El blog del Mar Idea guardada 0 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Cuándo y cómo introducir pescado en la dieta de un bebé

bebemariskito
La edad a la que se debe empezar a dar pescado al bebé no está cien por cien consensuada, aunque existen algunos criterios comunes. Normalmente, lo que recomiendan los pediatras es introducir el pescado blanco hacia el octavo y el noveno mes, mientras que para el pescado azul, más graso y con una digestión un poco más pesada se debe esperar hasta el año y medio.

La introducción de este alimento en la dieta de los bebés se retrasa ya que es bastante alergénico, es decir, es una sustancia que puede inducir una reacción de hipersensibilidad en personas susceptibles. Sin embargo, una vez que se introduce, el pescado proporciona unos nutrientes que son esenciales para el buen desarrollo físico y mental del niño.

Entre otros nutrientes que aporta al bebé figuran las proteínas. Gracias a las proteínas se activan las células, se producen reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo y son las encargadas de cimentar unos buenos músculos y órganos. También llevan sustancias a todo el cuerpo a través de la sangre y aportan energía.

El pescado es fuente de grasa cardiosaludable, especialmente el azul, aquel que es recomendable administrarle al bebé una vez que haya pasado los 18 meses. Esta grasa es rica en omega 3 y es beneficioso para casos de dermatitis y otras inflamaciones. Asimismo el pescado es fuente de yodo, fundamental en el desarrollo del cerebro, y vitaminas, como la B12 la A y D, que son imprescindibles para el crecimiento y desarrollo del niño.

Aunque el pescado blanco, el que primero debemos ofrecer al pequeño, es de fácil digestión, tenemos que tener en cuenta que a esas edades todavía no salivan y mastican como un adulto, por lo que se debe facilitar el trabajo no solo al niño, sino también al organismo, para que sea capaz de absorber todos los nutrientes.

Por este motivo una de las mejores maneras de ofrecer el pescado en las primeras tomas es con un puré. Debemos escoger una pieza sin espinas, de unos 30 o 40 gramos y luego cocerlo y batirlo. Lo más probable es que al principio lo rechacen, por eso es recomendable mezclarlo con leche y cereales, para que el sabor no les resulte tan extraño. A medida que pasen las semanas, se disminuye la cantidad de leche y cereales (también vale un puré con base de verduras) y se aumenta la de pescado.

¿Vosotros cómo se lo habéis introducido? ¿Algún consejo para madres primerizas?

Fuente: este post proviene de El blog del Mar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo desayunar de forma sana

Dicen que es la comida más importante del día. Si tenemos que desayunar o no de forma abundante es algo discutible. Lo que está claro es que desayunar bien ofrece una serie de beneficios como mejorar ...

Recomendamos

Relacionado

niños playa playa con niños ...

Cuándo puede ir un bebé a la playa

Con la llegada del buen tiempo esta pregunta me la hice yo, Daniel pisó la playa en mayo, con 7 meses, en las que fueron sus primeras vacaciones. Según algunos pediatras debe evitarse exponer a los niños menores de 2 años al sol. Todos sabemos que son más proclives a quemarse que un adulto. Pero sinceramente, no creo que ningunos padres pongan a “tomar el sol” a su bebé. Igualmente no ...

embarazo cuidados del bebé el bebé ...

¿Cuándo Debe El Bebé Dormir En Su Habitación?

El cuándo él bebe debe dormir en su habitación, no es una respuesta que pueda darse en general. Esto dependerá de cada padre, en general, esta decisión suele tomarse entre los 6 y los 8 meses de edad. La decisión de si él bebe debe dormir en su habitación o no, debe estar consensuada, y debe ser tomada por ambos padres. Esta no es una decisión sencilla, muchos padres postergan mucho esta decisión ...

parto aceite de pescado en el embarazo aceite de pescado para embarazadas ...

Aceite De Pescado En El Embarazo

Aceite De Pescado En El Embarazo Así como en cualquier otra condición, el aceite de pescado en el embarazo trae grandes beneficios tanto para tu salud, como para la salud del bebé. Aquí te comparto 4 consejos que debes seguir, para asegurarte que tanto tú como el bebé reciban la nutrición adecuada que necesitan durante el embarazo. 1. Consumir aceite de pescado en el embarazo es muy recomend ...

mamá lactante problemas al amamantar afecto ...

Destete: Cómo, Cuándo, Por Qué...

A continuación veremos todo lo que hay que saber sobre el destete: Cómo, Cuándo, Por Qué ¿Qué es el destete? El destete es un proceso que comienza en el momento que iniciamos la alimentación complementaria y que finaliza cuando se abandona definitivamente la lactancia materna. El destete es una decisión de cada binomio mamá-bebé, no debe ser juzgado nunca por terceras personas y esta decisión debe ...

Alimentos Blog Enfermedades ...

Cómo debe ser la dieta de un niño celíaco

Uno de cada cien niños tiene celiaquía. La severidad de los síntomas puede variar mucho según el niño. Está enfermedad es causada por una hipersensibilidad al gluten. Causa diarrea crónica, disminución del apetito, pérdida de peso, vientre abultado, brazos y piernas delgadas y glúteos planos. Los niños celíacos tienen un aspecto triste, se irritan fácilmente y lloran rápidamente. Tienen un aspecto ...

comida en embarazo pescado y embarazo pescado y mercurio ...

Pescado y embarazo

A la lista de alimentos prohibidos en el embarazo se suma ahora el pescado, pero no todos los tipos de especies, sino algunas en concreto. El Ministerio de Sanidad recomienda a las mujeres embarazadas, lactantes y niños menores de tres años no comer pez espada (o emperador), tiburón, atún rojo ni lucio. Se desaconseja su consumo por los elevados niveles de metilmercurio que acumulan. Este element ...

MATERNIDAD VIDA episiotomía ...

Episiotomía ¿Qué, cómo y cuándo?

La episiotomía es una de esas cosas que toda embarazada intenta evitar a toda costa y es que además de suponer una gran incomodidad durante el post parto puede ser la causante de futuros problemas con el suelo pélvico, incontinencias y demás bondades. Si la palabra episiotomía os pilla de nuevas y no sabéis de qué va el tema, os voy a contar brevemente en qué consiste. La episiotomía es una prácti ...

Bebés y Niños

Mamá y papá: ¿saben cuándo debo sentarme?

He han preguntado insistentemente ¿Cuándo es bueno sentar a un niño?, ¿Cuándo debe sentarse? a ¿Qué edad se debe sentar? Desarrollo infantil Lo primero que deben tomar en cuenta es que cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo y que el desarrollo se da en sentido céfalo-caudal y próximo-distal. Es decir, control de cabeza y tronco y luego desde el tronco a los miembros superiores (brazos, ante ...