comunidades

Como fortalecer el sistema inmunológico en los niños

fortalecer defensas


El sistema inmunológico es el encargado de proteger el cuerpo contra cualquier agente externo que causa enfermedades y problemas de salud, como las bacterias, hongos, virus y parásitos, y, cuando este se encuentra fortalecido, se puede decir que el cuerpo mantiene las defensas elevadas, no significa que no se contraiga ninguna enfermedad pero si se hace lo menos posible y la recuperación de esta es muy rápida.

Los niños que fueron amamantados mantienen sus defensas más altas, puesto que la lecha materna está compuesta por altos contenidos de agua, grasas, hierro, proteínas, vitaminas, minerales, y zinc, entre otros, que ayudan a contrarrestar infecciones respiratorias, intestinales, alergias y muchas otras enfermedades, gracias a los anticuerpos que mejoran las defensas del bebe, no solo mientras se amamanta si no durante mucho tiempo después.

Aun cuando los virus y las bacterias que se encuentra en el ambiente son cada día más potentes, se puede mantener un niño saludable y libre de contantes enfermedades, para ello es necesario tomar en cuenta ciertas recomendaciones:

Mantenerlos al día con las vacunas correspondientes.

Hacerlos descansar el mayor tiempo posible, de acuerdo a su edad.

Evitar siempre la automedicación.

Eliminar alimentos con grasas saturadas y altos contenidos de azúcar.

Consumir frutas ricas en vitaminas a, c, d y e.

Lavar bien las frutas y verduras.

Tomar mucha agua para mantenerlos hidratados.

Mantenerlos activos físicamente, a través de juegos y deportes.

Enseñarlos a lavarse las manos antes y después de comer y después de usar el baño, ya que, mantener una buena higiene es imprescindible para prevenir enfermedades.

Evitar cambios bruscos de temperatura.

Mantener una alimentación sana, que aporte los nutrientes necesarios para una dieta balanceada, a través de frutas, verduras, cereales, carnes, pescado, cremas, proteínas y ensaladas (preferiblemente cocidas).
Es importante ponerlos al contacto con el medio ambiente, ya que contraer algunas virosis o enfermedades ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, siempre y cuando se tomen las medidas necesarias para evitar su reproducción.

La entrada Como fortalecer el sistema inmunológico en los niños aparece primero en Todo Embarazos.

Fuente: este post proviene de Todo Embarazos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Es muy probable que la madre crea que no produce suficiente leche para satisfacer a su bebe, lo que ellas desconocen es que mientras más leche succione el bebé, mas producirá la mamá. Según especiali ...

Recomendamos

Relacionado

General

Cuando nos convertimos en mamás nos encontramos buscando continuamente lo mejor para nuestros peques. De hecho, es nuestra meta en la vida: que nuestros hijos solo tengan lo mejor y, sobre todo, tenerlos cien por cien protegidos. Por ese motivo, en este post te contamos cómo fortalecer el sistema inmunológico en niños. Te contamos lo que es, los tipos que existen y, sobre todo, fórmulas para pode ...

Educación y crianza

Ayer mismo, el Gobierno anunció el levantamiento a partir del 27 de abril del confinamiento total a los niños menores de 12 años; una medida que pretende descongestionar el encierro de los más pequeños con condiciones de seguridad y prevención que aún no han sido detalladas. Ante tal decisión, las familias parecen dividirse entre aquellas que agradecen la salida controlada de los niños y aquellas ...

alimentación

Los alimentos cumplen una función vital para un optimo desarrollo. Los mejores nutrientes para los niños, se encuentran en diversas fuentes de energía para el desarrollo psicomotor y crecimiento vital. ¿Cuáles son las características de los alimentos balanceados? Los mejores nutrientes para los niños, se encuentran en una adecuada alimentación. Estos generalmente son balanceados, cuando son utiliz ...

sabias que batido para subir las defensas en los niños batidos para dar energía y subir defensas ...

Pruebe a darle estos ricos batidos para subir defensas en niños a los más pequeños del hogar y manténgalos sanos y fuertes. El sistema inmunológico es la increíble red de defensa del cuerpo contra las infecciones, virus y bacterias que entran en el cuerpo. Cuanto más fuerte sea tu sistema inmunológico, menos posibilidades tienes de enfermarte y más rápido puedes recuperarte si lo haces. Una dieta ...

General

ABRIGAR LO JUSTO. Desde pequeños tenemos la obsesión con esta frase típica de las madres y abuelas “Abrígale que si no va a coger frío”. Está demostrado que una de los errores más comunes que cometemos los padres es abrigar demasiado a los niños. Esto impide una transpiración natural y muchas veces un exceso de sudoración que provoca los temidos cambios de temperatura corporales en el niño. 2 HI ...

cuidado infantil productos

La tos, es un problema que nos afecta a todos. A niños y a mayores. Todos tosemos en algún momento u otro por causas bien diversas: resfriados, faringitis y otras enfermedades. Enfermedades normalmente víricas o bacterianas, en un 95% de los casos, pero también otros agentes externos como la contaminación, el polvo o el humo suelen causar este molesto acto reflejo y de defensa de nuestro organismo ...

salud

El inicio de la guardería es una experiencia positiva para los niños a muchos niveles: socialización, autonomía, diversión y aprendizaje… pero la parte negativa es la tendencia a las infecciones debido al contacto con otros niños. A pesar de las normas de higiene que tienen todos los centros infantiles, es casi imposible evitar la exposición a bacterias, virus o parásitos, responsables de l ...

embarazo educacion a los hijos besar ...

Existen muchas expresiones para demostrar afecto a los seres queridos, como los besos, las caricias y los abrazos; siendo los besos los más frecuentes para muchas personas, especialmente para los padres, pues sienten que es la mejor manera de expresar amor hacia sus hijos. La sociedad esta tan cambiante y permisiva hoy día, que es muy común ver a los padres besar a su bebé en la boca, sin embargo, ...

Salud bebés y niños enfermedades respiratorias ...

El virus respiratorio sincitial: Es tan frecuente que la mayoría de los niños ya han sido infectados con el virus cuando rondan los 2 años de edad. El virus respiratorio sincitial puede provocar una infección grave en algunas personas, especialmente en bebés, adultos mayores, lactantes y adultos con enfermedades cardíacas y pulmonares o en cualquier persona con un sistema inmunitario muy débil (in ...

salud características inmunoferon inmunoferon ...

Hay muchas dudas en torno a este medicamento. Lo consumen tanto niños como adultos, así que aclararé algunos puntos sobre él. Lo básico es que el inmunoferon es un fármaco que refuerza potencialmente el sistema inmunológico, es decir, que aumenta las defensas y la resistencia a las infecciones. Se trata de cápsulas o sobres en polvo consumidos por vía oral y con las comidas o justo después de ella ...