FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 0 veces
La valoración media de 1 personas es: Muy buena

Consejos de SALUD Útiles Para Una Futura Madre Primeriza

Consejos Útiles Para Una Futura Madre Primeriza


Si eres una futura madre primeriza lee con mucha atención este posteo, porque te daremos unos muy buenos consejos  de salud acerca de cómo llevar tu embarazo.

Consejos para una futura madre primeriza

Planifica con tu medico la llegada de tu bebé

Para eso debes programar una consulta preconcepciones, en ella el medico dejará constancia de tu historia clínica, antecedentes de enfermedades, enfermedades preexistentes,  etc. También evaluará si tus hábitos alimentarios deben o no cambiar. Te dará pautas sobre alimentación, actividad física, y sexual

No interrumpas el tratamiento de enfermedades preexistentes

Este es otro de los importantes consejos de salud que tenemos que darle a una futura madre primeriza. Si tienes alguna enfermedad preexistente como diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc. Debes informarlo tal como te indicamos en el punto anterior.

Debe haber una actuación en conjunta entre el medico que trata tu enfermedad preexistente y tu obstetra. De esa manera en tu embarazo se tomarán las mejores decisiones terapéuticas para ti y para tu bebé.

Cuida tu peso y tu alimentación

Tal como lo indicábamos en el primer punto, el medico con el que harás la consulta prenatal, evaluará tus hábitos alimentarios, y de ser necesario te dará una dieta. Es importante que cuides tus hábitos alimentarios y que respetes esa dieta.

Es fundamental para ti y para tu bebé que lleves una dieta sana y equilibrada. Que comas frutas, verduras, carnes magras, que incorpores fibras. El aumento de peso en el embarazo debe ser entre 10 y 12 Kg.

Es importante que complementes tu alimentación con alguna actividad física, consulta a tu medico si puedes seguir desarrollando la misma que hacías, o debes hacer una menos intensa.

El incremento de peso en el embarazo no es un problema estético, si aumentas de peso corres el riesgo de sufrir diabetes gestacional entre otras cosas.

Plan de vacunación

Debes llevar un plan de vacunación adecuado durante la gestación, esto disminuye el riesgo de que tu bebé nazca con alguna enfermedad que pueda prevenirse.

Evita correr cualquier riesgo

Este es uno de los importantes consejos de salud que te damos si eres una futura madre primeriza importante que durante el embarazo dejes de lado cualquier actividad o conducta que ponga en riesgo tu embarazo, y a tu bebé.

Esperamos que ese posteo haya sido de tu interés.

Related posts:

Estoy embarazada: consejos útiles para el primer trimestre

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Actividades en familia Actividades lúdicas Familia ...

4 consejos para promover el juego en la familia

En esta ocasión la compañía social One World Play Project nos propone 4 consejos para promover el juego con motivo del Día Internacional de la Familia que se celebra mañana, día 15 de mayo. La familia, la unidad básica de la convivencia humana Una de las unidades básicas de la convivencia humana, y tal vez una de las más centrales, es la familia. La mayoría de los antropólogos coinciden en que el ...

Embarazo Para mamá cuidados del bebe ...

Tips para reducir la ansiedad y las preocupaciones en el embarazo

Sentir ansiedad o tener preocupaciones en el embarazo es algo muy frecuente entre las mamás, sobre todo si eres primeriza. Casi desde el mismo momento que eres conocedora que una nueva vida se está gestando en tu interior tu cerebro empieza a hacerse preguntas. Cuestiones como: qué puedo comer, cómo cambiará mi cuerpo, cómo se está desarrollando mi bebé semana a semana, cómo serán esas temidas con ...

alimentación alimentación infantil otoño ...

Peppa Pig nos da consejos para alimentarnos mejor

La Asociación 5 al día y la popular cerdita Peppa Pig siguen aliadas para animar a los más pequeños a comer mejor y más sano. Después de la campaña ‘Fruta y verdura, en verano más que nunca’, vuelven con 10 consejos de cómo incluir las frutas y las verduras en el día a día de los niños. El otoño, a pesar de que nos trae días más cortos, por la tarde, que nos pueden fastidiar&hel ...

Bebés embarazo Familia ...

5 consejos para escoger el nombre de tu bebé

Escoger el nombre de nuestro bebé no suele ser una tarea fácil, por lo que no es de extrañar que muchos padres tarden casi los 9 meses del embarazo en decidirse. Suele darse el caso que mientras el papá propone uno la futura mamá está pensando en otro, que puede ser o no más original, corto o bonito. Si estás embarazada seguramente estás viviendo esta experiencia en primera persona y es probable q ...

Bebés Para mamá Lactancia

Prepararse para la lactancia

Prepararse para la lactancia es muy importante para la futura mamá. Porque ni todo va a ser tan idílico como lo venden en los anuncios ni tan traumático como algunas mujeres creen. Si vas a ser mamá y te estás preguntando cómo va a ser dar el pecho a tu bebé debes estar informada para buscar respuesta a tus dudas. Es importante que conozcas como cambiará tu cuerpo, qué dificultades pueden surgir, ...

general educación y crianza colegio ...

10 Consejos para organizar el tiempo después del cole

Terminan las vacaciones y empiezan las clases,  es tiempo de organizarnos y acomodarnos a  la nueva rutina en el hogar. Muchos padres piensan que es importante mantener a los niños ocupados después de la escuela, lo cual no está mal, sin embargo a veces la necesidad de "mantenerlos ocupados" trasgrede su libertad, tiempo e intereses, destinando para los niños actividades que no necesaria ...

Embarazo

La preeclampsia en el embarazo. Síntomas y tratamiento

Es una complicación que solo se manifiesta en el embarazo. Hacia el final del embarazo es cuando más riesgo hay de padecerla, pero también se puede presentar después del parto. La preeclampsia la padecen alrededor del 10% de las embarazadas, por lo que es un tema que se debe conocer perfectamente. Si no se trata a tiempo, se pone la vida del bebé y de la futura madre en riesgo. En este artículo en ...

consejos a padres motivar ...

Algunos consejos para motivar a los niños a comer frutas y verduras

Algunos consejos para motivar a los niños a comer frutas y verduras Algunos de los consejos más importantes que los especialistas sugieren en éste tema, pueden ayudar a tus hijos a comer mejor, te los comento enseguida: 1.- Acostumbrarlos a un horario.: Los especialistas recomiendan que los niños requieren al día comer cada tres o cuatro horas: tres comidas, dos refrigerios y mucho líquido, ...

aprendizaje y estimulación Bebés cuidados ...

Regalos útiles para futuras madres: la lista definitiva

Eso de buscar regalos útiles para futuras madres puede hacerse más cuesta arriba de lo que parece. Porque sí, hay mucho para elegir, pero puestos a hacer el gasto, siempre queremos asegurarnos de que va a tratarse de algo que va a usar y, a ser posible, mucho y durante mucho tiempo. Una tienda de artículos para bebé crea muchas dudas en torno a lo que de verdad va a hacer falta, pero no se puede ...

Familia Para mamá Pareja

Salud y fertilidad en la mujer

Si algo es un factor importante en la vida de todo ser humano, es la salud. En el caso de las mujeres la fertilidad juega un un papel muy importante, ya que esto es determinante a la hora que decida formar familia. La mujer desde su desarrollo debe prestar mucha importancia a su salud ginecológica ya que esto es vital para su calidad de vida. En las mujeres existen diferentes enfermedades que pued ...