La cefalea es una patología muy común en la mayoría de las gestantes, sobre todo en el primer trimestre; aun cuando a ciencia cierta no se conocen las razones, se asume que la cantidad de cambios físicos, emocionales y hormonales (cansancio, depresión, estrés, falta de apetito, nauseas, mareos, somnolencia, insomnio, tristeza, apatía) que está padeciendo la futura mama podrían ser algunas de las causas de esta dolencia, a su vez, si antes del embarazo los dolores de cabeza eran frecuentes, durante esta etapa el síntoma se intensificara, el no poder consumir ciertos productos como el café, al que muchas personas están acostumbrados y su cuerpo adaptado, también puede ocasionar estos dolores constantemente.
Existen muchas formas de aliviar estos síntomas, ya sean por medio de fármacos o recetas caseras, en el caso de los fármacos, el que se puede tomar sin daños al bebé es el paracetamol, también conocido como acetaminofén, pero otros fármacos con un componente diferente como la aspirina, el ibuprofeno entre otros, no son recomendados, siempre es necesario leer las contraindicaciones presente en las cajas de los productos, así como también, preguntar al médico especialista, pues es quien recomendara el medicamento adecuado.
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Métodos caseros como compresas de agua fría o caliente en la frente ayudan a aliviar el dolor, el hambre o los niveles bajos de azúcar también son causantes de la cefalea, por eso es mejor consumir pequeñas porciones de comida, o meriendas como frutas, galletas o yogurt, sobre todo evitar a toda costa el cansancio, las técnicas de relajación o descansar en una habitación oscura y tranquila son la mejor elección.
Igualmente, antes de empezar a sufrir de dolores de cabeza y estar tomando medicamentos, es mejor tratar de encontrar los detonantes, aunque cueste creerlo, algunos alimentos pueden ser la causa, los embutidos como salchichas, el salami y el tocino tienen proporciones de nitratos asociadas a la migraña, los frijoles, endulzantes artificiales, el queso o el chocolate, entre otros, son alimentos causantes de dolores de cabeza en algunas personas, por eso, tener una dieta balanceada también ayudara enormemente a evitar la cefalea durante el embarazo.
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