la salud de los niños de hoy en día incluyen productos diseñados específicamente para ellos, como caramelos, videojuegos y pistolas de pintura. Y algunos de estos riesgos para la salud están al acecho en lugares menos obvio ...

asombroso embarazo impactante ...

Descubre que estaba embarazada a una hora de dar a luz

Una mujer de 47 años de Massachusetts (Estados Unidos) descubrió que estaba embarazada una hora antes de dar a luz por primera vez en su vida, y tuvo una niña sana que pesó casi 8,8 libras (4 kilos) al nacer, informaron los medios locales. Judy Brown acudió al Hospital de Beverly el pasado miércoles por un fuerte dolor abdominal, pensaba que quizás tenía cálculos biliares, pero lo que no imaginó e ...

General

Las consecuencias de sobreestimular demasiado a los hijos 

En una sociedad muy competitiva queremos que nuestros hijos sean los mejores y les “sometemos” a intensas jornadas de colegio, actividades extraescolares, y uso indebido de pantallas (ordenadores, móviles, tablets), pero ¿nos damos cuenta de lo que realmente quieren nuestros hijos? ¿les “pasará factura esta estimulación intensiva? Nada más empezar a leer el libro “Niños Sob ...

Bienestar algodón orgánico autoconocimiento ...

Mis favoritos de Otoño y otras novedades

¿No tienes la sensación de que ya se está marchando el otoño? Parece una estación breve, algo deslucida entre el brillante verano y la magia del invierno, y sin embargo tengo que decir que este otoño está siendo muy intenso, clave en mi vida. Antes de que se acabe me gustaría compartir contigo no solo algunos favoritos del otoño, sino también algunas novedades que hemos vivido estos meses pues he ...