comunidades

OMB - Cuando la tentación puede conmigo

   ¡¡Buenos días!! ¿Qué tal ha ido el fin de semana? En casa de Dragona el fin de semana ha sido laaaaaaargo e intenso. El jueves por la tarde nos trajeron al sobri para que se quedara con nosotros todo el fin de semana (los padres - suertudos - se fueron de viaje) y ha sido agotadoooooor. ¡¡¿Pero qué tipo de pilas usa este niño?!! ¡Madre mía qué energía! Nos ha dejado a todos agotados, hasta a su prima C, que no ha podido seguir su ritmo de saltos, carreras y demás. ¡¡Pero sobrevivimos!! (No sé cómo) Y ya por fin es lunes y volvemos a nuestra rutina. (¡Bendita rutina!)

   Ha sido una semana muy larga y dura. El plan de menús lo he seguido a duras penas y he picado mucho, sobre todo el finde. Y es que el cansancio, el estrés... me causa mucha ansiedad y me da por el dulce (mal, muy mal...) Así que he comido chocolate, patateo, comida basura... ¡Horrible!

   ¡¡Pero no valen las lamentaciones!! Lo hecho, hecho está. Esta semana toca coger la OMB por los cuernos y ponerse en serio: Comida sana y algo de ejercicio. ¿Y si me entra de nuevo la tentación del dulce? Pues habrá que llevar acabo algunos de los consejos que me dio la nutricionista:

1. Haz algo que te distraiga: Puedes hacer alguna manualidad, escribir en el blog, limpiar, leer un libro...

2. Lávate los dientes: Tener la boca limpia hace que te de más "pereza" volver a ensuciarla con un alimento. Además, el sabor y frescor que te deja en la boca hace que cambie el sabor del picoteo, por lo que será un sabor algo más "desagradable" tras el cepillado de dientes.

3.¡Muévete!: Eso sería la repera. Además de mantenerte entretenid@ un rato, hacer ejercicio te tonifica y te llena de energía (Sí, sigue siendo mi punto débil. Tengo, debo, hacer mas ejercicio)
4. Tómate una infusión: Mejor un té rojo o verde, que te ayuda (eso dicen) a quemar grasas. Una manzanilla, un poleo... Eso sí sola o con edulcorante ;-)

5. Y si ya la tentación es tan grande que ni con estos consejos consigues quitarse ese trozo de dulce de la cabeza: Toma chocolate al 70%, del negro y más puro. Sólo un poquitín y saboreeeealo. El chocolate negro de alta pureza tiene antioxidantes que son beneficiosos.

   Y ahora me toca a mi aplicarme estos consejos, sobre todo el punto 3. ¡Ay! ¡Qué me cuesta hacer algo de ejercicio! >__<

¿Y vosotr@s? ¿Tenéis algún otro "truco" para no caer en la tentación del dulce? 

¡Nos leemos el miércoles! Besotes

Fuente: este post proviene de Los juegos de Dragona, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Papá, eres genial - Boolino

Eeeeeh....¿hola? ¿Alguien por ahí? Madre mía, he pasado tanto tiempo sin publicar que por poco olvido cómo funciona Blogger, y eso que es sencillito, jajaja! ¿Qué tal estáis? Yo...bueno, hoy no es día ...

Etiquetas: generalomb

Recomendamos

Relacionado

general escuela de padres imprescindibles

¡Siéntate conmigo mamá!

“¡Siéntate conmigo mamá!” ésta es una de las frases que a diario me dicen mis hijos. A ellos, al igual que a todos los niños, les gusta que esté a su lado, que me siente con ellos a pintar, a ver la tele o a jugar. ¿Te sientas suficiente con tus hijos? Hoy hablamos de la importancia de parar y compartir tranquilamente unos momentos con nuestros hijos, de sentarnos junto a ellos y disfr ...

bebés

¿Cuando recuperaré mi figura?

A la mayoría de nosotras nos preocupa que durante el embarazo la ganancia de peso sea mucha y después del parto nos preocupa perder ese peso cuanto antes, no debemos obsesionarnos por la pérdida de peso, cada mujer es un mundo y conviene tener en cuenta que justo después del parto hay dos cosas que no debemos hacer; dieta y ejercicio físico intenso….Entonces ¿cómo voy a adelgazar lo que he ganado? ...

Yo y mis circunstancias

¿Se puede reutilizar un test de embarazo?

Si estás intentando quedarte embarazada, problamente tengas la tentación de coger un test de embarazo y confirmar la esperada noticia por fin. Lo malo es que si da negativo, nos quedamos chafadas, y podemos pensar que quizá era un poco pronto para que saliera positivo y poco a poco podemos meternos en el hábito de querer probar con un nuevo test cada varios días. Si sois como yo, con una personali ...

general actividades al aire libre edúkame ...

¿Juegas conmigo? - Revista diciembre @Edukame

"Ya vienen los Reyes Magos... ya vienen los Reyes Magos... caminito de Beleeeeen....." ¡5 de enero! La noche más especial del año. Esta tarde toca ver la cabalgata, comer roscón (vale, por aquí ya hemos empezado esta mañana ^__^) y esta noche a dormir prontito que mañana hay que madrugar para ver qué han dejado los Reyes a toda la familia. Este mes la revista @Edukame no podía tra ...

niños pareja

¿Por qué no quieres estar conmigo?

¿Cuantas veces habéis vivido en casa esta situación? Hijo.- mamaaaa!!, mamaaaa!!! ven a jugar conmigo? Madre.- Ahora no puedo que estoy limpiando Hijo:- Mamaaaaa!!!, mamaaaaa, mira lo que están poniendo en la tele. Madre:- Míralo tú y luego me lo cuentas que yo ahora no puedo ¿No os suena esta conversación? ¿Cuántas veces la has vivido en casa? ¿Cuántas veces le has dicho a tu hijo que ahora no es ...

vídeo viral un sábado cuando tienes hijos un fin de semana cuando eres padre ...

Vídeo: Cómo son los sábados por la mañana cuando eres padre

Cuando piensas en sábado por la mañana te imaginas el momento más relajado de la semana... Todavía tienes todo el fin de semana por delante hasta llegar al lunes. ¡Todo eso cambia cuando te conviertes en padre! Esto es lo que ha querido demostrar un padre americano que ha hecho un vídeo en el que recopila cómo son sus sábados por la mañana durante tres meses. ¡Sus hijas son pura energía! No paran ...

general lifestyle todo ...

Caminar o pedalear con estilo: se puede

Mata a la Marmota: Bueno… acabo de conocer Habitolicious y ya los quiero. Sí, ha sido un flechazo, amor a primera vista. Ya me he declarado fan incondicional y todo, y por supuesto quiero compartirlo con vosotros. Que lo disfrutéis. Originalmente publicado en habitolicious: Solemos ver actividades como caminar o pedalear como un ejercicio, en vez de como parte cotidiana de nuestras vidas. ...

general lifestyle todo ...

Caminar o pedalear con estilo: se puede

Mata a la Marmota: Bueno… acabo de conocer Habitolicious y ya los quiero. Sí, ha sido un flechazo, amor a primera vista. Ya me he declarado fan incondicional y todo, y por supuesto quiero compartirlo con vosotros. Que lo disfrutéis. Originalmente publicado en habitolicious: Solemos ver actividades como caminar o pedalear como un ejercicio, en vez de como parte cotidiana de nuestras vidas. ...

general sin categoría fe ...

¡Cuando la incertidumbre ataca!

A veces entramos en una ola de incertidumbre. Parece que todo a nuestro alrededor no tiene avance, vemos todo estático. Yo le llamo "frentes abiertos". Lo defino así: son situaciones que tienes en tu vida que estas gestionando para que se solucionen, se arreglen, se definan, finalicen, etc. A veces quisieras que las cosas tuvieran los finales que quieres pero no siempre sucede así. A mí, ...

decoración shooping niños

CUNA NIDO "LITTLE NEST"

¡Hoy os quiero compartir esta espectacular cuna! Yo no se a vosotr@s pero a mi me ha enamorado nada más verla. Si mis hijos fueran bebes seguro que caería en la tentación de tenerla. Yo me los imagino meciéndose en ella cuando eran bebes. Diseñada por el diseñador con sede en Budapest Oszkar Vagi. se "LittleNest ".siente igual que si estuviera en el vientre de una madre. "Little N ...