Padres

Mamá psicóloga Infantil Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Claves para protegerte correctamente del sol este verano

En verano a todos nos gusta lucir un tono de piel más bronceado y luminoso y libre de manchas, pero ya sea antes, durante y después de exponernos al sol, siempre tenemos que tener ciertos cuidados para que nuestra salud no sufra ningún contratiempo.

stockvault-family-at-the-beach124724


Myriam Yébenes, una de las mejores especialistas en belleza de España, ofrece consejos de belleza para que este verano podamos tomar el sol pero con ciertas precauciones.

ANTES DE LA EXPOSICIÓN SOLAR

Para conseguir un bronceado más uniforme y duradero es recomendable aplicar un exfoliante y mascarilla de cara y cuerpo en casa, también podemos realizar un tratamiento de belleza para evitar la aparición de manchas y arrugas.

Aumenta la ingesta de alimentos ricos en betacarotenos y de frutas y verduras con vitaminas A, C y E, que funcionan como antioxidantes, cuidando y protegiendo la belleza de la piel. También es importante ayudarse con nutricosmética especial, como los betacarotenos, para protegerse del sol y no dañar la piel, además se consigue un bronceado de un modo más rápido y evitando el daño celular.

Hay ciertas ocasiones en las que debemos evitar la exposición solar, tales como:

Al tener algún hematoma, ya sea por un tratamiento de medicina estética o por un golpe.

Si se ha llevado a cabo un tratamiento con láser o con luz, entre quince días a un mes.

Después de realizarse un tratamiento de inyecciones, como vitaminas o ácido hialurónico.

Si se han explotado granitos o tras la realización de una extracción en un centro, ya que pueden quedar marcas que luego son muy complicadas de eliminar.

Los días posteriores a la depilación con cera caliente.

Nunca hay que perfumarse la piel antes de la exposición al sol ya que pueden salir manchas, sobre todo en el cuello, donde se suele aplicar el perfume. Esta es una de las zonas más olvidadas a la hora de utilizar protector solar.

Hay que tener precaución si se toman medicamentos fotosensibles. Pueden propiciar la aparición de manchas. Las mujeres además tienen que tener un cuidado especial si están tomando la píldora anticonceptiva o si están embarazadas.

DURANTE LA EXPOSICIÓN SOLAR

Utilizar protección solar: aunque no estemos en la playa hay que introducirla en la rutina diaria siempre que sea un día soleado y aplicarla al salir de casa para ir al trabajo o dar un paseo. En función del clima, es recomendable utilizar entre un factor 15 y un 30 pero lo importante es la repetición en su aplicación. Las protecciones más altas obstruyen mucho los poros. Además evita la exposición al solar en las horas centrales del día y utiliza sombrero y sombrilla para protegerte.

Para que la piel no sufra y evitar su envejecimiento, es vital retirar los excesos de sal o cloro tras darnos un baño con agua termal. Tras retirar esos excesos debemos volver a aplicar la protección solar y si partimos de una piel seca o con signos de envejecimiento podemos aplicar un serum vitamínico tras el agua termal y antes de la protección solar.

Aplicar protección media hora antes de salir de casa y especial precaución con los cristales del coche o si estamos junto a ventanas ya que filtran y reflejan los rayos solares y aumentan las manchas hormonales.

TRAS LA EXPOSICIÓN SOLAR

Para reparar el daño solar recibido podemos aplicar mascarillas hidratantes y de este modo restaurar los niveles de agua y calmar la piel.

Para Myriam Yébenes, la exposición moderada al sol es necesaria para que la piel sintetice la vitamina D, imprescindible para fijar el calcio en los huesos. Además, indica que el sol favorece la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, proporcionando un bonito color dorado en la piel.

Pero hay que tener precaución, ya que el sol es el factor que más envejece la piel. Una exposición inadecuada, junto con el mal uso que se hace de la protección solar, es responsable de la aparición de arrugas, flacidez, falta de elasticidad… en general, del envejecimiento prematuro. La mayoría, casi un 75 %, se produce por los rayos ultravioletas.

www.tuvidaenpositivo.com

La entrada Claves para protegerte correctamente del sol este verano aparece primero en Mamá Psicóloga Infantil.

Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general bebés cuidado infantil ...

6 consejos para proteger a los bebés del sol.

Eltiempo.es, el soporte digital líder en información meteorológica en Internet nos ofrece estos 6 consejos para proteger a los bebés del sol. Ya es verano y muchos padres, primerizos o no, eligen un destino vacacional soleado, por eso, eltiempo.es nos ofrece estos 6 consejos para tener claro qué hacer para proteger a nuestros bebés del sol. Si tienes pensado ir a la playa o a la piscina con tu re ...

general

PROTECCIÓN SOLAR: 8 CONSEJOS PARA QUE LA PIEL DE TUS HIJOS ESTÉ A SALVO DEL SOL

El sol es necesario para la vida y tomado con precaución tiene múltiples beneficios para el organismo. Pero el sol en exceso ya sabemos que es bastante malo y sobre todo para los bebés y los niños puede tener consecuencias negativas. Desde hace años sabemos que es necesario tomar el sol con protección, no solo para evitar las quemaduras, también para proteger la piel del envejecimiento prematuro y ...

SALUD POR DOS gafas protección solar

Gafas de sol para niños

Como padres y madres, siempre queremos lo mejor para nuestros hijos. Nos ocupamos de su comida, de su salud dental, su vestuario, su educación. Y en verano de su exposición al sol, pero en este caso, no tenemos en cuenta que los ojos de nuestros peques se exponen al sol continuamente sin protección. Socialmente parece como si los niños que llevan gafas de sol fueran vestidos de grandes, disfrazado ...

Productos y Servicios para la familia

Anthelios Baby: loción protectora solar de La Roche-Posay

Anthelios Baby, enriquecido con manteca de karité de origen natural, ofrece la fórmula hipoalergénica perfecta para hidratar, calmar y reforzar la barrera cutánea de la piel del bebé. Entre los principales cuidados que un bebé necesita durante los primeros años de vida está el de proteger su piel de los rayos solares, ya que todavía no produce la cantidad adecuada de melanina (los melanocitos func ...

Accesorios para el bebé Moda infantil babiators ...

BABIATORS:GAFAS DE SOL PARA NIÑOS

Babiators ofrece una gran variedad de gafas de sol para niños con dos características fundamentales: protección y durabilidad Llega el verano y los rayos de sol cada vez son más perjudiciales para todos, pero en especial para los bebes y los niños. Normalmente siempre pensamos en una buena protección para la piel de nuestros hijos pero.. ¿y sus ojos?. Es fundamental que también los protejamos,  ya ...

Salud infantil Gafas de sol policarbonato ...

La importancia de las gafas de sol en los niños

El verano, como aquel que dice, ya está aquí y el sol ya forma parte de nuestro día a día. En la redacción de TUMINIYO lo tenemos claro. Ha llegado el momento de protegernos contra los perjuicios que puede tener en nuestra salud la exposición solar a la que estamos sometidos. No debemos olvidar que España es uno de los países europeos con mayor radiación solar. Por eso, durante el verano equipamos ...

Cuidado del bebé Salud infantil Seguridad infantil

RECOMENDACIONES PARA PROTEGER LA VISTA DE LOS NIÑOS DEL SOL

¿Sabes cómo proteger la vista de los más pequeños? El verano está a la vuelta de la esquina y con él llegan las vacaciones, salidas al campo, piscina o  playa, lugares dónde los niños están expuestos al sol mucho más tiempo que en otras épocas del año, provocando situaciones que, a la larga,  pueden perjudicar su salud ocular. Tenemos que tener en cuenta que las radiaciones solares son perjudicial ...

salud

Mis Primeras Gafas de Sol

Los padres debemos procurar que los más pequeños de la casa pasen el mayor tiempo al aire libre, y como cada año, cuando el calor empieza a apretar y las radiaciones solares se intensifican, los expertos recomiendan que los niños jueguen y salgan de paseo, pero bien protegidos de las radiaciones solares, protegiendo su piel, su cabeza y sus ojos de los rayos ultravioletas (UV). Como padres no esta ...

bebés belleza mamás ...

Consejos para cuidar la piel de tu cara este verano y evitar las manchas del sol

A mucha gente le salen manchas en la cara por el sol, más aún si están embarazadas, toman algún medicamento o tienen algún trastorno hormonal. Con la edad la piel también se vuelve más vulnerable. Yo fui acumulando manchas en los embarazos, a pesar de usar protección solar, y todavía me queda alguna. Sin embargo, he conseguido mejorar bastante la uniformidad de la piel. ¿Cómo? Principalmente sigui ...

Belleza Mamás Ocio ...

Mis cuidados para protegerme del sol este año. Mi objetivo: bronceado uniforme.

¿Habéis empezado con alguna rutina para cuidar vuestra piel del sol? ¿Algún nuevo descubrimiento? Yo hasta hace poco no hacía nada especial, sólo algo de protección solar cuando me ponía a tomar el sol. En el día a día… nada de nada. Ahora sin embargo soy más consciente de los efectos nocivos del sol y de mi propia piel. Me pongo morena “a ronchones” y se me suele quedar una manc ...