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Tranquilos y atentos como una rana

Tranquilos y atentos como una rana, de Eline Snel.

¡Muy divertido!

Es un libro de ejercicios de meditación para niños que va acompañado de reflexiones sobre la tarea de ser padres y educar, y también de información sobre cómo gestionar las emociones y “hacer surf” sobre ellas.

Lo acompaña un cd con las meditaciones guiadas. Además están divididas por edades y tu puedes escoger realizar la más apropiada a la edad de tus peques. Son cortitas y asequibles, aunque puede ser muy normal que un niño no aguante lo que dura un ejercicio.

Como todo, si decides ponerlo en práctica con los niños, paciencia, cero expectativas, y poner el foco simplemente en intentar hacerlo con ellos aunque duréis 1 minuto sentados.

Es un libro para niños pero que también podemos utilizarlo los padres para comenzar a meditar e ir cogiendo el hábito.

Te dejo con el vídeo de hoy.



¿Qué te parece el libro? Yo se lo regalé a mis niños en navidades…se parten de risa con los ejercicios pero con el tiempo meditarán….seguro…jijiiji.

¡Un abrazo!

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