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Hola como están bienvenidos a mi nuevo blog podcast hoy quiero expresar mi emoción de mis escapadas jejeje bueno tal vez estarán pensando que es irme de vaga algún lado sin que nadie se de cuenta, sin permiso simplemente escapar.
Así es escaparme de todo aquello que nos frustra cuantas personas deseamos huir de todas esas situaciones que nos incomodan.
De acuerdo a la experiencia, y el recorrido en esta vida vas aprendiendo que nada es para siempre, pero mientras vives una situación incómoda quisieras huir de aquello que parece no tener solución.
Yo en muchas situaciones quiero escaparme huir del problema, pero siempre me quedo espero, pienso que tengo que hacer.
Puedes escaparte un momento de esos problemas para pensar mejor y que es lo que hago para escaparme cuando no puedo salir.
Respirar profundamente esto te ayudará a concentrarte en lo que realmente importa, la respiración y circulación de la sangre es lo que realmente te llevara a un estado de tranquilidad.
Escucha música esa que te gusta elige aquella que te ayuda a relajarte, puedes ser instrumental, clásica, ópera, tu elige de preferencia que sea solo música sin voz.
Realiza estiramientos o mejor conocido como Yoga, Tai Chi, ho hasta simplemente recostarte en el suelo, cama y estirarte como se hace cada mañana al despertarnos.
Concéntrate en aquellas cosas que te ayudan a relajarte, una actividad, lectura, manualidades, jardinería, todos esas cosas que te llevan a un estado de concentración y te desvían de aquello que en ese momento te pone intranquila.
Existen muchas variantes de relajación aquí te comparto un vídeo de pilar donde ella nos comparte la técnica de reiki.
ESCÁPATE DE FORMA INTERNA DE TODO AQUELLO QUE TE RODEA EN ESPECIAL DE AQUELLO QUE CREES QUE NO HAY SOLUCIÓN, RETIRARSE UN INSTANTE DE LOS PROBLEMAS NOS AYUDA MAS A INTERPRETAR LA SOLUCIÓN O LA RESPUESTA A ESO QUE NOS ESTA SUCEDIENDO EN ESE MOMENTO.
Comenta como sueles escaparte de la situaciones difíciles,
¿Haz tratado alguna de estas técnicas para relajarte y tomar una decisión mas acertada? ¿De que manera disfrutas la meditación?
Te recuerdo que esta es una colaboración para el blogs conectatdos, puedes visitar el sitio dando clic en la imagen que te presento abajo, para que veas el trabajo de todas los blogs participantes, y si te animas igual puedes ser parte de esta iniciativa. Saludos cordiales y gracias por tu asistencia.
Agradezco tu tiempo de leer mi publicación y aprecio bastante cada no de los comentarios que se publican en especial aquellos que dejan una retro-alimentacion para poder crecer, aprender y seguir siendo personas de calidad para mejorar este mundo en el que vivimos. Gracias por tu comentario.
Fuente: este post proviene de Platicas de una madre, donde puedes consultar el contenido original.
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