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¿COMO AFECTA EL CALOR A NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?

Nuestro colaborador y Doctor en Psicología Fernando Miralles nos habla hoy de como afecta el calor a mayores y pequeños

“En verano nos volvemos más simpáticos y tolerantes”

Desde hace varias semanas, en algunas ciudades de España, se está sufriendo varias olas de calor que pueden llegar a influir en la conducta de las personas.En la época de verano al haber más horas de luz y cuando el calor es limitado, nuestro estado de ánimo aumenta y nos volvemos más simpáticos y tolerantes. Así podemos comprobar cómo al salir de trabajar en verano y al haber todavía sol, la sensación de felicidad aumenta. En el invierno ocurre lo contrario, cuando entramos a trabajar y todavía no hay luz y cuando salimos de trabajar y ya es de noche sintiéndonos menos activos y menos alegres.

Hay personas que son más sensibles a los cambios meteorológico, llamadas meteorosensibles, y pueden llegar a tener en otoño e invierno depresiones por la falta de luz, mientras que en primavera y verano se encuentras más activas y alegres.

SÍNTOMAS: Cuando el calor es excesivo, todas las personas sufren vasodilatación, sudoración abundante y pérdida de líquidos y electrolitos a través de la piel. Las personas meteorosensibles se vuelven más apáticas y se sienten más cansadas, le cuesta fijar la atención y temporalmente pueden ser más  impulsivas, impacientes y tener mal humor, llegando incluso a ser algo violentas.

Estos síntomas negativos, se ven agravados cuando además del excesivo calor, existe humedad y viento caliente, pues pueden llegar a aumentar los cambios negativos en la conducta de las personas.

REMEDIOS: Lo que podemos hacer estos días de calor si notamos que estamos más estresados, e incluso más nerviosos sería: comer alimentos con pocas calorías, descansar más horas de las normales (siesta), reducir drásticamente la actividad física, si es posible usar ropas ligeras y sobre todo no exponerse directamente al sol y beber muchos líquidos.

Además los expertos dan las siguientes recomendaciones en caso de bebés y niños, que se encuentran en el grupo más vulnerable:

Darles de beber mucho líquido, zumos, agua etc. para que no se deshidraten

En el caso de los bebés ponerles al pecho frecuentemente

No dejarles solos dentro del coche

Incrementar el consumo de frutas y verduras (los zumos naturales y comidas como el gazpacho pueden se un gran aliado)

Aplicar abundante 000000crema solar

No salir a la calle en las horas de más calor
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