FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 0 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

¿Cómo Evitar Sentimientos Negativos Durante el Embarazo?

pensamientos negativos en el embarazo
Consejos para evitar pensamientos negativos durante el embarazo.

El embarazo es algo fabuloso. Estás dando vida a alguien que continuará con tu legado. Que perpetuará tu familia y tu sangre. Para muchas mujeres, saber que van a ser mamá las hacen las personas más felices del mundo. Y con razón. No obstante, en algunos casos los sentimientos negativos emergen con nuevos temores: cambios físicos y, por tanto, mentales. Pero existen algunos consejos que durante tu periodo de embarazo deberías seguir si caes en la tentación de no sentirte bien contigo misma. Aquí tienes algunos.

Consejos para sentirte bien contigo misma durante el embarazo

No dejes de hacer deporte

Si eres practicante habitual, no puedes dejártelo. Por supuesto, con la criatura que llevas dentro no debes excederte. Sé más tranquila y realiza ejercicio con menos intensidad, pero mantén la constancia para así evitar el estrés en el embarazo y estar más calmada. Por ejemplo, sería muy saludable salir a andar media hora al día en zonas con poca contaminación. Si no eres deportista, es el momento perfecto para comenzar. Además, andar sin rumbo despeja tu mente y te mantendrá más alegre y activa en todo momento, lo que beneficiará al que está por venir!

Sigue tu rutina de belleza diaria con felicidad

Otra cosa que no puedes dejarte. Es esencial que mantengas tu ritual con cosméticos para seguir sintiéndote guapa. Continúa usando la mayoría de cosméticos. Obviamente habrá productos que no puedas usar durante el embarazo, como los que contienen cafeína, pero hay otros que son especiales para este periodo. Por ejemplo, la cosmética con aceite de almendras dulces está indicada para épocas de embarazo, ya que sus propiedades lo hacen apto para pieles sensibles.

De hecho, muchas mujeres se lo aplican ya que el aceite de almendras dulces es un buen reductor de las estrías que van apareciendo durante estos nueve meses. Además, te ayuda a mantener una piel hidratada, suave y sana. Algunas veces, cuando el bebé ha nacido y tiene algún tipo de irritación, la mamá le pone un poco de aceite de almendras por su efecto calmante.

Apóyate en tus seres queridos

Ellos van a estar ahí cuando les necesites. Amigos y familia. Son tus mejores psicólogos. No dudes en contarles cualquier temor que emerja en esta época que debe ser tan feliz. Habla con tu hijo, cuéntale tus expectativas de futuro, tus ideas y deseos, crea un lazo materno-filial desde los comienzos. Además, los desconocidos a veces se te acercarán a ayudarte con las bolsas de la compra, te cederán asientos en el transporte público… Recibirás una amabilidad gratificante que no durará eternamente.

Desde el primer momento, con optimismo

Vas a tener un nuevo miembro en tu familia, ¿qué más se puede pedir? La dejadez es sinónimo de pesimismo. La perseverancia hará que sigas amando la vida con una sonrisa. En ti va a crecer un amor de madre insustituible. Disfruta del embarazo, porque en el fondo es muy emocionante.

Related posts:

¿Cómo Evito Engordar Durante mi Embarazo? II

Cómo controlar el estrés durante el embarazo

Cómo se Alivian las Nauseas Durante el embarazo

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

miedos embarazo temores embarazo ...

Los fantasmas más típicos del embarazo

Aunque en teoría el embarazo debe ser una etapa maravillosa para la mujer, en la que descubre miles de sensaciones que no conocía hasta entonces imaginando cómo será la carita de su bebé, la realidad es que en muchas ocasiones no es para nada así, para algunas mujeres el embarazo puede ser una etapa horrorosa. A veces, la gran incertidumbre que generan los nueve meses de gestación desemboca cierto ...

consejos para embarazadas embarazadas bebé ...

¿Cómo estimular al bebé durante el embarazo?

CONSEJOS sobre Cómo ESTIMULAR a un BEBÉ en el vientre de la madre durante el EMBARAZO ¿cómo estimular al feto para que se mueva o se relaje? En la última etapa del proceso de embarazo las madres deben estimular a su bebé a través del diálogo, para que el bebé comience a asociar palabras y acciones, estas palabras deben ser aquellas cuyo significado implique movimiento o algún otro cambio fácilment ...

General

¿Varices en el embarazo? ¡Cómo evitarlas!

 Siempre he tenido la circulación bastante bien y he hecho deporte así que nunca pensé que las varices aparecerían en mi vida. Pero llegó el momento en mi segundo embarazo. En las conversaciones en el parque con otras mamás había salido muchas veces el tema de la aparición de varices en este periodo pero la verdad  es que no había prestado mucha atención porque no me había tocado de lleno. Las var ...

alimentacion de la embarazada consejos para embarazadas embarazada ...

La Anemia En El Embarazo ¿Cómo Prevenirla?

Es muy común que se desarrolle anemia en el embarazo, esta se produce cuando la sangre no tiene los glóbulos rojos sanos para transportar a los tejidos oxígeno. Para afrontar el crecimiento del bebé durante el embarazo se produce una mayor cantidad de sangre. Pero si en estas faltan hierro o algún nutriente el organismo no podrá generar esa sangre adicional. Los síntomas de la anemia en el embaraz ...

Embarazo

Síntomas de embarazo, ¿cómo saber si estoy embarazada?

El embarazo es la etapa de la vida más esperada por muchas de nosotras y una vez que sabemos que estamos embarazadas comienza la llamada dulce espera. Pero antes de llegar a ese momento, debemos estar seguras de haber concebido, por eso es muy probable que os preguntéis: ¿cómo saber si estoy embarazada?. Hablamos de cómo dar respuesta a esta pregunta y analizamos los primeros síntomas de embarazo. ...

beneficios embarazo ventajas embarazo cuidados en embarazo ...

5 beneficios del embarazo para la mujer

En la mayoría de los casos, cuando tratamos el tema del embarazo, solemos hablar sobre los problemas que acarrea para la mujer: dolor de cabeza, nauseas, varices, etc. Todos estamos familiarizados con las molestias típicas de este momento, sin embargo, esta etapa también está llena de fantásticos beneficios para la futura mamá. Por ello, te damos 5 razones esenciales para ver todo lo positivo que ...

consejos para embarazadas embarazadas bebe ...

Cómo ESTIMULAR Al Bebé DURANTE El EMBARAZO

Debes estimular a tu bebé desde siempre, incluso durante el embarazo. Cuando el feto se desarrolla en el seno materno, también comienzan a desarrollar sus sentidos. Estos se desarrollan tempranamente en el bebé. Para un mejor desarrollo debes estimular al bebé durante el embarazo. ¿Cómo puedes estimular a tu bebe durante el embarazo? Puedes estimular a tu bebé mientras esta en tu vientre de muchas ...

Embarazo Salud Embarazo Mamá Embarazada ...

Efectos del Estrés durante el Embarazo

El estres se ha vuelto un aspecto cotidiano en la vida moderna, el embarazo en si mismo puede generar angustia por diferentes causas, cambios en la pareja, temor al parto, el trabajo, la responsabilidad de ser padres, por esto ni siquiera en esta etapa escapamos de sus efectos. El estrés es ese estado de tensión mental y física que se produce por las exigencias  y demandas en nuestra vida, ahora b ...