MADRE MADE IN SPAIN Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿Qué comen tus hijos? El azúcar y los colorantes en los niños.

Estoy leyendo y releyendo el post sobre el azúcar y los niños de Boticaria García, la farmacéutica con el blog www.boticariagarcia.com ganadora de los premios “20 Blogs” de 20minutos.es, que escribió para la El club de las malasmadres. Y sólo puedo afirmar que es una GRAN VERDAD, con mayúsculas.

En mi caso, mi hijo mediano es un detector profesional de azúcar. Puedes guardar una bolsa de dulces en una caja cerrada en la parte más alta de los armarios de la alacena de la cocina, que si Nico entra para desayunar, en la primera respiración ya está gritando: ¡¡ Mamááá !!, ¡¡has comprado chuches !!. Y en la segunda, si se esfuerza un poco, te puede hasta decir el tipo, la cantidad y la marca de los dulces que tienes guardados.



Hace unos años bromeábamos diciendo que le gustaba comer todo lo que tenía el mismo color de su pelo (para los que no lo conozcáis es pelirrojo), así que podría alimentarse fácilmente de ganchitos (suflitos), doritos, fanta naranja, etc. Lógicamente para él, y por desgracia para mí, tenía excepciones como el puré de zanahoria. Todo lo que contiene el colorante “amarillo crepúsculo o amarillo anaranjado” provocaba en Nico algo parecido a lo que le pasaba a Gollum con el anillo.

¿Sabéis el efecto que tiene estos colorantes en los niños?

Pues esta es la gran discusión de los investigadores. Unos afirman que hay evidencias de que agravan la conducta hiperactiva (en la impulsividad, atención y motricidad ); otros que son cancerígenos; y otros comentan que hay que ingerir mucha cantidad para tener estos efectos nocivos. Pero si sumas el colorante que hay en el paquetes de papas, helados, bebidas, yogures e incluso el que usas para dar color al arroz o al caldo, pues en un día ya estás tomando bastante de algo que es malo para la salud.

<< El Parlamento Europeo aprobó una ley en julio de 2008 que requiere que los alimentos que contienen los colorantes alimentarios estudiados sean etiquetados con «pueden tener un efecto adverso sobre la actividad y la atención de los niños >>

COLORENATE-AMARILLO-ANARANJADO


¿Qué cantidad de azúcar hay en tu casa?

Tengo que admitir que hubo una época en que en mi casa parecía que íbamos a celebrar un cumpleaños a diario, por las bolsas de papas, doritos, chocolates, caramelos…que encontrabas.

Un día hablando con una pediatra amiga que conocía a mi hijo y lo revoltosillo que era me comentó que redujera considerablemente la dosis de azúcar que consumíamos en casa. Y fue así como empecé a ser consciente de todo lo mal que comíamos. Y no me refiero sólo al azúcar granulado que poníamos en la leche. “Los zumos, snacks para el aperitivo, refrescos, bollería, yogures y nuestra gran amiga “la nutella” están llenitos de azúcar hasta arriba.”

Así que dejé de comprar todas esas cosas y empecé a ver a mis hijos menos ansiosos, nerviosos, y todas esas cosas malas que terminan en “osos” je je.

¿Qué “tentempié”comen los niños en el colegio?

EN CHILE. Tenían una normativa en la que los niños llevaban un alimento al colegio diferente cada día de la semana:

LUNES: lacteos – MARTES: fruta – MIÉRCOLES: sandwich – JUEVES: cereales –  VIERNES: libre.

Podrás pensar que es una buena manera de que los niños tomen algo sano. Pues no. Como ya te he comentado antes los lácteos y cereales tienen muchísimo azúcar. El día libre podrían llevar lo que quisieran, es más el colegio tenia un quiosco que vendía paquetes de galletas, snaks, bollería y chocolatina. Así que de sanos tienen más bien poquito.

Si le sugería a la profesora que pensaba que el yogur y los cereales tenían mucho azúcar y que prefería que siempre comiera una pieza de fruta. Ellas siempre te respondían que había que cumplir la normativa.

<<No pensaban que era mejor educar a los niños en la diversidad de los alimentos. En que cada uno tiene uno diferente, que debe ser respetado por los otros niños y algo con lo que el propio niño se tiene que conformar.>>  Se prefería la uniformidad de los alimentos para no tener que educarles, y lo disfrazaban de “comida equilibrada y sana”.

EN ESPAÑA.

En España sólo nos dieron esta norma: no pueden llevar al colegio golosinas, snacks, o chocolates y en el curso de los pequeños nada que se pueda derramar. Y con eso lo dejaron al buen criterio de cada madre, que no siempre era tan bueno.

EN INGLATERRA.

En Inglaterra los niños no llevan nada para comer a media mañana. El colegio dispone de zonas en las que los niños pueden coger frutas y verduras en el intermedio de las clases. Así que el niño que no come es porque no quiere, porque el que tiene hambre puede comer plátanos, manzanas, mandarinas o zanahorias. Más comida sana que ésta no hay nada.

Ahora comemos más sano

Ahora, que estoy en guerra con el azúcar y todos hemos bajado la dosis (menos mi marido que es adicto al chocolate), estoy empezando a hacer más cosas caseras (intentando poner menos azúcar, claro).

Como dice La Boticaria García “ojito a las trendy mothers, el azúcar es azúcar, venga del azucarero de casa o del frosting de las cupcakes.” Pero digo yo que si hago las magdalenas caseras en vez de comprarlas, algo mejor tienen que ser… ¿no?

Con lo que sigo luchando en casa es con el Kepchup. Voy a tener que ir desenganchando a la familia poco a poco de esta droga roja.

La entrada ¿Qué comen tus hijos? El azúcar y los colorantes en los niños. aparece primero en madre made in spain.

Fuente: este post proviene de MADRE MADE IN SPAIN, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Terremoto

Hace apenas unos días hubo, de nuevo, un terremoto en Chile, justo en Curicó, la ciudad donde yo he vivido 3 años. Afortunadamente no pasó a mayores. Los chilenos están ya acostumbrados a este tipo de ...

Bautizo en la huerta de Valencia

Como más de uno ya sabéis, nuestra pequeña Ximena nació en Chile, y aunque vinieron nuestros padres a vernos los primeros meses, vimos que no era el momento todavía para bautizarla. En Chile estábamos ...

El bautizo de Ximena

Como más de uno ya sabéis, nuestra pequeña Ximena nació en Chile, y aunque vinieron nuestros padres a vernos los primeros meses, vimos que no era el momento todavía para bautizarla. En Chile estábamos ...

Recomendamos

Relacionado

DE TODO UN POCO amarillo crepúsculo azúcar en los niños ...

cuanto azúcar comen tus hijos

Estoy leyendo y releyendo el post sobre el azúcar y los niños de Boticaria García, la farmacéutica con el blog www.boticariagarcia.com ganadora de los premios “20 Blogs” de 20minutos.es, que escribió para la El club de las malasmadres. Y sólo puedo afirmar que es una GRAN VERDAD, con mayúsculas. En mi caso, mi hijo mediano es un detector profesional de azúcar. Puedes guardar una bolsa ...

maternidad educación

¿Por qué los niños alemanes no llevan uniforme escolar?

Parece mentira que estemos ya en el mes de septiembre inmersos en plena operación “vuelta al cole”. Nosotros hace apenas unos días que hemos vuelto de la playa y lo primero que hicimos al llegar a Alemania fue encender la calefacción y poner los nórdicos en la cama. Pasopalabra  Esta semana han empezado las clases de primaria y secundaria en Alemania y llevar a los niños a la guarde re ...

alimentación alimentación saludable alimentos orgánicos ...

¿Sabes qué comen tus hijos?

Mi Cata comiendo croquetas de verduras Si nosotros como padres nos esforzamos para que nuestro hijo vaya al nido o a la escuela limpio y bien peinado, lo perseguimos para que se lave los dientes y no nos importa gastar un montón de plata cuando le compramos un juguete, ¿no deberíamos poner la misma cantidad de energía, dinero e interés en algo tan importante como su salud y su alimentación? El sob ...

Educación Escuela de familia 1-O ...

Los niños y el procés

Desde hace meses, y sobre todo en los últimos días, vivimos rodeados de noticias que nos hablan de Cataluña y su deseo de independizarse de España. Desde esa comunidad nos han llegado imágenes muy desagradables  que a todos, cuando menos, nos han entristecido. Nuestros hijos no son inmunes a este bombardeo de mensajes y de imágenes. Si muchos de nosotros no entendemos todo lo que está pasando̷ ...

comer bien niños que no comen comer en el comedor ...

¿Por qué los niños comen mejor en el cole que en casa?

Para algunas madres, conseguir que sus hijos coman bien es un auténtico logro. Sin embargo, por increíble que parezca, a veces, esos niños que comen tan mal en casa nos sorprende realizando una comida bastante adecuada en el comedor del colegio y sin apenas protestar. ¿Por qué ocurre esto? ¿No les gusta nuestra comida y prefieren la del comedor? ¿O simplemente son niños rebeldes? En realidad, no t ...

actividades montessori lenguaje montessori qué es la crianza con apego y cómo la aplicamos con nuestro bebé

21 poemas para niños ideales para leer a tus hijos

El barquito de papel Amado Nervo Con la mitad de un periódico hice un barco de papel, en la fuente de mi casa le hice navegar muy bien. Mi hermana con su abanico sopla, y sopla sobre él. ¡Buen viaje, muy buen viaje, barquichuelo de papel! La madre triste Gabriela Mistral Duerme, duerme, dueño mío, sin zozobra, sin temor, aunque no se d ...

Bilingüismo bilinguismo educa a tus niños en el bilingüismo ...

Educar a tus hijos en bilingüismo

Porqué decidí educar a mis hijos en bilingüismo Como sabéis, soy profesora. Y aunque española de nacimiento, soy profesora de inglés. Por eso, cuando me quedé embarazada de mi primer niño, me planteé lo del bilingüismo. Me entraron millones de dudas e inquietudes, y miedos, y vergüenzas, y… Bueno, todo eso que te entra ante las decisiones importantes con respecto a la educación de tus hijos. ...

Comunicacion respetuosa Consejos para padres y madres

La influencia del lenguaje en el comportamiento de los niños

A continuación, comparto contigo unos ejemplos de cómo puede afectar la forma de decir las cosas a los niños. Son dos casos opuestos pero encajados en una misma situación, la rutina de mañana de dos niños. Lo que las mamás y los papás no saben La situación es la misma: Un niño se levanta, desayuna y va al colegio, en los dos casos el niño remolonea en la cama un rato y se le vierte el zumo en la ...

General

¿BUSCANDO COLEGIO PARA TUS HIJOS? VISITA EL SCHOOLS DAYS EL 3 DE MARZO

CONSIGUE TU ENTRADA GRATUITA AL SCHOOLS DAY PINCHANDO AQUÍ, O EN EL BANNER QUE HAY EN LA PARTE SUPERIOR DE ESTA PÁGINA  La educación de nuestros hijos es una de las cosas que más nos importan como padres. Una de las preocupaciones que encontramos cuando van creciendo es buscar un colegio que se adapte a nuestra idea de educación y en el que ellos se sientan felices y desarrollen al máximo todas su ...

libros para padres Libros y manuales Editorial Amat ...

Tus hijos y las nuevas tecnologías

“Tus hijos y las nuevas tecnologías. Consejos y pautas para educarlos y protegerlos” es el último libro de Óscar González, conocido por su dilatada trayectoria profesional. El autor es profesor de Educación Primaria, escritor, asesor educativo y conferenciante. Además de ser director general de Escuela de Padres con Talento y de Escuela de Padres 3.0, imparte cursos de formación y cola ...