comunidades

Trucos para soportar el dolor en el parto

Aunque yo aún no lo he experimentado, estoy segura de que una de las cosas más gratificantes en esta vida es estar embarazada, vivir ese momento, sentir a tu pequeño dentro de ti.. Eso es por lo menos lo que me transmiten las chicas de mi entorno que están esperando un bebé. Sin embargo, todas ellas viven ese feliz momento con un constante temor: si podrán soportar el dolor en el parto.

Imagen 0


Por eso chicas, quiero darles algunos consejos que os pueden resultar realmente útiles en ese difícil y feliz momento:

- En primer lugar, es muy importante hacer durante el embarazo ejercicios para fortalecer los músculos.

- En el caso de las madres primerizas sobre todo, acudir a clases de preparación al parto puede ayudaros a aprender diferentes técnicas de respiración y a resolver todas las dudas que os estén agobiando.

- Caminar, hacer ejercicios de meditación o yoga y cambiar de postura.

- Dedicarse un tiempo a darse un relajante baño de agua tibia te puede ayudar, no solo a sobrellevar el estrés, sino también a reducir el dolor.

- Existen además diferentes métodos sobre técnicas que aplicar en el momento del parto que son cada vez más populares. Uno es el método Lazame, que se basa en aprender una serie de técnicas de relajación, distracción y respiración para controlar el miedo y disfrutar plenamente del momento del parto. Y otro es el Bradley, que implica la participación activa del padre en todo el proceso.

- Unos relajantes masajes de los papás pueden ayudar siempre a sobrellevar el momento.

Estos son algunos consejillos chicas, pero recordad que siempre es mejor que contéis con la aprobación de vuestro médico para llevarlos a cabo.

Creo que es una buena oportunidad para que las madres primerizas cuenten sus miedos y pregunten sus dudas y las ya que ya han vivido ese momento cuenten su experiencia y aporten sus propios consejos. ¿Os animáis chicas?
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El desayuno sabemos que es una comida importante, especialmente en los niños y niñas que comienzan a desgastar energía rápidamente. El problema es ¿qué les damos que les guste y que, a la vez, sea sal ...

Recomendamos

Relacionado

Consejos para Mamás Parto Salud femenina ...

Se que el título impacta porque ninguna mujer, o casi ninguna – porque seguro que a alguna se le habrá ocurrido-, piensa en la masturbarse durante el parto. De ninguna de las maneras. ¿Masturbarse durante el parto, pero qué me estas contando?. Sí, masturbarse durante el parto puede ser efectivo para sobrellevar el intenso dolor de las contracciones, como método alternativo al manejo del dolo ...

parto consejos señales

Ser mamá en una mujer es una de las experiencias más grandes, única e irrepetible. Antes de poder abrazar al recién nacido la madre deberá saber afrontar lo más serena posible las horas precedentes al parto. Las primeras contracciones, los primeros dolores, semejantes a los que produce la menstruación son los anuncios del parto inminente. No alarmarse y no precipitarse Cuando comiencen est ...

parto natural beneficios riesgos ...

Muchas veces te habrás preguntado cuál es el parto psicoprofilactico, hoy te contaremos sobre esto y además te daremos algunos consejos y tips muy importantes. El parto psicoprofilactico es por vía vaginal, el cual se hace sin anestesia y la mujer ayuda además de confiar en su capacidad de dar a luz. Este tipo de parto presenta ciertas características claves que son muy importantes para tener en ...

Mente

¡Hola! Si, hoy por fin inauguramos nueva temporada en el blog, y lo hacemos de la mano de una matrona estupenda Cristina Rodriguez de Entre Barrigas, ella es una matrona respetuosa, se preocupa por el bienestar de la embarazada y por acompañarlas de una forma respetuosa y hoy nos ha querido hablar sobre algunas formas naturales de aliviar el dolor durante el parto. Así que te dejo con toda la info ...

yoga embarazo ejercicios prenatales ...

Las posturas se practican durante el embarazo dependen de los niveles de cada madre de fitness, la salud y el estado de embarazo. Durante el embarazo, se le recomienda que sólo la práctica de yoga prenatal a partir del segundo trimestre del embarazo (desde el cuarto a ocho meses). Cuando se practica bajo vigilancia especializada, generalmente se considera una forma segura de yoga ya que ayuda a me ...

ejercicio embarazo salud

Pues la cosa hoy parece que va de experimentos y estudios. Aquí va otro, esta vez relacionado con el parto. Fijáos que experimento tan curioso, sencillo y tremendamente útil, he leído en una cotizada revista de maternidad: Hace poco, un grupo de expertos interesados en cómo se puede hacer que el momento del parto sea menos doloroso y mucho más beneficioso para madre e hijo, se reunieron en su luga ...

Embarazo Tercer trimestre embarazo embarazo

El hipnoparto es un método de hipnosis para el embarazo y el parto que permite reducir la ansiedad de las futuras mamás y sus miedos. Muchas mujeres experimentan ansiedad durante el embarazo, quizá por el miedo al dolor que piensan que se puede producir en el momento del parto, por lo que les contaron sus amigas, su madre o su vecina, o incluso por su propia preconcepción. También pueden producirs ...

general mente agua durante el parto ...

Seguramente llevas un tiempo pensando si quieres ponerte la epidural o no, seguramente hayas buscado información sobre los pros y contras de la epidural y seguro que estas pensando en usar alguna alternativa a la epidural para disfrutar de tu parto. Imagen Cada vez son más las mamis que utilizan alternativas a la epidural, ya se sabe que la epidural no es inocua, por eso quiero enseñarte algunas ...

embarazo maternidad parto

Con el buen tiempo a la vuelta de la esquina y el virus ya más superado parece que nos espera una primavera prometedora, lo que no sabemos si también en partos y natalidad. En esta ocasión desde el blog de LaCestitadelBebe vamos a tratar un tema que siempre llevamos en mente durante el embarazo, llevar el parto de forma natural o mediante epidural? Conforme pasan los meses y se acerca el último t ...