comunidades

Beneficios de que los niños practiquen deportes

Enseñar, educar e inculcarle a los niños la práctica regular de ejercicio físico desde muy pequeños, no sólo favorece su desarrollo físico y cognitivo, sino que les aporta otros beneficios importantes a corto, medio y largo plazo que van a agradecerte toda su vida. No cabe duda de que los niños que practican algún tipo de deporte son en general más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico debido a todos los beneficios que implica la práctica. Por estas razones, es muy buena idea incentivar a los niños a que elijan un deporte y puedan comenzar a practicarlo desde muy pequeños, sin dudas hay muchos deportes que se pueden ajustar a tu hijo o hija, solo es cuestión de probar.

deportes niños


1) Favorece el crecimiento físico y mental del niño, debido a la estimulación que se produce en el tejido óseo y muscular al momento de realizarlo. Además, ayuda en el desarrollo de capacidades como la percepción del espacio, la coordinación, la agilidad y el equilibrio. Estas últimas son muy importantes para el desarrollo de un niño.

2) Corrige y previene problemas de salud ya que ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad, un problema bastante común en niños desde los 5 años y que conlleva detrás muchos otros problemas que pueden extenderse durante toda su vida. Además, la práctica constante de deporte activa el sistema inmunológico y los ejercicios de fuerza y elasticidad corrigen posturas que ayudan a fortalecer los músculos y los huesos, la niñez es el momento ideal para esto, ya que los más pequeños están en continuo desarrollo.

3) Potencia la creación de hábitos, algo que cuesta inculcarle a niños pequeños. El deporte predispone a la adquisición de hábitos de vida saludables y comportamientos positivos. Entre ellos se pueden destacar la alimentación más equilibrada, hábitos de higiene y una buena organización de tareas y responsabilidades. Todo esto, en un futuro, será muy provechoso para el niño, ya que será constante y diligente con sus responsabilidades.

4) Favorece el trabajo en equipo, y algo muy importante para conseguir el éxito es aprender a relacionarse con otros y trabajar en equipo. La práctica de deporte nos enseña a colaborar, sabiendo que nuestro esfuerzo es importante pero que sumado al del resto es aún más imponte y se puede llegar a alcanzar más victorias.

5) Ayuda a reducir el estrés que pueden sufrir – si, los niños también se estresan diariamente, y esto puede ser un problema a futuro – y mejora el rendimiento académico, los niños que llevan a cabo algún tipo de deporte de manera regular tienen una mayor capacidad de concentración, lo que incrementa su rendimiento escolar. Además, ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión y mejora el estado de ánimo.  

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

embarazo salud beneficios ...

Los deportes son actividades que se realizan a través de ejercicios físicos y recreacionales, siendo una disciplina que mantiene a quienes los practican con cuerpos y mentes sanos, entrenando y aprendiendo cada día, formándose como mejores personas, capaces de coordinar y dirigir, de allí la importancia de inculcarlo en los niños desde muy temprana edad, pues no solo divierten a los chicos si no, ...

Escuela de padres Actividad física Actividades lúdicas ...

Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional. Hoy hablamos de ello para que no dudes en iniciar a tus hijos en estas técnicas que les permitirán ejercitar su cuerpo a la vez que se divierten relajándose. Beneficios del yoga para niños El yoga es una disciplina física y mental milenaria originaria de la India que nos ayuda a ...

Familia Niños Campamentos de verano

Los campamentos de surf pueden ser una opción perfecta para nuestros niños este verano. Sé muy bien que aún quedan unos meses para que finalice el cole pero ir pensando en algunas opciones sobre qué harán a lo largo de este periodo estival nos puede ayudar a la hora de tomar la decisión final. Es por ello que hoy te hablo de un campamento de surf para menores y de los beneficios de esta práctica ...

deportes actividad física diversión ...

Existen diferentes deportes que pueden practicar nuestros pequeños, un punto clave para la elección es que él decida que deporte quiere practicar, ya que en la niñez deber ser una diversión. Los adultos podemos ayudarlos a ver las ventajas y desventajas de cada alternativa, aconsejarle en base a sus habilidades pero será el niño quien en última instancia escoja lo que lo haga sentir más cómodo y s ...

Escuela de familia Campaña escolar en favor de la Salud Visual cole ...

El próximo lunes 11 de septiembre, miles de niños serán protagonistas de la “vuelta al cole”. Estos días, papás y mamás vamos como locos preparando todo lo necesario para ese momento, pero…¿nos acordamos de revisar la visión de nuestros hijos e hijas? Es algo muy importante que, incluso, puede afectar a su futuro académico. Sin embargo no caemos en la cuenta. Pues bien, atención ...

A comer A dormir El Cuidado de los niños ...

Llevar una rutina fija (sin obsesionarse) para las horas de sueño y alimentación, marcando unas pautas para los momentos de juego, paseo o tranquilidad aporta grandes beneficios a nuestros hijos, tanto si son bebés como si ya son niños más mayores.No hay duda que manteniendo desde el primer día unos hábitos y rutinas claras estamos ayudando a nuestros hijos en su desarrollo personal y emocional. E ...

salud y bienestar yoga en casa yoga para niños ...

¿Pones la excusa de los niños para no hacer ejercicio? Estas son las 5 mejores razones para hacer Yoga por tus hijos y mejorar la vida en familia. 1. Más energía Cuanto más practiques Yoga, será mejor para tu nivel de energías. No creas que al consumir energía vas a estar más débil. Curiosamente es al revés y se debe a que estarás acostumbrando a tu cuerpo a dedicar al máximo los recursos. ¡Pruéba ...

Deportes bebes beneficios ...

La natación es el deporte perfecto para las personas de todas las edades, ya que ayuda a ejercitar todos los músculos del cuerpo y los sistemas circulatorio y respiratorio, además de a desarrollar la coordinación motora. Estos beneficios se multiplican en el caso de los niños pequeños, ya que nadar les favorece su desarrollo físico, sensorial y psicomotriz. Cuando los niños practican la natación, ...

futbol futbolistas

El fútbol es un deporte mayoritario que además, produce numerosos beneficios en la salud de niños y adultos. La infancia es una etapa de la vida especialmente propicia para la práctica de ejercicio físico. El fútbol es el deporte con mayor repercusión social, solo tienes que observar cómo las grandes estrellas del fútbol cuentan con una admiración internacional. ¿Cuáles son los beneficios del fútb ...

cuidado infantil salud en el hogar

Las tareas domésticas deberían ser una responsabilidad de toda la familia. Aunque son los adultos quienes las asumen, especialmente las que implican un mayor esfuerzo, no está de más que los más más pequeños empiecen a participar desde edades tempranas. Aunque a priori ocuparse de las tareas del hogar no parece un plan muy apetecible para los niños, es importante concienciarles que la familia es ...