Ayer mismo, el Gobierno anunció el levantamiento a partir del 27 de abril del confinamiento total a los niños menores de 12 años; una medida que pretende descongestionar el encierro de los más pequeños con condiciones de seguridad y prevención que aún no han sido detalladas.
Ante tal decisión, las familias parecen dividirse entre aquellas que agradecen la salida controlada de los niños y aquellas que no comprenden cómo se insta a que los más pequeños salgan a la calle, aún permaneciendo activo el estado de alarma en el país.
Sea como sea, hoy quiero hablaros de cómo proteger a los niños del Covid-19 desde el punto de vista inmunológico; para ello, te mostraré algunos consejos que harán que el organismo de los más pequeños se encuentre preparado para la resistencia frente a virus y patógenos ambientales.
Pon las defensas de tu hijo a tope frente al Covid-19
En todo este tiempo, me ha resultado un tanto increíble que se repitan hasta la saciedad las normas de higiene que hay que llevar a cabo, dejando de lado uno de los aspectos más importantes para protegerse del Covid-19: el aumento de las defensas mediante el refuerzo del sistema inmune.
Una buena forma de poner las defensas de los más pequeños a tope se consigue utilizando complementos nutricionales como Symbioran y Imunoglukan Jarabe 120 ml, dos clásicos que han demostrado su eficacia durante los años que llevan vendiéndose en farmacias; siendo la vitamina C y los probióticos algunos de los principales componentes presentes en su formulación.
Los probióticos juegan un papel fundamental en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico a través del aumento de la flora intestinal. Por su parte, la vitamina C contribuye a fortalecer y generar las defensas necesarias para combatir los virus y las enfermedades del organismo. Otras vitaminas y minerales que ayudan a aumentar las defensas de los niños son la vitamina D3, la vitamina B6, el zinq, el magnesio y el calcio.
Proteger a los niños del Covid-19 a través de la correcta alimentación
Promover una alimentación infantil saludable es un seguro de vida frente al coronavirus y cualquier otro virus infeccioso. Poco a poco se recupera el lugar que la alimentación merece y cada vez más familias optan por alimentos frescos, naturales y poco procesados.
Somos lo que comemos, por lo que ahora, más que nunca, debemos cuidar muy mucho aquello que nos llevamos a la boca. Retira de la dieta de tu hijo todos aquellos alimentos que dañan su sistema inmune: refrescos, bebidas azucaradas, carnes rojas y productos refinados. Asimismo, disminuye de su alimentación el consumo de lácteos enteros.
En cuanto a los alimentos más propicios para aumentar las defensas encontramos los siguientes: almendras (a los niños deben darse molidas), arándanos, boniato, brócoli, chocolate negro, cítricos, espinacas, germen de trigo, granada, kiwi, papaya, pescados ricos en ácidos grasos Omega-3 (salmón, atún, caballa…), pimiento rojo y pipas de girasol.
Acostumbrar a tu hijo a tomar un zumo natural de limón, naranja, pomelo o mandarina fortalecerá su sistema inmunológico de forma rápida, fácil y económica. El propóleo y la equinácea también son excelentes propulsores de las defensas en el organismo.
No olvides que el ejercicio físico incrementa la inmunidad contra los virus y determinadas enfermedades. No dejes que tu hijo pase horas frente a la pantalla durante el confinamiento actual; motívalo a hacer ejercicio y ayúdale a que entrene regularmente.
Pronto habrá pasado toda esta situación y lo que aprendamos mientras tanto nos acompañará el resto de nuestras vidas. Comprometernos con lo que hacemos y lo que comemos deberá ser uno de nuestros objetivos constantes para protegernos frente a las situaciones adversas y para garantizar nuestra salud, tanto física como emocional.
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